Hur man återställer filer som raderats från papperskorgen: Komplett guide [2026]

1. Inledning

Papperskorgen är skyddsnätet i Windows, eftersom du enkelt kan återställa raderade filer från denMen om filerna i papperskorgen också raderas, kan de fortfarande återställas? Svaret är ja, om du agerar korrekt och snabbt.

1.1 Vad den här guiden omfattar

• Återställa filer som raderats från papperskorgen
• Återställa filer efter att papperskorgen har tömts eller kringgåtts
• Återställa filer som raderats med shift + Radera
• Återställa filer som överskridit papperskorgens lagringsgräns och raderats permanent
• Återställa partiella data när originalfilen inte kan återställas helt

2. Ladda ner eller skicka filen igen

Om filen kom från internet eller ett e-postmeddelande är det snabbare och säkrare att få en ny kopia än någon teknisk återställningsmetod. Kontrollera först dina e-postbilagor och webbläsarens nedladdningshistorik, eller be den som ursprungligen skickade dig filen att skicka den igen.

3. Återställ från säkerhetskopior eller molnkopior

Om du har en säkerhetskopia, återställ filen direkt från den. Annars, kontrollera alla platser där en kopia kan finnas innan du försöker återställa filer som raderats från papperskorgen med tekniska verktyg:

• OneDrive eller andra molnenheter
• Delade nätverksenheter åtkomliga från din dator
• E-postbilagor som du skickat till dig själv eller andra
• Andra molnbaserade plattformar, såsom fotogallerier eller webbplatser för skattedeklarationer, där filen kan ha sparats automatiskt

4. Återställ med hjälp av Windows filhistorik

Filhistorik är en inbyggd funktion i Windows som säkerhetskopierar kopior av dina personliga filer till en extern enhet eller nätverksplats. Den hjälper bara om den var aktiverad innan filen raderades.

4.1 Kontrollera om filhistorik är aktiverad

1. Gå till kontrollpanelen -> System och säkerhet -> File History
2. Om det inte är aktiverat, välj Lägg till en enhet och välj en extern hårddisk eller nätverksplats
3. När Filhistorik har konfigurerats säkerhetskopieras dina filer automatiskt med jämna mellanrum.

Om filhistoriken redan kördes innan borttagningen, återställ filen med hjälp av antingen Tidigare versioner eller Kontrollpanelen nedan.

4.2 Återställ med tidigare versioner

1. Öppna Utforskaren och navigera till mappen som tidigare innehöll filen
2. Högerklicka på mappen och välj Våra Bostäder
   
3. Öppna Tidigare versioner fliken, som listar tillgängliga ögonblicksbilder av mappen
   
4. Välj en version daterad före raderingen
5. För att förhandsgranska innehållet, expandera Öppet och välj Öppna i filhistoriken
   
6. För att återställa den, välj återställaFör att undvika att skriva över den aktuella mappen, expandera återställa och välj återställa istället
   

4.3 Återställ med hjälp av Kontrollpanelen

1. Typ Återställ filer i sökfältet i aktivitetsfältet och välj Återställ dina filer med Filhistorik (Kontrollpanelen)
   
2. Bläddra igenom de säkerhetskopierade mapparna för att hitta filen
   
3. Använd pilarna för att stega mellan olika versioner av filen
4. Välj det gröna återställa knappen längst ned i fönstret
   
5. För att återställa till en annan plats istället, högerklicka återställa och välj återställaoch välj sedan en ny plats

4.4 Begränsningar för filhistorik

• Som standard säkerhetskopieras bara biblioteksmappar (dokument, bilder, videor, musik etc.)
• Mappar utanför dessa bibliotek måste läggas till i ett befintligt bibliotek eller ett nytt innan de täcks.
• En extern enhet som används som säkerhetskopieringsdestination säkerhetskopieras inte själv av Filhistorik

5. Återställ med hjälp av Windows säkerhetskopiering och återställning

Säkerhetskopiering och återställning är en äldre funktion som introducerades i Windows 7 och som fortfarande är tillgänglig i Windows 10 och 11. Precis som Filhistorik kan den bara återställa filer som säkerhetskopierades i förväg. Om du aldrig konfigurerade den kan du gå vidare till Windows File Recovery (Avsnitt 6).

