11 parimat Exceli treeningmallisaiti (2026) [TASUTA]

1. Sissejuhatus

Digitaalsete treeningujälgimise tööriistade kasv on turbotanud treeningute planeerimise ja läbiviimise. Nende edusammude keskel paistab Excel silma kui mitmekülgne tööriist, mis võimaldab kasutajatel oma treeningprogramme ulatuslikult kohandada. Treeninguhuviliste jaoks on Exceli põhiaspektiks Exceli treeningumalli saidid.

1.1 Exceli treeningumalli saidi tähtsus

Exceli treeningmallide saidid pakuvad laia valikut mallivalikuid erinevate treeningrežiimide jaoks. Need sobivad ideaalselt mõlemale inimesele, kuna nad saavad kohandada oma treeningkavasid vastavalt individuaalsetele vajadustele ja treeneritele, kes saavad oma klientide edusamme tõhusalt jälgida. Need mallid on loonud eksperdid, kes mõistavad produktiivse treeningplaani nüansse ja koguvad andmeid täiustuste jälgimiseks. Kasutuslihtsus, paindlikkus ja kohandamine on mõned nende mallide pakutavatest paljudest eelistest. Need kujutavad endast kena ja organiseeritud struktuuri, mis dokumenteerib teie treeningreisi, muutes need tänapäeva digitaliseeritud fitnessimaastikul oluliseks.

1.2 Selle võrdluse eesmärgid

Saadaval on suur hulk Exceli treeningumallide saite, alates üldistest treeningmallidest kuni spetsiifiliste mallideni, nagu jõutreening või dieediplaanid. Selle võrdluse eesmärk on anda ülevaade erinevatest populaarsetest saitidest, mis neid malle pakuvad, tuues välja nende plussid ja miinused. See heidab valgust nende pakutavatele ainulaadsetele funktsioonidele ja aladele, mis neil puudu võivad, võimaldades teil teha teadliku otsuse, mis sobib kõige paremini teie treeningu jälgimise vajadustega.

1.3 Exceli töövihiku taastamise tarkvara

Hea Exceli töövihiku taastamine tarkvaratööriist on oluline kõigile Exceli kasutajatele. DataNumen Excel Repair on laialdaselt kasutatav valik:

2. Microsofti harjutuste mall

Tarkvaramaastikul usaldusväärse nimena pakub Microsoft oma harjutusmalle, mis integreeruvad hõlpsalt Exceliga. Need mallid on loodud kasutajasõbralikuks, võimaldades kasutajatel oma treeningplaane üles märkida, korraldada ja jälgida ning tõhusalt edeneda.

Microsofti treeningmallid on MS Exceli kasutajatele tasuta saadaval. Mallid vastavad üldisele treeningu jälgimise vajadusele ning pakuvad funktsioone treeningrežiimi erinevate aspektide dokumenteerimiseks ja jälgimiseks. Need hõlmavad selliseid aspekte nagu individuaalsed harjutused, nende sagedus, sooritatud kordused ja seeriad, ajastus ja palju muud. Nende lihtne liides on suurepärane valik neile, kes hakkavad Exceli treeningu jälgimiseks kasutama.

2.1 Plussi

• Usaldusväärsus: Microsofti tootena on need mallid kvaliteedi ja toe osas teatud usaldusväärsusega.
• Integratsioon: Mallid on täielikult integreeritud Exceliga, tagades sujuva toimimise ja sünkroonimise.
• Tasuta: Need on tasuta saadaval, muutes need kasutajatele ökonoomseks valikuks.
• Lai valik: Microsoft pakub erinevaid malle, mis vastavad erinevatele treeningrežiimidele ja eesmärkidele.

2.2 miinust

• Piiratud kohandamine: Mallidel on teatud eelseadistatud funktsioonid ja väljad, mis võivad piirata isikupärastatud kohandamist.
• Üldine: Need mallid võivad tunduda pisut liiga lihtsad kogenud treeninguhuvilistele, kes vajavad oma treeningute põhjalikku jälgimist.

