11 najlepszych witryn z szablonami ćwiczeń Excel (2024) [BEZPŁATNE]

1. Wstęp

Rozwój cyfrowych narzędzi do śledzenia kondycji znacząco przyspieszył sposób planowania i wykonywania treningów. Wśród tych udoskonaleń Excel wyróżnia się jako wszechstronne narzędzie umożliwiające użytkownikom szerokie dostosowywanie programów treningowych. Kluczowym aspektem programu Excel wykorzystywanym przez entuzjastów fitnessu są witryny szablonów ćwiczeń Excel.

1.1 Znaczenie witryny z szablonami ćwiczeń w programie Excel

Witryny z szablonami ćwiczeń Excel oferują szeroką gamę opcji szablonów dla różnych programów treningowych. Są one idealne zarówno dla osób indywidualnych, ponieważ mogą dostosować swoje plany treningowe do indywidualnych potrzeb, jak i dla trenerów, którzy mogą skutecznie śledzić postępy swoich klientów. Szablony te są tworzone przez ekspertów, którzy rozumieją niuanse produktywnego planu treningowego i zbierają dane w celu śledzenia ulepszeń. Łatwość użycia, elastyczność i dostosowywanie to tylko niektóre z wielu korzyści, jakie oferują te szablony. Prezentują schludną, zorganizowaną strukturę, która pozwala dokumentować Twoją podróż treningową, co czyni je niezbędnymi w dzisiejszym cyfrowym krajobrazie fitness.

1.2 Cele tego porównania

Dostępna jest ogromna liczba witryn z szablonami ćwiczeń w programie Excel, począwszy od ogólnych szablonów fitness po szczegółowe, takie jak treningi siłowe lub harmonogramy diet. To porównanie ma na celu przedstawienie przeglądu różnych popularnych witryn oferujących te szablony, podkreślając ich zalety i wady. Rzuci światło na oferowane przez nie unikalne funkcje i obszary, których mogą brakować, umożliwiając podjęcie świadomej decyzji, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom w zakresie śledzenia treningu.

1.3 Oprogramowanie do odzyskiwania skoroszytów programu Excel

Dobro Odzyskiwanie skoroszytu programu Excel Narzędzie programowe jest niezbędne dla wszystkich użytkowników programu Excel. DataNumen Excel Repair jest powszechnie używaną opcją:

2. Szablon ćwiczeń Microsoft

Jako zaufana marka w środowisku oprogramowania, Microsoft udostępnia własne szablony ćwiczeń, które bezproblemowo integrują się z programem Excel. Szablony te zaprojektowano tak, aby były przyjazne dla użytkownika i umożliwiały użytkownikom skuteczne zapisywanie, organizowanie i śledzenie planów treningowych oraz postępów.

Szablony ćwiczeń Microsoft są dostępne bezpłatnie dla użytkowników programu MS Excel. Szablony zaspokajają ogólne potrzeby związane z monitorowaniem kondycji i zawierają funkcje umożliwiające dokumentowanie i śledzenie różnych aspektów programu treningowego. Obejmują one takie aspekty, jak poszczególne ćwiczenia, ich częstotliwość, wykonane powtórzenia i serie, czas i inne. Ich prosty interfejs jest doskonałym wyborem dla tych, którzy starwarto używać Excela do śledzenia treningów.

2.1 Plusy

• Niezawodność: Jako produkt firmy Microsoft, szablony te cieszą się pewnym stopniem zaufania w zakresie jakości i wsparcia.
• Integracja: Szablony są w pełni zintegrowane z Excelem, zapewniając płynne działanie i synchronizację.
• Darmo: Są one dostępne bezpłatnie, co czyni je ekonomiczną opcją dla użytkowników.
• Szeroki zasięg: Firma Microsoft udostępnia różnorodne szablony dostosowane do różnych schematów ćwiczeń i celów.

2.2 Wady

• Ograniczona personalizacja: Szablony mają pewne wstępnie ustawione funkcje i pola, które mogą ograniczać personalizację.
• Rodzajowy: Szablony te mogą wydawać się nieco zbyt proste dla doświadczonych entuzjastów fitnessu, którzy wymagają szczegółowego śledzenia swoich treningów.

3. Szablon planu treningu siłowego Vertex42

Firma Vertex42, znana z pakietu specjalnie dostosowanych szablonów Excel, oferuje specjalistyczny szablon planu treningu siłowego dla osób kładących nacisk na programy podnoszenia ciężarów i treningu siłowego.

Szablon planu treningu siłowego firmy Vertex42 został zaprojektowany z myślą o potrzebach ciężarowców i osób trenujących siłowo. Oferuje wszechstronne funkcje umożliwiające śledzenie ćwiczeń, serii, powtórzeń i używanych ciężarów podczas treningu siłowego. Interfejs szablonu umożliwia łatwe dokumentowanie i monitorowanie postępów w zorganizowany sposób.