5.1 Säkerhetskopiera filer

1. Öppet kontrollpanelen -> System och säkerhet -> Säkerhetskopiering och återställning (Windows 7)
2. Välja Upprätta backup
   
3. Välj den externa hårddisken eller nätverksplatsen där du vill spara säkerhetskopian och välj sedan Nästa
   
4. Välj vad som ska säkerhetskopieras: Låt Windows välja säkerhetskopierar bibliotek, skrivbordet och standardmappar; Låt mig välja låter dig välja specifika filer och mappar
5. Välja Nästa, granska inställningarna och välj Spara inställningar och kör säkerhetskopiering

5.2 Återställ filer

1. Öppet kontrollpanelen -> System och säkerhet -> Säkerhetskopiering och återställning (Windows 7)
2. Under Återställ, välj Återställ mina filer
   
3. Sök eller bläddra i säkerhetskopian för att hitta filen och välj sedan Nästa
   
4. Välj att återställa den till sin ursprungliga plats eller en annan
5. Välja återställa

6. Återställ filer som raderats från papperskorgen med Windows File Recovery

Windows File Recovery är ett gratis kommandoradsverktyg från Microsoft som kan återställa filer som raderats från papperskorgen. Det stöder NTFS, FAT, exFAT och ReFS.

1. installera Windows File Recovery från Microsoft Store
   
2. Tryck Windows Nyckeltyp Windows File Recoveryoch öppna appen och godkänn administratörsprompten
3. I kommandotolksfönstret anger du ett kommando i detta format: winfr source-drive: destination-folder [/mode] [/switches]

Det finns två återställningslägen. Regular läget riktar sig mot nyligen raderade filer på NTFS enheter, till exempel:
winfr C: E:\RecoveryDestination /regular /n \Users\username\Documents\
winfr C: E:\RecoveryDestination /regular /n *.pdf /n *.docx

Omfattande läget riktar in sig på filer som raderats för länge sedan eller på icke-NTFS enheter, till exempel:
winfr C: E:\RecoveryDestination /extensive /n *invoice*
winfr C: E:\RecoveryDestination /extensive /n \Users\username\Pictures\*.JPEG /n \Users\username\Pictures\*.PNG

ange Y när du uppmanas att starta återställningen, eller tryck på ctrl + C för att avbryta det.

7. Återställ filer som raderats från papperskorgen med programvara från tredje part

När inbyggda verktyg slutar fungera kan dedikerad programvara som t.ex. DataNumen Data Recovery erbjuder djupare skanning och ett grafiskt gränssnitt. Så här återställer du filer som raderats från papperskorgen med den:

1. Start DataNumen Data Recovery
2. Välj källenheten eller disken som ska skannas och välj OK
   
3. Låt den skanna hårddisken; hittade filer visas i den högra panelen allt eftersom skanningen fortskrider
4. Markera de filer du vill ha och välj Recover
   
5. Välj en återställningsdestination på en annan enhet och välj sedan OK

Återställ alltid till en annan enhet än den som ska skannas; se Avsnitt 10.6 för varför.

8. Återställ delvis data från en raderad fil

När en fil inte kan återställas i sin helhet är det ibland möjligt att återställa en del av informationen i den med hjälp av en formatspecifik metod istället för den allmänna skanning som beskrivs i Avsnitt 7.

8.1 Exempelfall: Återställ e-postdata från en raderad Outlook-fil

Om du tar bort en Outlook PST-fil eller OST filen och inte kan återställa själva filen, försök:

• Skanna enheten eller disken med DataNumen Outlook Drive Recovery för att återställa e-postdata direkt
• Skapa en diskavbildning med DataNumen Disk Imageoch sedan använder DataNumen Outlook Repair på bilden för att återställa e-postdata

8.2 Filtyper och deras återställningslösningar

Filtyp	Lösning för att återställa data efter att filen har raderats
SQL Server Databasfil (*.MDF, *.NDF)	Hur man reparerar MDF-fil i SQL ServerÅterställ från hårddisk, diskavbildning eller säkerhetskopior
Access-databasfil (*.MDB, *.ACCDB)	Hur man reparerar korrupt Access-databas: Återställ Access-data från hårddisk, diskavbildning eller säkerhetskopior
Excel-fil (*.XLS, *.XLSX)	Så här återställer du en skadad Excel-fil: Återställ Excel-data från hårddisk, diskavbildning eller säkerhetskopior
Outlook Express Fil (*.DBX)	DataNumen Outlook Express Drive Recovery

9. Återställ raderade systemfiler

När Windows-systemfiler tas bort från papperskorgen, använd följande inbyggda verktyg för att återställa systemstabiliteten istället för filåterställningsmetoderna ovan.