3. Vertex42 jõutreeningu kava mall

Vertex42, mis on tuntud oma eesmärgipõhiste Exceli mallide komplekti poolest, pakub spetsiaalset jõutreeningu plaani malli neile, kes keskenduvad raskuste tõstmisele ja jõutreeningu režiimidele.

Vertex42 jõutreeningu kava mall on loodud tõstma tõstjate ja jõutreeningutega tegelejate vajadusi silmas pidades. See pakub terviklikke funktsioone jõutreeningu harjutuste, seeriate, korduste ja kasutatud raskuste jälgimiseks. Malli liides hõlbustab lihtsat dokumenteerimist ja edenemise organiseeritud jälgimist.

3.1 Plussi

• Spetsiaalne fookus: See mall sobib eriti hästi inimestele, kellel on raskuste tõstmisele või jõutreeningule keskendunud treeningrežiim.
• Põhjalikkus: Mall sisaldab üksikasjalikke parameetreid jõutreeningu ajakavade dokumenteerimiseks, võimaldades täpset jälgimist.
• Visuaalselt efektiivne: Mallil on visuaalselt intuitiivne disain, mis aitab tõhusalt jälgida ja edenemist hinnata.
• Kasutajasõbralik: Exceli kasutamise lihtsus muudab selle kättesaadavaks Exceli põhiteadmistega kasutajatele.

3.2 miinust

• Piiratud ulatus: Kuna mall on keskendunud jõutreeningule, ei pruugi see rahuldada kasutajate kõiki vajadusi, kellel on erinevad treeningrežiimid, mis ühendavad kardiotreeningut, paindlikkust või muid treeningu aspekte.
• Täiustatud funktsioonide puudumine: Kuigi mall on tõhus lihtsate jälgimisvajaduste jaoks, ei pruugi sellel olla täiustatud funktsioone, nagu manustatud taimerid, interaktiivsed diagrammid või automaatsed arvutused täiustatud treeningu jälgimiseks.

4. WPS-i dieet ja treeningplaan

WPS-i dieedi- ja treeningplaan on mitmekülgne mall, mis integreerib dieedi jälgimise ja treeningute ajakava samasse malli. See pakub terviklikku lähenemist fitnessi jälgimisele.

See WPS-i mall võimaldab kasutajatel jälgida mitte ainult oma treeningrutiine, vaid ka toitumist ja toitumise planeerimist. See pakub terviklikku ülevaadet tervise planeerimisest ja jälgimisest, viies treeningeesmärgid vastavusse toitumiskavadega, et parandada treeningtulemusi. Sellel on kasutajasõbralik ja intuitiivne liides ning struktuur, mis lihtsustab jälgimist ja ajakava koostamist.

4.1 Plussi

• Kahekordne funktsionaalsus: Mall ühendab treeningu ja toitumise jälgimise, pakkudes terviklikku ülevaadet kasutaja füüsilisest seisundist ja edusammudest.
• Põhjalik: See hõlmab laia valikut andmeid, sealhulgas harjutuste tüüpe, nende kestust, tarbitud toiduaineid ja nende toiteväärtusi.
• Kasutajasõbralik: Intuitiivse paigutuse ja lihtsa navigeerimisega WPS-i mall on väga kasutajasõbralik.
• Detailidele orienteeritud: Mall pakub ruumi keeruliste detailide, nagu söögiajad, treeningute ajastused ja rutiinsed eripärad, jäädvustamiseks.

4.2 miinust

• Nõuab käsitsi sisestamist: Kõik dieedi ja treeningu andmed tuleb käsitsi sisestada, mis võib mõnikord olla aeganõudev.
• Piiratud mõõdikuvalikud: Mallil ei pruugi olla ulatuslikke valikuid erinevate mõõtühikute või toitumise jälgimise parameetrite jaoks, mis võib piirata selle kasutatavust mõne kasutaja jaoks.

