11 najlepších stránok so šablónami na cvičenie v Exceli (2024) [ZADARMO]

1. Úvod

Vzostup digitálnych nástrojov na sledovanie kondície preplnil spôsob, akým sa plánujú a vykonávajú tréningy. V rámci týchto vylepšení Excel vyniká ako všestranný nástroj, ktorý používateľom umožňuje rozsiahle prispôsobenie ich tréningových programov. Kľúčovým aspektom Excelu, ktorý využívajú nadšenci fitness, sú weby so šablónami Excel Workout Template.

1.1 Dôležitosť stránky šablóny tréningu v Exceli

Webové stránky s šablónami cvičení v Exceli ponúkajú širokú škálu možností šablón pre rôzne režimy cvičenia. Sú ideálne pre jednotlivcov, pretože môžu prispôsobiť svoje tréningové plány podľa individuálnych potrieb a trénerov, ktorí môžu efektívne sledovať pokroky svojich klientov. Tieto šablóny sú vytvorené odborníkmi, ktorí rozumejú nuansám plánu produktívneho tréningu a zachytávajú údaje na sledovanie zlepšení. Jednoduché použitie, flexibilita a prispôsobenie sú len málo z mnohých výhod, ktoré tieto šablóny ponúkajú. Predstavujú úhľadnú, organizovanú štruktúru na zdokumentovanie vašej cvičebnej cesty, vďaka čomu sú nevyhnutné v dnešnom digitalizovanom prostredí fitness.

1.2 Ciele tohto porovnania

K dispozícii je veľké množstvo stránok s šablónami tréningov v Exceli, od všeobecných fitness šablón až po špecifické, ako sú silový tréning alebo diétne plány. Cieľom tohto porovnania je poskytnúť prehľad rôznych populárnych stránok ponúkajúcich tieto šablóny a zdôrazniť ich výhody a nevýhody. Osvetlí jedinečné funkcie, ktoré ponúkajú, a oblasti, ktoré im môžu chýbať, čo vám umožní urobiť informované rozhodnutie, ktoré najlepšie vyhovuje vašim potrebám sledovania tréningu.

1.3 Softvér na obnovenie zošita programu Excel

Dobrý Obnova zošita programu Excel softvérový nástroj je životne dôležitý pre všetkých používateľov Excelu. DataNumen Excel Repair je široko používaná možnosť:

2. Microsoft Exercise Template

Spoločnosť Microsoft ako dôveryhodné meno v softvérovom prostredí poskytuje svoje vlastné šablóny cvičení, ktoré sa bez námahy integrujú s Excelom. Tieto šablóny sú navrhnuté tak, aby boli užívateľsky prívetivé a umožnili používateľom zaznamenávať, organizovať a sledovať svoje cvičebné plány a efektívny pokrok.

Microsoft Exercise Templates sú k dispozícii zadarmo pre používateľov MS Excel. Šablóny vyhovujú všeobecným potrebám sledovania kondície s funkciami na dokumentáciu a udržiavanie kroku s rôznymi aspektmi režimu cvičenia. Zahŕňajú aspekty, ako sú jednotlivé cvičenia, ich frekvencia, vykonávané opakovania a série, načasovanie a ďalšie. Ich jednoduché rozhranie je skvelou voľbou pre tých, ktorí starpoužívať Excel na sledovanie tréningu.

2.1 Pros

• Spoľahlivosť: Keďže ide o produkt od spoločnosti Microsoft, tieto šablóny prichádzajú s určitým stupňom dôvery, pokiaľ ide o kvalitu a podporu.
• integrácia: Šablóny sú plne integrované s Excelom, čo zaisťuje hladké fungovanie a synchronizáciu.
• Zadarmo: Sú k dispozícii zadarmo, čo z nich robí ekonomickú možnosť pre používateľov.
• Veľký rozsah: Spoločnosť Microsoft poskytuje rôzne šablóny prispôsobené rôznym režimom cvičenia a cieľom.