9.1 Använd Systemåterställning

1. Klicka Windows + R, Typ rstrui.exeoch tryck på ange (eller öppna kontrollpanelen -> Återhämtning -> Öppna Systemåterställning)
2. Välja Nästa
   
3. Välj en återställningspunkt från tiden innan filerna försvann; markera Visa fler återställningspunkter om du inte ser en
4. Välj valfritt Skanna efter berörda program för att förhandsgranska ändringarna
5. Välja Nästa -> FinishWindows startar om automatiskt för att tillämpa återställningspunkten

9.2 Använd systemfilsgranskaren

Systemfilsgranskaren (SFC) söker efter och återställer skadade eller saknade Windows-systemfiler. Se vår komplett guide till systemfilsgranskaren för de fullständiga kommandoradsstegen.

10. Bästa praxis för att förhindra framtida filförlust

10.1 Regelbunden säkerhetskopieringsstrategi

Följ 3-2-1-regeln: spara minst 3 kopior av dina data, på 2 olika typer av media, med 1 kopia externt eller i molnet. Automatisera detta med filhistorik, säkerhetskopiering och återställning eller tredjepartsprogram för säkerhetskopiering så att du inte behöver komma ihåg att göra det manuellt.

10.2 Aktivera inbyggda skyddsfunktioner

• Montera myggnät för luckor File History (Avsnitt 4) genom att ansluta en extern hårddisk under Inställningar -> Uppdatering och säkerhet -> säkerhetskopiering -> Lägg till en enhet
• Inställd Windows säkerhetskopiering och återställning (Avsnitt 5) till och med kontrollpanelen -> System och säkerhet -> Säkerhetskopiering och återställning för schemalagda systemavbildningar
• Aktivera Systemskydd och skapa återställningspunkter under kontrollpanelen -> Systemkrav -> Systemskydd innan större systemförändringar

10.3 Säker borttagningsmetod

• Dubbelkolla filens innehåll och plats innan du bekräftar en borttagning
• Använd normal Radera istället för shift + Radera, så filer hamnar först i papperskorgen
• Granska papperskorgen regelbundet innan du tömmer den

10.4 Organisera viktiga filer

• Använd en tydlig och konsekvent mappstruktur så att filer är lätta att hitta och mindre sannolikt att de raderas av misstag
• Använd beskrivande filnamn, inklusive datum eller versionsnummer där det är lämpligt
• Behåll flera versioner av viktiga dokument, eller använd ett versionshanteringssystem, så att du kan återställa oönskade ändringar

10.5 Ta aldrig bort viktiga systemfiler eller mappar

• program: sparar installerade program; om du tar bort det slutar dessa program
• Windows och System32innehåller kärnsystemfiler och körbara filer som Windows behöver för att starta och köra
• WinSxSlagrar komponentversioner för kompatibilitet; att ta bort det orsakar allvarlig instabilitet
• System Volume Information: innehåller systemåterställningspunkter; om du tar bort den kan du inte återställa Windows
• pagefile.sys och Swapfile.syshantera virtuellt minne; att ta bort dem försämrar prestanda och appens stabilitet

10.6 Bästa praxis efter att filer har raderats

• Sluta använda den berörda hårddisken omedelbart och koppla bort den om möjligt för att undvika att skriva över den raderade informationen.
• Installera inte återställningsprogramvara på själva den drabbade hårddisken.
• Skapa en diskavbildning och kör återställningsförsök mot avbildningen istället för den ursprungliga enheten
• Använd endast pålitlig, väl granskad återställningsprogramvara eller tjänster
• Återställ alltid filer till en annan enhet än den som ska skannas
• Kontrollera att återställda filer öppnas korrekt innan du tar bort någon diskavbildning eller säkerhetskopia

11. Vanliga frågor (FAQ)

F: Kan filer som raderats från papperskorgen fortfarande återställas.
A: Ja, i de flesta fall, så länge som ny data inte har skrivit över det utrymme som filen upptog. Att ta bort en fil markerar dess utrymme som tillgängligt snarare än att radera informationen omedelbart, vilket är anledningen till Windows File Recovery (Avsnitt 6) och dedikerad återställningsprogramvara (Avsnitt 7) kan ofta återställa det.