5. Template.Net Workout Template Excelis

Template.Net pakub Excelis hulga redigeeritavaid treeningmalle, mis pakuvad kasutajatele väga kohandatavat lähenemist treeningutele ja jälgimisele.

Template.Neti pakutavad Exceli treeningmallid vastavad paljudele treeningvajadustele, sealhulgas jõusaalitreeningule, kaalulangetamise jälgijale, treeningkavale ja muule. Need mallid on üles ehitatud nii, et treeninguandmeid oleks lihtne käsitleda, väljad erinevate harjutuste, seeriate, korduste ja intensiivsuse jaoks. Lisaks treeningute jälgimisele sisaldavad need mallid ka kalendreid treeningute tõhusaks ajastamiseks.

5.1 Plussi

• Sort: Template.Net pakub mitmesuguseid treeningumalle, mis vastavad erinevatele treeningunõuetele, nagu kaalulangus, jõusaalitreening, funktsionaalne treening ja palju muud.
• Redigeeritav: Mallid on Excelis täielikult redigeeritavad, suurendades nende kasutatavust ja isikupärastamise ulatust.
• Intuitiivne disain: Kergesti mõistetava liidese ja läbimõeldud kategoriseerimisega pakuvad need intuitiivset kasutamist.
• Integreeritud ajakava: Nendel mallidel on tõhusa treeningu ajakava koostamiseks sisseehitatud kalendrid.

5.2 miinust

• Piiratud lisafunktsioonid: Template.Neti pakkumisel puuduvad täiustatud jälgimisfunktsioonid, nagu integratsioon kantava tehnoloogiaga, reaalajas edenemise graafikud või automatiseeritud andmete sünkroonimine.
• Keerukus: Mõnele kasutajale võib funktsioonide ja valikute mitmekesisus olla üle jõu käiv, mis toob kaasa keeruka kasutuskogemuse.

6. ETD personaalkoolituse Exceli mallid

ETD personaalkoolituse Exceli mallid on loodud spetsiaalselt personaaltreeneritele, kes vajavad oma klientidele tõhusaid jälgimis- ja planeerimistööriistu.

ETD personaaltreeningu Exceli mallid pakuvad personaaltreeneritele ulatuslikku tööriistakomplekti, et jälgida oma klientide treeninguid, isikupärastada nende treeningplaane ja dokumenteerida nende edusamme. Professionaalse suunitlusega disainitud need pakuvad ammendavat valikut funktsioone, sealhulgas kliendi teabevälju, harjutuste loendeid, eesmärkide seadmist, edenemise jälgimist ja treeningute planeerimist.

6.1 Plussi

• Professionaalne fookus: Need mallid vastavad personaaltreenerite ulatuslikele vajadustele, muutes need väga põhjalikuks ja üksikasjalikuks.
• Mitmetahuline: ETD mallid täidavad mitmeid funktsioone, alates kliendi dokumentatsioonist, isikupärastatud treeningute planeerimisest kuni edenemise jälgimiseni.
• Harjutuste kogu: Neil on sisseehitatud ulatuslik harjutuste loend, mis hõlbustab mitmekülgsete treeningplaanide koostamist.
• Visuaalne jälgimine: Edusamme saab visualiseerida pakutavate graafikute abil, mis aitab kliendi paranemist paremini mõista.

6.2 miinust

• Piiratud kasutamine üksikisikutele: Need mallid on mõeldud peamiselt personaaltreeneritele. Isikud, kes treenivad iseseisvalt, võivad leida, et need mallid on nende kasutamiseks liiga keerulised.
• Õppimiskõver: Tänu oma täiustatud funktsionaalsusele ja professionaalsele orientatsioonile võib nendel mallidel olla järsem õppimiskõver.