2.2 Nevýhody

• Obmedzené prispôsobenie: Šablóny sa dodávajú s určitými prednastavenými funkciami a poľami, ktoré môžu obmedziť prispôsobenie na mieru.
• Všeobecné: Tieto šablóny sa môžu zdať príliš základné pre skúsených fitness nadšencov, ktorí vyžadujú hĺbkové sledovanie svojich tréningov.

3. Šablóna posilňovacieho plánu Vertex42

Vertex42, známy svojou sadou účelovo špecifických šablón Excelu, ponúka špecializovanú šablónu plánu silového tréningu pre tých, ktorí sa zameriavajú na vzpieranie a silové tréningové režimy.

Šablóna posilňovacieho plánu od Vertex42 je navrhnutá tak, aby vyhovovala potrebám vzpieračov a tých, ktorí sa zaoberajú silovým tréningom. Ponúka komplexné funkcie na sledovanie cvičení s vlastnou váhou, sérií, opakovaní a použitých váh. Rozhranie šablóny umožňuje jednoduchú dokumentáciu a sledovanie pokroku organizovaným spôsobom.

3.1 Pros

• Špecializované zameranie: Táto šablóna je vhodná najmä pre ľudí, ktorí majú tréningový režim zameraný na vzpieranie alebo silový tréning.
• Komplexnosť: Šablóna poskytuje podrobné parametre na dokumentovanie plánov silového tréningu, čo umožňuje presné sledovanie.
• Vizuálne efektívne: Šablóna má vizuálne intuitívny dizajn, ktorý pomáha pri efektívnom sledovaní a hodnotení pokroku.
• Užívatelsky prívetivý: Jednoduchosť používania s Excelom sprístupňuje používateľom so základnými znalosťami Excelu.

3.2 Nevýhody

• Obmedzený rozsah: Keďže šablóna je zameraná na silový tréning, nemusí vyhovovať úplným potrebám používateľov s rôznymi režimami cvičenia, ktoré kombinujú kardio, flexibilitu alebo iné aspekty fitness.
• Nedostatok pokročilých funkcií: Aj keď je šablóna efektívna pre potreby priameho sledovania, môže jej chýbať pokročilé funkcie, ako sú vložené časovače, interaktívne grafy alebo automatické výpočty pre pokročilé sledovanie kondície.

4. WPS diéta a plán cvičenia

WPS Diéta a plán cvičenia je dobre zaoblená šablóna, ktorá integruje sledovanie stravy a plánovanie cvičenia v rámci tej istej šablóny. Poskytuje holistický prístup k sledovaniu kondície.

Táto šablóna od WPS umožňuje užívateľom nielen sledovať svoje fitness rutiny, ale aj svoju smrťtary príjmu a plánovania výživy. Ponúka komplexný pohľad na plánovanie a sledovanie zdravia, zosúladenie cvičebných cieľov s diétnymi plánmi na zlepšenie fitness výsledkov. Dodáva sa s užívateľsky prívetivým, intuitívnym rozhraním a štruktúrou, ktorá zjednodušuje sledovanie a plánovanie.

4.1 Pros

• Dvojitá funkčnosť: Šablóna kombinuje sledovanie cvičenia a stravy a poskytuje holistický pohľad na kondíciu a pokrok používateľa.
• Obsiahly: Zachytáva širokú škálu údajov vrátane typov cvičení, ich trvania, skonzumovaných potravín a ich nutričných hodnôt.
• Užívatelsky prívetivý: Vďaka intuitívnemu rozloženiu a jednoduchej navigácii je šablóna WPS veľmi užívateľsky prívetivá.
• Zameraný na detaily: Šablóna poskytuje priestor na zachytenie zložitých detailov, ako sú časy jedla, načasovanie cvičenia a rutinné špecifiká.

4.2 Nevýhody

• Vyžaduje sa manuálny vstup: Všetky údaje o strave a cvičení je potrebné zadávať manuálne, čo môže byť niekedy časovo náročné.
• Obmedzené možnosti metrík: Šablóna nemusí mať rozsiahle možnosti pre rôzne jednotky merania alebo rôzne parametre sledovania stravy, čo môže obmedziť jej použiteľnosť pre niektorých používateľov.