F: Hur lång tid har jag innan en permanent raderad fil blir oåterställbar?
A: Det finns ingen fast tidsfrist; det beror på hur mycket hårddisken används efteråt. Sluta spara nya filer på den omedelbart och följ hela checklistan i Avsnitt 10.6.

F: Kan jag återställa filer efter att jag har tömt papperskorgen?
A: Ja. Att tömma papperskorgen tar bort posterna, inte nödvändigtvis den underliggande informationen, så File History (Avsnitt 4), Windows File Recovery (Avsnitt 6), eller återställningsprogram från tredje part (Avsnitt 7) kan ofta fortfarande återställa filer som raderats från papperskorgen. Om filen fortfarande finns i papperskorgen kan du använda vår guide för att återställa raderade filer från papperskorgen istället.

F: Vilken är den bästa gratis programvaran för att återställa filer som raderats från papperskorgen?
A: Windows File Recovery (Avsnitt 6) är Microsofts eget gratisverktyg och ett bra förstahandsval, även om det körs från kommandoraden. Flera tredjepartsverktyg erbjuder också gratisnivåer med kapacitetsgränser; se Avsnitt 7 för det allmänna återställningsarbetsflödet.

F: Kan jag återställa filer från en formaterad hårddisk?
A: Ofta, ja. En snabbformatering rensar bara filsystemets index över filer utan att radera själva informationen, så återställningsprogram med stöd för djupskanning kan vanligtvis fortfarande hitta dem. En fullständig formatering skriver över mer av hårddisken och minskar risken. Undvik att skriva ny data till hårddisken innan du försöker återställa.

F: Hur återställer jag filer från ett kraschat system?
A: Ta ut hårddisken från den kraschade datorn, anslut den till en fungerande dator som en extern hårddisk med en USB-till-SATA-adapter eller ett kabinett, bläddra sedan igenom den i Utforskaren eller skanna den med återställningsprogramvara enligt beskrivningen i Avsnitt 7.

F: Kan jag återställa filer som raderats från en extern USB-enhet?
A: Ja, med samma metoder som beskrivs för interna hårddiskar, men USB-minnen får inte papperskorgens skydd som standard. Windows File Recovery och återställningsprogram från tredje part (Avsnitt 6 och 7) fungerar båda på externa och flyttbara enheter.

F: Varför är SSD-återställning svårare än hårddiskåterställning?
A: SSD-diskar använder TRIM-kommandot, som proaktivt raderar borttagna datablock för att bibehålla prestandan, så informationen är ofta borta inom några sekunder efter radering. Hårddiskar markerar helt enkelt utrymmet som ledigt och lämnar informationen intakt tills den skrivs över, vilket ger en mycket längre återställningsperiod.

F: Kommer återställningsprogramvara att skada min hårddisk?
A: Pålitlig återställningsprogramvara skannar i skrivskyddat läge och ändrar inte dina befintliga data. Den verkliga risken är att spara återställda filer tillbaka till samma enhet, vilket kan skriva över annan återställningsbar data; återställ alltid till en annan enhet, som anges i Avsnitt 10.6.

F: Kan jag återställa filer om jag aldrig har haft en säkerhetskopia?
A: Ja. En säkerhetskopia gör återställningen mycket mer tillförlitlig, men Windows File Recovery och återställningsprogram från tredje part (Avsnitt 6 och 7) kan ofta återställa filer utan säkerhetskopiering, särskilt om du agerar snabbt.

F: Vad ska jag göra omedelbart efter att jag insett att filerna är borta permanent?
A: Sluta använda den berörda hårddisken omedelbart och installera ingen programvara på den. Se hela checklistan i Avsnitt 10.6.

F: Kan jag återställa filer som raderats från molnlagring som OneDrive, Google Drive eller Dropbox?
A: Ja. De flesta molntjänster har sin egen papperskorg, vanligtvis i cirka 30 dagar, separat från den lokala Windows-papperskorgen. Logga in på tjänstens webbplats och kontrollera dess papperskorgen eller papperskorgen innan du antar att filen är borta.