7. Kimi ja Kalee iganädalase treeningplaani mall

Kim ja Kalee, tuntud sobivus ja terviseeksperdid pakuvad iganädalast treeningplaani malli, mis sisaldab nende ainulaadset sobivuse filosoofiat.

Kimi ja Kalee nädalane treeningplaani mall on lihtne, kuid tõhus tööriist, mis võimaldab üksikisikutel oma iganädalasi treeninguid ajastada, jälgida ja planeerida. See annab selge ülevaate tervest nädalast, pakkudes kasutajatele oma fitness-sekkumiste käsitlust ilma ülekoormamata. Malle on lihtne kasutada ning need on puhta ja lihtsa paigutusega.

7.1 Plussi

• Lihtsus: See mall on loodud hõlpsasti mõistetavaks ja kasutamiseks ning sobib ideaalselt algajatele või neile, kes eelistavad minimalistlikku lähenemist.
• Nädalavaade: See annab ühe pilguga selge ülevaate kogu nädala treeningplaanist, välistades igasuguse keerukuse ja segaduse.
• Juhendatud sisu: Mall sisaldab Kimi ja Kalee treeningsoovitusi ja juhiseid, mis aitavad tõhusalt treeninguid planeerida.
• Hõlpsasti kohandatav: Mall on väga kohandatav, võimaldades kasutajatel kohandada seda vastavalt oma isiklikele eesmärkidele ja ajakavadele.

7.2 miinust

• Piiratud ulatus: See mall keskendub peamiselt iganädalasele treeningu ajakavale ja ei pruugi olla piisavalt põhjalik kasutajatele, kes vajavad üksikasjalikku või pikaajalist jälgimist.
• Üldine: See ei pruugi rahuldada erivajadusi, nagu põhjalik jõutreening, toitumise jälgimine või spetsiifilised treeningrežiimid.

8. ScheduleMall Fitnessi ajakava mallid

ScheduleTemplate pakub tugevaid treeningkavamalle, mis sünergiseerivad treeningu planeerimise ja ajahalduse optimeeritud treeningrežiimi jaoks.

ScheduleTemplate'i treeningplaani mallid on treeninguhuvilistele olulised tööriistad oma treeningrutiinide kavandamiseks ja jälgimiseks. Need tõstavad esile treeningu ajaplaneerimise ja ajajuhtimise sulandumise. Need mallid pakuvad piisavalt ruumi treeningplaanide täpsustamiseks, komplektide, korduste ja puhkeperioodide ülesmärkimiseks. Need sisaldavad ka ajaveergu, mis aitab kasutajatel treeningute ajal oma aega tõhusalt hallata.

8.1 Plussi

• Aja planeerimine: Ajaveeru abil saavad kasutajad mitte ainult oma treeningut planeerida, vaid ka tõhusalt hallata igale treeningule kuluvat aega.
• Üksikasjalik dokumentatsioon: Mallid pakuvad välju treeningu üksikasjalike aspektide, sealhulgas treeningu, komplekti, kordamise jms jäädvustamiseks.
• Paindlikkus: Malle saab hõlpsasti kohandada ja redigeerida, et need sobiksid individuaalsete treeningrutiinide ja ajakavadega.
• Erinevus: Saadaval on erinevat tüüpi ajakavamalle, mis vastavad erinevatele rutiinidele ja treeningute eesmärkidele.

8.2 miinust

• Täiustatud funktsioone pole: Nendel mallidel puuduvad täiustatud funktsioonid, nagu integratsioon digitaalsete treeningujälgimisseadmetega, edenemise graafilised esitused jne.
• Käsitsi sisestamine: Kõik treeninguandmed tuleb käsitsi sisestada, mis võib mõne kasutaja jaoks olla aeganõudev.

9. Excel Made Easy treeninglogi / jälgimistabeli mall

Excel Made Easy pakub lihtsat ja tõhusat treeninglogi/jälgimistabeli malli, mis võimaldab harjutuste otsest logimist ja jälgimist.