5. Template.Net Workout Template V Exceli

Template.Net ponúka množstvo upraviteľných cvičebných šablón v Exceli, ktoré používateľom ponúkajú vysoko prispôsobiteľný prístup ku kondičnému tréningu a sledovaniu.

Tréningové šablóny v Exceli, ktoré ponúka Template.Net, vyhovujú širokému spektru fitness potrieb, vrátane cvičenia v telocvični, nástroja na sledovanie chudnutia, fitness plánu a ďalších. Tieto šablóny sú štruktúrované pre jednoduchú manipuláciu s údajmi o kondícii, s poľami pre rôzne cvičenia, série, opakovania a intenzitu. Okrem sledovania tréningov tieto šablóny obsahujú aj kalendáre na efektívne plánovanie tréningov.

5.1 Pros

• variety: Template.Net poskytuje množstvo fitness šablón, ktoré vyhovujú rôznym fitness požiadavkám, ako je chudnutie, cvičenie v posilňovni, funkčný tréning a ďalšie.
• Upraviteľné: Šablóny sú plne upraviteľné v Exceli, čím sa zvyšuje ich použiteľnosť a rozsah prispôsobenia.
• Intuitívny dizajn: Vďaka ľahko zrozumiteľnému rozhraniu a premyslenej kategorizácii ponúkajú intuitívne používanie.
• Integrované plánovanie: Tieto šablóny sa dodávajú so vstavanými kalendármi na efektívne plánovanie tréningu.

5.2 Nevýhody

• Obmedzené pokročilé funkcie: V ponuke Template.Net chýbajú pokročilé funkcie sledovania, ako je integrácia s nositeľnou technológiou, grafy pokroku v reálnom čase alebo automatická synchronizácia údajov.
• zložitosť: Niektorí používatelia môžu považovať rozmanitosť funkcií a možností za ohromujúcu, čo vedie k zložitej používateľskej skúsenosti.

6. ETD Personal Training Excel Templates

ETD Personal Training Excel Templates sú navrhnuté špeciálne pre osobných trénerov, ktorí potrebujú efektívne nástroje na sledovanie a plánovanie pre svojich klientov.

ETD Personal Training Excel Templates poskytuje osobným trénerom rozsiahlu sadu nástrojov na sledovanie kondície svojich klientov, prispôsobenie ich tréningových plánov a dokumentáciu ich pokroku. Navrhnuté s profesionálnou orientáciou, ponúkajú vyčerpávajúcu škálu funkcií vrátane polí s informáciami o klientovi, zoznamov cvičení, stanovovania cieľov, sledovania pokroku a plánovania tréningu.

6.1 Pros

• Profesionálne zameranie: Tieto šablóny vyhovujú rozsiahlym potrebám osobných trénerov, vďaka čomu sú veľmi komplexné a podrobné.
• Mnohostranný: Šablóny ETD vykonávajú viacero funkcií, od klientskej dokumentácie, personalizovaného plánovania tréningu až po sledovanie pokroku.
• Cvičenie Library: Dodávajú sa so vstavaným rozsiahlym zoznamom cvičení, ktoré uľahčuje zostavovanie rôznych cvičebných plánov.
• Vizuálne sledovanie: Pokrok je možné vizualizovať pomocou poskytnutých grafov, čo pomáha ľahšie pochopiť zlepšenie klienta.

6.2 Nevýhody

• Obmedzené použitie pre jednotlivcov: Tieto šablóny sú určené hlavne pre osobných trénerov. Jednotlivci, ktorí cvičia nezávisle, môžu považovať tieto šablóny za príliš zložité na ich použitie.
• Krivka učenia: Vzhľadom na ich pokročilú funkčnosť a profesionálnu orientáciu môžu mať tieto šablóny strmšiu krivku učenia.