F: Vad händer egentligen på disken när en fil raderas permanent?
A: Filsystemet markerar det utrymme som filen upptog som tillgängligt för återanvändning, men själva informationen finns vanligtvis kvar tills ny data skriver över den. Det är därför återställningsprogram ofta kan hämta filer efteråt. shift + Radera eller efter att papperskorgen har tömts, så länge du agerar innan utrymmet återanvänds.

F: Hur återställer jag raderade filer på en Mac?
A: Vänligen följ vår guide till Mac-dataåterställning.

F: Hur återställer jag raderade bilder på iPhone?
A: Vänligen följ vår guide till återställning av iPhone-foton.

12. Slutsats

12.1 Sammanfattning av återhämtningsmetoder

När du behöver återställa filer som raderats från papperskorgen, börja med de kostnadsfria alternativen med låg risk. ladda ner eller skicka om (Avsnitt 2) eller kontrollera säkerhetskopior och molnkopior (Avsnitt 3). Gå vidare till inbyggda Windows-verktyg, File History (Avsnitt 4), Säkerhetskopiering och återställning (Avsnitt 5), och Windows File Recovery (Avsnitt 6), om dessa inte gäller. För svårare fall, dedikerad återställningsprogramvara (Avsnitt 7) och partiell dataåterställning (Avsnitt 8) gå längre med djupare, mer riktad skanning.

12.2 Vikten av att agera snabbt

Ju längre en hårddisk används efter radering, desto större är risken att den raderade informationen skrivs över och blir helt oåterställbar. Detta gäller särskilt SSD-diskar, där TRIM kan radera informationen inom några minuter. Sluta använda den berörda hårddisken så snart du märker att filerna är borta; se den fullständiga checklistan i Avsnitt 10.6.

12.3 Förebyggande är bättre än återhämtning

Återställningsverktyg kan rädda dagen en gång, men de är beroende av faktorer utanför din kontroll, såsom hårddisktyp och hur snabbt du agerar. bästa praxis i avsnitt 10, särskilt automatiserade säkerhetskopior och säkra raderingsvanor, är det som gör framtida dataförlust till en icke-händelse snarare än en nödsituation.

12.4 Rekommenderade nästa steg

Möjliggöra File History eller en annan säkerhetskopieringslösning idag, snarare än efter nästa radering. Organisera viktiga filer i tydliga mappar så att oavsiktlig radering är mindre sannolikt. Om du står inför en återställningssituation just nu, arbeta dig igenom metoderna ovan i ordning och vänd dig till DataNumen Data Recovery när de inbyggda Windows-verktygen har uteslutits.

---

Om författaren

Qian Gua är en dataåterställningsspecialist med över 10 års erfarenhet av Windows-filsystem, lagringstekniker och katastrofåterställningslösningar. Han har framgångsrikt väglett tusentals användare genom kritiska dataförlustscenarier i både personliga och företagsmiljöer.

Qian specialiserar sig på metoder för dataåterställning i Windows, filsystemanalys och förebyggande säkerhetskopieringsstrategier. Hans omfattande praktiska erfarenhet inkluderar återställning av data från hårddiskar, implementering av omfattande säkerhetskopieringslösningar och felsökning av komplexa filsystemproblem. NTFS, FAT-, exFAT- och ReFS-volymer. Han har arbetat med olika återställningsverktyg och tekniker, från inbyggda Windows-verktyg till professionell programvara för dataåterställning.

Genom sitt tekniska skrivande är Qian dedikerad till att ge användare praktisk kunskap för att skydda och återställa sina värdefulla data. Han håller sig uppdaterad med den senaste utvecklingen inom Windows-filåterställningstekniker, innovationer för lagringsenheter och bästa praxis för dataskydd. När han inte hjälper användare att återställa sina ...ost fileQian tycker om att undersöka nya lagringstekniker och dela med sig av tips om datasäkerhet som förhindrar framtida dataförlust.

Har du frågor om den här guiden eller behöver du hjälp med dataåterställning? Välkommen, Qian feedback och förslag för att förbättra dessa resurser för dataåterställning.