Excel Made Easy treeninglogi/jälgimistabeli mall on loodud harjutuste hõlpsaks salvestamiseks ja jälgimiseks. See sobib kasutajatele, kes vajavad igapäevaste treeningrutiinide logimiseks lihtsat, mittekeerulist malli. Lihtsa tabelivorminguga saavad kasutajad oma treeningud üles märkida ja aja jooksul jälgida.

9.1 Plussi

• Lihtsus: See mall on lihtne ja mõeldud kasutajatele, kellel on põhilised treeningu jälgimise vajadused.
• Lihtne kasutada: See mall on oma tagasihoidliku kujundusega äärmiselt kasutajasõbralik ja hõlpsasti navigeeritav.
• Kohandatav: Exceli mallina on see väga kohandatav ja seda saab muuta vastavalt individuaalsetele vajadustele.
• Tõhus logimine: See pakub tavalist tabelivormingut treeningandmete tõhusaks logimiseks.

9.2 miinust

• Põhijooned: See mall on lihtne ja ei pruugi sobida kasutajatele, kes otsivad põhjalikku jälgimist ja täiustatud funktsioone.
• Integreeritud ajakava puudub: Mallil puudub integreeritud ajastamise funktsioon, mis võib olla takistuseks treeningute eelneval planeerimisel.

10. Slidesdocsi treeningmallid

Slidesdocs pakub esteetiliselt atraktiivseid ja hõlpsasti kasutatavaid treeningmalle, mida saab Excelis kasutada treeningrutiinide jälgimiseks.

Slidesdocsi treeningmallidel on visuaalselt atraktiivne disain ja paigutus, mis muudavad treeningute jälgimise meeldivaks kogemuseks. Lisaks atraktiivsele disainile pakuvad mallid treeningute põhjalikuks salvestamiseks laiaulatuslikke välju, nagu kuupäev, treeningu nimi, komplekti number, kordused ja raskused. Neid malle on mitmesuguse stiili ja kujundusega ning iganädalane ülevaade kõikidest treeningutest.

10.1 Plussi

• Atraktiivne disain: Mallidel on visuaalselt meeldiv disain, mis parandab kasutajakogemust ja lisab treeningu jälgimisele lõbusust.
• Põhjalik: Need pakuvad laia valikut välju, et dokumenteerida treeningu keerulisi üksikasju, muutes jälgimise täpseks ja tõhusaks.
• Erinevad stiilid: Saadaval on erinevad stiilid, mis vastavad individuaalsetele eelistustele ja vajadustele.
• Nädala ülevaade: Need mallid annavad iganädalase ülevaate kõikidest harjutustest, pakkudes seega igakülgset arusaama kasutaja treeningrežiimist.

10.2 miinust

• Piiratud kohandamine: Kuna need mallid on kujundatud kindla stiili ja paigutusega, võivad kohandamisvõimalused olla piiratud.
• Aega võttev: Paljud salvestatavad üksikasjad võivad mõne kasutaja jaoks olla aeganõudvad.

11. BuyExcelTemplates Exceli treeningu jälgija – kaalujälgija 2020. aastaks

BuyExcelTemplates pakub 2020. aastaks mõeldud Exceli treeningujälgijat, mis sisaldab kaalujälgijat. See jälgija pakub terviklikku ja pikaajalist lähenemist treeningule ja kehakaalu langetamisele.

Exceli treeningu jälgija – BuyExcelTemplatesi 2020. aasta kaalujälgija on loodud selleks, et aidata kasutajatel hallata ja jälgida oma treeningu edenemist terve aasta jooksul. See nõuab pikaajalist, süstemaatilist lähenemist, keskendudes peamiselt kaalukaotuse eesmärkidele. See pakub funktsioone kehakaalu, treeningu ja dieedi jälgimiseks ning visuaalseid graafikuid edenemise jälgimiseks.