7. Šablóna týždenného tréningového plánu Kim a Kalee

Kim a Kalee, renomovaní vhodnosť a odborníci na wellness ponúkajú šablónu týždenného tréningového plánu, ktorá obsahuje ich jedinečnú filozofiu fitness.

Šablóna týždenného tréningového plánu od Kim a Kalee je jednoduchý, ale efektívny nástroj pre jednotlivcov na plánovanie, sledovanie a plánovanie tréningov na týždennej báze. Poskytuje jasný pohľad na celý týždeň a používateľom ponúka kontrolu nad ich fitness zásahmi bez toho, aby ich to zahltilo. Šablóny sa ľahko používajú a majú čisté a nekomplikované rozloženie.

7.1 Pros

• jednoduchosť: Táto šablóna je navrhnutá tak, aby bola ľahko zrozumiteľná a používaná, ideálna pre začiatočníkov alebo tých, ktorí uprednostňujú minimalistický prístup.
• Týždenný náhľad: Poskytuje jasný pohľad na celý týždenný tréningový plán na prvý pohľad, čím eliminuje akúkoľvek zložitosť a zmätok.
• Obsah so sprievodcom: Šablóna prichádza s návrhmi a pokynmi na cvičenie od Kim a Kalee, ktoré pomáhajú pri efektívnom plánovaní tréningu.
• Ľahko prispôsobiteľné: Šablóna je vysoko prispôsobiteľná a umožňuje používateľom prispôsobiť si ju podľa svojich osobných cieľov a plánov.

7.2 Nevýhody

• Obmedzený rozsah: Táto šablóna sa zameriava hlavne na týždenné plánovanie tréningu a nemusí byť dostatočne komplexná pre používateľov, ktorí vyžadujú podrobné alebo dlhodobé sledovanie.
• Všeobecné: Nemusí vyhovovať špecializovaným potrebám, ako je hĺbkový silový tréning, nutričné ​​sledovanie alebo špecifické tréningové režimy.

8. ScheduleTemplate Fitness Schedule Templates

ScheduleTemplate ponúka robustné šablóny Fitness Schedule, ktoré synergizujú plánovanie tréningu a riadenie času pre optimalizovaný fitness režim.

Fitness Schedule Templates od ScheduleTemplate sú základnými nástrojmi pre fitness nadšencov na plánovanie a sledovanie ich cvičebných postupov. Zdôrazňujú spojenie plánovania tréningu s riadením času. Tieto šablóny poskytujú dostatok priestoru na podrobné cvičebné plány, zaznamenávanie sád, opakovaní a období odpočinku. Zahŕňajú aj stĺpec času, ktorý pomáha používateľom efektívne riadiť svoj čas počas tréningu.

8.1 Pros

• Riadenie času: Pomocou časového stĺpca môžu používatelia nielen plánovať svoj tréning, ale efektívne riadiť čas strávený každým cvičením.
• Podrobná dokumentácia: Šablóny ponúkajú polia na zachytenie detailných aspektov tréningu vrátane cvičenia, sady, opakovania atď.
• flexibilita: Šablóny možno ľahko prispôsobiť a upraviť tak, aby vyhovovali individuálnym tréningovým rutinám a plánom.
• Rozptyl: K dispozícii sú rôzne typy šablón rozvrhu, ktoré vyhovujú rôznym rutinám a cieľom cvičenia.

8.2 Nevýhody

• Žiadne pokročilé funkcie: Tieto šablóny nemajú pokročilé funkcie, ako je integrácia s digitálnymi fitness sledovačmi, grafické znázornenie pokroku atď.
• Manuálne zadanie: Všetky údaje o tréningu je potrebné zadať manuálne, čo môže byť pre niektorých používateľov časovo náročné.

9. Šablóna denníka/sledovacej tabuľky v Exceli

Excel Made Easy ponúka jednoduchú a efektívnu šablónu záznamu o cvičení/sledovacej tabuľke, ktorá umožňuje jednoduché zaznamenávanie a monitorovanie cvičení.

Šablóna Workout Log/Tracking Table od Excel Made Easy je určená na jednoduché zaznamenávanie a sledovanie cvičení. Je vhodný pre používateľov, ktorí vyžadujú základnú, nekomplexnú šablónu na zaznamenávanie svojich každodenných cvičení. Vďaka jednoduchému formátu tabuľky si užívatelia môžu zaznamenávať svoje tréningy a sledovať ich v priebehu času.

9.1 Pros

• jednoduchosť: Táto šablóna je jednoduchá a je určená pre používateľov so základnými potrebami sledovania tréningu.
• Jednoduché použitie: Vďaka odrezanému dizajnu je táto šablóna mimoriadne užívateľsky prívetivá a ľahko sa v nej pohybuje.
• prispôsobiteľné: Ako šablóna programu Excel je vysoko prispôsobiteľná a možno ju upraviť tak, aby vyhovovala individuálnym potrebám.
• Efektívne protokolovanie: Ponúka základný formát tabuľky na efektívne zaznamenávanie údajov o tréningu.

9.2 Nevýhody

• Základné vlastnosti: Táto šablóna je základná a nemusí vyhovovať používateľom, ktorí hľadajú hĺbkové sledovanie a pokročilé funkcie.
• Žiadne integrované plánovanie: Šablóna nemá integrovanú funkciu plánovania, čo môže byť prekážkou pri plánovaní tréningov vopred.

10. Šablóny cvičení Slidesdocs

Slidesdocs ponúka esteticky príťažlivé, ľahko použiteľné cvičebné šablóny, ktoré možno použiť v Exceli na sledovanie cvičebných postupov.

Workout Templates od Slidesdocs prichádzajú s vizuálne príťažlivým dizajnom a rozložením, vďaka ktorým je sledovanie tréningov príjemným zážitkom. Okrem atraktívneho dizajnu ponúkajú šablóny komplexné polia, ako je dátum, názov cvičenia, číslo sady, opakovania a váhy, na dôkladné zaznamenávanie tréningov. Tieto šablóny sa dodávajú v rôznych štýloch a dizajnoch s týždenným prehľadom všetkých tréningov.

10.1 Pros

• Atraktívny dizajn: Šablóny majú vizuálne príťažlivý dizajn, ktorý boosts užívateľskou skúsenosťou a pridáva prvok zábavy do sledovania tréningu.
• Obsiahly: Ponúkajú širokú škálu polí na zdokumentovanie zložitých detailov tréningu, vďaka čomu je sledovanie presné a efektívne.
• Rôzne štýly: K dispozícii sú rôzne štýly, ktoré uspokoja individuálne preferencie a potreby.
• Týždenný prehľad: Tieto šablóny poskytujú týždenný pohľad na všetky cvičenia, čím ponúkajú komplexné pochopenie tréningového režimu používateľa.

10.2 Nevýhody

• Obmedzené prispôsobenie: Keďže tieto šablóny sú navrhnuté s pevným štýlom a rozložením, možnosti prispôsobenia môžu byť obmedzené.
• Časovo náročné: Nespočetné množstvo podrobností, ktoré je potrebné zaznamenať, môže byť pre niektorých používateľov časovo náročné.

11. Kúpte si ExcelTemplates Excel Fitness Tracker – Weight Tracker na rok 2020

BuyExcelTemplates ponúka nástroj Excel Fitness Tracker, ktorý obsahuje nástroj na sledovanie hmotnosti na rok 2020. Tento nástroj na sledovanie poskytuje komplexný a dlhodobý prístup k fitness a chudnutiu.

Excel Fitness Tracker – Weight Tracker pre rok 2020 od BuyExcelTemplates je navrhnutý tak, aby používateľom pomohol riadiť a monitorovať ich fitness pokrok počas celého roka. Vyžaduje si to dlhodobý, systematický prístup, zameraný hlavne na ciele v oblasti chudnutia. Ponúka funkcie na sledovanie hmotnosti, cvičenia a stravy a poskytuje vizuálne grafy na sledovanie pokroku.