11.1 Plussi

• Pikaajaline fookus: Esitades terve aasta ülevaate, aitab mall säilitada järjepidevust ja jälgida pikaajalisi edusamme.
• Graafilised illustratsioonid: Edusamme saab vaadata graafiliselt, mistõttu on täiustusi või hoiatusi lihtne visualiseerida.
• Põhjalik jälgimine: See pakub treeningu, toitumise ja kehakaalu põhjalikku jälgimist.
• Efektiivne kehakaalu langetamiseks: Keskendudes kaalukaotuse jälgimisele, on see mall eriti kasulik kaalulangetamise eesmärkidega inimestele.

11.2 miinust

• Piiratud paindlikkus: Kuigi see mall on põhjalik, on see konkreetselt määratud aastaks 2020, mis võib piirata selle kasutamist järgmistel aastatel.
• Vähem kohandatav: Selle spetsiifilise struktuuri ja kujunduse tõttu võivad kasutajad avastada, et muudatused ja isikupärastamised võivad olla teiste mallidega võrreldes keerukamad ja piiratumad.

12. Arvutustabeli lehe treeningu ajakava mall

Arvutustabeli leht esitab intuitiivselt struktureeritud treeningplaani malli, mis sobib ideaalselt inimestele, kes otsivad organiseeritud treeningute planeerijat ja jälgijat.

The Spreadsheet Page'i treeningkava mall pakub optimaalset planeerimisvahendit iganädalaste treeningute ajastamiseks ja jälgimiseks. Kasutajasõbraliku liidesega sisaldab see põhjalikke välju iga treeningu üksikasjade, sealhulgas treeningu tüübi, kestuse ja seeriate/korduste salvestamiseks. See sisaldab ka treeningujärgsete märkmete pesa, mis on väärtuslik treeningpäeva eripärade või oluliste tähelepanekute ülesmärkimiseks.

12.1 Plussi

• Hästi struktureeritud: Intuitiivse disaini ja paigutusega mall pakub hästi struktureeritud lähenemist treeningute planeerimisele.
• Põhjalik jälgimine: See pakub laiaulatuslikke välju iga harjutuse täpseks dokumenteerimiseks.
• Märkuste jaotis: Selle ainulaadne treeningujärgsete märkmete jaotis võimaldab kasutajatel märkimisväärseid tähelepanekuid üles märkida.
• Kasutajasõbralik: Malli lihtsus tagab selle kasutajasõbralikkuse ja lihtsa manööverdamise.

12.2 miinust

• Täiustatud graafika puudub: See mall ei sisalda täpsemaid diagramme ega edenemistabeleid treeningu visuaalseks jälgimiseks.
• Kohandamise puudumine: Arvestades selle eelmääratletud struktuuri, võib ulatusliku kohandamise võimalus olla piiratud.

13. Kokkuvõte

Pärast erinevate Exceli treeningmallisaitide põhjalikku ülevaatamist on oluline selgelt mõista nende tugevusi ja piiranguid. Sellest lähtuvalt hõlmab järgmine kokkuvõte erinevate mallipakkujate oluliste aspektide võrdlust. See võimaldab potentsiaalsetel kasutajatel teha sobiva valiku, lähtudes nende individuaalsetest treeningvajadustest.