11.1 Pros

• Dlhodobé zameranie: Tým, že šablóna poskytuje pohľad na celý rok, pomáha udržiavať konzistentnosť a sledovať dlhodobý pokrok.
• Grafické ilustrácie: Pokrok je možné zobraziť graficky, čo uľahčuje vizualizáciu zlepšení alebo odstrašení.
• Komplexné sledovanie: Ponúka hĺbkové sledovanie cvičenia, stravy a hmotnosti.
• Účinné pri chudnutí: So zameraním na sledovanie chudnutia je táto šablóna výhodná najmä pre jednotlivcov s cieľmi na chudnutie.

11.2 Nevýhody

• Obmedzená flexibilita: Hoci je táto šablóna dôkladná, je špecificky nastavená na rok 2020, čo môže obmedziť jej používanie v nasledujúcich rokoch.
• Menej prispôsobiteľné: Vďaka svojej špecifickej štruktúre a dizajnu môžu používatelia zistiť, že zmeny a prispôsobenia môžu byť v porovnaní s inými šablónami zložitejšie a obmedzenejšie.

12. Šablóna rozvrhu tréningu na stránke s tabuľkovým procesorom

Stránka s tabuľkovým procesorom predstavuje intuitívne štruktúrovanú šablónu rozvrhu tréningu, ktorá je ideálna pre jednotlivcov, ktorí hľadajú organizovaný plánovač tréningu a sledovač.

Workout Schedule Template by The Spreadsheet Page poskytuje optimálny plánovací nástroj na plánovanie a sledovanie týždenných tréningov. S užívateľsky prívetivým rozhraním obsahuje komplexné polia na zaznamenávanie podrobností o každom cvičení, vrátane typu cvičenia, trvania a sérií/opakovaní. Súčasťou je aj slot pre post- poznámky k tréningu, cenné na zaznamenávanie akýchkoľvek unikátov alebo dôležitých postrehov z tréningového dňa.

12.1 Pros

• Dobre štruktúrované: S intuitívnym dizajnom a rozložením ponúka táto šablóna dobre štruktúrovaný prístup k plánovaniu tréningu.
• Dôkladné sledovanie: Poskytuje komplexné polia na dôkladné zdokumentovanie každého cvičenia.
• Poznámka: Jeho unikátna vlastnosť post-sekcia poznámok k tréningu umožňuje používateľom zapisovať si pozoruhodné postrehy.
• Užívatelsky prívetivý: Jednoduchosť šablóny zaisťuje, že je užívateľsky prívetivá a ľahko sa s ňou manévruje.

12.2 Nevýhody

• Žiadna pokročilá grafika: Táto šablóna neobsahuje pokročilé diagramy alebo grafy pokroku na vizuálne sledovanie tréningu.
• Nedostatok prispôsobenia: Vzhľadom na jeho preddefinovanú štruktúru môže byť rozsah rozsiahleho prispôsobenia obmedzený.

13. Zhrnutie

Po komplexnom preskúmaní rôznych stránok šablón pre cvičenie v Exceli je nevyhnutné jasné pochopenie ich silných stránok a obmedzení. V súlade s tým nasledujúce zhrnutie zahŕňa porovnanie významných aspektov rôznych poskytovateľov šablón. To umožní potenciálnym používateľom urobiť si vhodný výber na základe ich individuálnych potrieb sledovania kondície.