13.1 Üldine võrdlustabel

Saidi	FUNKTSIOONID	Price	Klienditugi
Microsofti harjutuste mall	Töökindlus, integreeritus, lai valik	tasuta	Mudelipõhine
Vertex42 jõutreeningu kava mall	Spetsiaalne fookus, kõikehõlmavus, visuaalselt efektiivne	Tasuta ja tasuline	Mudelipõhine
WPS-i dieedi- ja treeningkava	Kahekordne funktsionaalsus, kõikehõlmav, kasutajasõbralik	Tasuta ja tasuline	Mudelipõhine
Template.Neti treeningu mall Excelis	Mitmekesine, redigeeritav, intuitiivne disain, integreeritud ajakava	Tasuta ja tasuline	Mudelipõhine
ETD personaalkoolituse Exceli mallid	Professionaalne fookus, mitmekülgsus, harjutuste kogu, visuaalne jälgimine	Makstud	Mudelipõhine
Kimi ja Kalee iganädalase treeningplaani mall	Lihtsus, nädalavaade, juhendatud sisu, kergesti kohandatav	Makstud	Mudelipõhine
AjakavaMall Fitnessi ajakava mallid	Aja juhtimine, üksikasjalik dokumentatsioon, paindlikkus, dispersioon	tasuta	piiratud
Exceli lihtsaks tehtud treeninglogi/jälgimistabeli mall	Lihtsus, lihtne kasutada	tasuta	piiratud
Slidesdocsi treeningmallid	Atraktiivne disain, kõikehõlmav, stiilide mitmekesisus, nädala ülevaade	tasuta	piiratud
BuyExcelTemplates Exceli treeningujälgija – kaalujälgija 2020. aastaks	Pikaajaline keskendumine, graafilised illustratsioonid, põhjalik jälgimine	Makstud	Mudelipõhine
Arvutustabeli lehe treeningu ajakava mall	Hästi struktureeritud, põhjalik jälgimine, märkmete osa, kasutajasõbralik	Tasuta ja tasuline	Mudelipõhine

13.2 Erinevatel vajadustel põhinev soovitatav mallisait

Inimestele, kes otsivad spetsiaalseid jõutreeningu malle, pakub Vertex42 jõutreeningu plaani mall kõikehõlmavat ja üksikasjalikku platvormi. WPS-i dieet ja treeningplaan sobib neile, kes otsivad kõik-ühes lahendust dieedi ja treeningu jälgimiseks. Personaaltreenerite jaoks pakuvad ETD personaaltreeningu Exceli mallid laia valikut funktsioone süstemaatiliseks jälgimiseks ja planeerimiseks. Algajad või need, kes eelistavad lihtsat tööriista, võivad valida Microsofti harjutuste malli või Kimi ja Kalee nädalase treeningplaani malli. Täpsemaks edusammude jälgimiseks pika aja jooksul oleks BuyExcelTemplates Exceli treeningujälgija – Aasta 2020 ideaalne valik.

14. järeldus

Kuigi Exceli treeningmalli valimine võib alguses tunduda tehniline või tülikas, näitab see ülevaade, et see pole nii. Teie treeningujälgimise vajadustele tõhusalt sobiva malli leidmine on teie treeningute jaoks ülioluline, olgu selleks siis kaalulangetamise eesmärkide saavutamine, lihasjõu suurendamine või lihtsalt aktiivse elustiili säilitamine.

14.1 Viimased mõtted ja soovitused Exceli treeningumalli saidi valimiseks

Exceli treeningmalli valimisel tuleb silmas pidada teie individuaalseid vajadusi, malli jaoks vajalikku kohandamisastet ja teile sobivat keerukust. Valige mall, mis vastab teie treeningu tüübile ja jälgimisnõuetele. Näiteks kui tegelete jõutreeninguga, oleks kasulik selline mall nagu Vertex42, samas kui kõikehõlmava dieedi ja treeningute jälgimise jaoks oleks sobiv WPS-i dieedi ja treeningu ajakava. Otsus taandub lõpuks sellele, mis vastab täpselt teie eelistatud jälgimisstiilile ja eesmärkidele, mille olete oma treeningute jaoks seadnud. Kaaluge hoolikalt iga mallipakkuja plusse ja miinuseid ning valige see, mis võimaldab teil oma treeningutest parimat võtta.

Autori sissejuhatus:

Vera Chen on andmete taastamise ekspert DataNumen, mis pakub laia valikut tooteid, sealhulgas võimsat tööriista parandada korrumpeerunud PDF failid.