13.1 Celková porovnávacia tabuľka

Miesto	Vlastnosti	Cena	Zákaznícka podpora
Šablóna cvičenia Microsoft	Spoľahlivosť, integrácia, široký sortiment	zdarma	Dostupný
Šablóna posilňovacieho plánu Vertex42	Špecializované zameranie, komplexnosť, vizuálne efektné	Bezplatné a platené	Dostupný
WPS diéta a plán cvičenia	Dvojitá funkčnosť, komplexná, užívateľsky prívetivá	Bezplatné a platené	Dostupný
Template.Net Workout Template v Exceli	Rozmanitosť, upraviteľný, intuitívny dizajn, integrované plánovanie	Bezplatné a platené	Dostupný
ETD Personal Training Excel šablóny	Profesionálne zameranie, mnohostranné, cvičenie library, vizuálne sledovanie	Platený	Dostupný
Šablóna týždenného tréningového plánu Kim a Kalee	Jednoduchosť, týždenné zobrazenie, obsah so sprievodcom, ľahko prispôsobiteľné	Platený	Dostupný
ScheduleTemplate Šablóny fitness plánu	Time management, podrobná dokumentácia, flexibilita, variabilita	zdarma	Obmedzený
Šablóna denníka/sledovacej tabuľky v Exceli	Jednoduchosť, jednoduché použitie	zdarma	Obmedzený
Šablóny cvičení Slidesdocs	Atraktívny dizajn, komplexný, rozmanitosť štýlov, týždenný prehľad	zdarma	Obmedzený
BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker – Weight Tracker na rok 2020	Dlhodobé zameranie, grafické ilustrácie, komplexné sledovanie	Platený	Dostupný
Šablóna rozvrhu tréningu na stránke s tabuľkovým procesorom	Dobre štruktúrované, dôkladné sledovanie, sekcia poznámok, užívateľsky prívetivé	Bezplatné a platené	Dostupný

13.2 Odporúčaná stránka šablón na základe rôznych potrieb

Pre jednotlivcov, ktorí hľadajú špeciálne šablóny pre silový tréning, šablóna Vertex42 Weight Training Plan ponúka komplexnú a podrobnú platformu. Rozvrh stravy a cvičenia WPS bude vyhovovať tým, ktorí hľadajú riešenie typu všetko v jednom na sledovanie stravovania a cvičenia. Pre osobných trénerov poskytujú šablóny ETD Personal Training Excel Templates širokú škálu funkcií pre systematické sledovanie a plánovanie. Začiatočníci alebo tí, ktorí uprednostňujú jednoduchý nástroj, sa môžu rozhodnúť pre šablónu cvičenia od spoločnosti Microsoft alebo šablónu týždenného tréningového plánu Kim a Kalee. Pre pokročilé sledovanie pokroku počas dlhého obdobia by bol BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker – rok 2020 ideálnou voľbou.

14. Záver

Aj keď sa výber Excel Workout Template môže na prvý pohľad zdať trochu technický alebo ťažkopádny, táto recenzia ukazuje, že to tak nie je. Nájdenie šablóny, ktorá efektívne vyhovuje vašim potrebám sledovania tréningu, je rozhodujúce pre vašu fitness cestu, či už ide o dosiahnutie cieľov v oblasti chudnutia, zvýšenie svalovej sily alebo jednoducho udržiavanie aktívneho životného štýlu.

14.1 Záverečné myšlienky a závery pre výber stránky šablóny na cvičenie v Exceli

Pri výbere šablóny Excel Workout Template treba mať na pamäti predovšetkým vaše individuálne potreby, stupeň prispôsobenia, ktorý požadujete od svojej šablóny, a úroveň zložitosti, s ktorou vám vyhovuje. Vyberte si šablónu, ktorá zodpovedá vášmu typu tréningu a požiadavkám na sledovanie. Napríklad, ak si doprajete silový tréning, šablóna ako Vertex42 by bola prospešná, zatiaľ čo pre komplexné sledovanie stravovania a tréningu by bol vhodný WPS Diétny a cvičebný plán. Rozhodnutie sa v konečnom dôsledku scvrkáva na to, čo presne zodpovedá vášmu preferovanému štýlu sledovania a cieľom, ktoré ste si stanovili pre svoju fitness cestu. Starostlivo zvážte klady a zápory každého poskytovateľa šablóny a vyberte si tú, ktorá vám umožní čo najlepšie využiť vaše tréningy.

Úvod autora:

Vera Chen je expertka na obnovu dát v DataNumen, ktorá poskytuje širokú škálu produktov vrátane výkonného nástroja na opraviť poškodený PDF súbory.