3.1 Plusy

• Specjalistyczne skupienie: Ten szablon jest szczególnie odpowiedni dla osób, które realizują program treningowy skupiający się na podnoszeniu ciężarów lub treningu siłowym.
• Kompleksowość: Szablon zapewnia szczegółowe parametry dokumentowania harmonogramów treningów siłowych, umożliwiając precyzyjne śledzenie.
• Efektywne wizualnie: Szablon ma intuicyjną wizualnie konstrukcję, która pomaga w skutecznym śledzeniu i ocenie postępów.
• Przyjazny użytkownikowi: Prostota obsługi programu Excel sprawia, że ​​jest on dostępny dla użytkowników posiadających podstawową wiedzę o programie Excel.

3.2 Wady

• Ograniczony zakres: Ponieważ szablon koncentruje się na treningu siłowym, może nie zaspokoić wszystkich potrzeb użytkowników stosujących różnorodne programy treningowe łączące cardio, elastyczność lub inne aspekty fitness.
• Brak zaawansowanych funkcji: Chociaż szablon jest skuteczny w przypadku prostych potrzeb związanych z śledzeniem, może brakować zaawansowanych funkcji, takich jak wbudowane liczniki czasu, interaktywne wykresy lub automatyczne obliczenia do zaawansowanego śledzenia kondycji.

4. Harmonogram diety i ćwiczeń WPS

Harmonogram diety i ćwiczeń WPS to wszechstronny szablon, który integruje śledzenie diety i planowanie ćwiczeń w tym samym szablonie. Zapewnia całościowe podejście do śledzenia kondycji.

Ten szablon firmy WPS pozwala użytkownikom nie tylko śledzić swoje treningi, ale także stan zdrowiatary planowanie spożycia i żywienia. Oferuje kompleksowy wgląd w planowanie i śledzenie stanu zdrowia, dostosowując cele ćwiczeń do planów dietetycznych w celu poprawy wyników fitness. Posiada przyjazny dla użytkownika, intuicyjny interfejs i strukturę, która upraszcza śledzenie i planowanie.

4.1 Plusy

• Podwójna funkcjonalność: Szablon łączy śledzenie ćwiczeń i diety, zapewniając całościowy obraz stanu sprawności i postępów użytkownika.
• Wszechstronny: Przechwytuje szeroki zakres danych, w tym rodzaje ćwiczeń, czas ich trwania, spożywane produkty spożywcze i ich wartości odżywcze.
• Przyjazny użytkownikowi: Dzięki intuicyjnemu układowi i łatwej nawigacji szablon WPS jest bardzo przyjazny dla użytkownika.
• Zorientowane na szczegóły: Szablon zapewnia miejsce na przechwytywanie skomplikowanych szczegółów, takich jak godziny posiłków, harmonogram ćwiczeń i specyfika rutyny.

4.2 Wady

• Wymaga ręcznego wprowadzenia: Wszystkie dane dotyczące diety i ćwiczeń należy wprowadzić ręcznie, co czasami może być czasochłonne.
• Ograniczone opcje metryczne: Szablon może nie mieć rozbudowanych opcji dla różnych jednostek miary lub różnych parametrów śledzenia diety, co może ograniczać jego użyteczność dla niektórych użytkowników.

5. Szablon treningu Template.Net w programie Excel

Template.Net oferuje szereg edytowalnych szablonów ćwiczeń w programie Excel, które oferują użytkownikom wysoce konfigurowalne podejście do treningu fitness i śledzenia.

Szablony ćwiczeń w programie Excel oferowane przez Template.Net zaspokajają szeroki zakres potrzeb fitness, w tym trening na siłowni, śledzenie utraty wagi, harmonogram ćwiczeń i nie tylko. Szablony te mają strukturę ułatwiającą obsługę danych fitness i zawierają pola dla różnych ćwiczeń, serii, powtórzeń i intensywności. Oprócz śledzenia treningów szablony te zawierają także kalendarze umożliwiające efektywne planowanie treningów.

5.1 Plusy

• Różnorodność: Template.Net udostępnia różnorodne szablony fitness odpowiadające różnym wymaganiom fitness, takim jak utrata masy ciała, trening na siłowni, trening funkcjonalny i nie tylko.
• Edytowalne: Szablony są w pełni edytowalne w programie Excel, co zwiększa ich użyteczność i zakres personalizacji.
• Intuicyjny projekt: Dzięki łatwemu do zrozumienia interfejsowi i przemyślanym kategoryzacjom oferują intuicyjną obsługę.
• Zintegrowane planowanie: Szablony te mają wbudowane kalendarze umożliwiające efektywne planowanie treningów.

5.2 Wady

• Ograniczone zaawansowane funkcje: W ofercie Template.Net brakuje zaawansowanych funkcji śledzenia, takich jak integracja z technologią noszenia, wykresy postępu w czasie rzeczywistym lub automatyczna synchronizacja danych.
• Złożoność: Niektórzy użytkownicy mogą uznać, że różnorodność funkcji i opcji jest przytłaczająca, co prowadzi do skomplikowanego doświadczenia użytkownika.

6. Szablony Excel do treningu personalnego ETD

Szablony Excel do szkoleń osobistych ETD zostały zaprojektowane specjalnie dla trenerów osobistych, którzy potrzebują skutecznych narzędzi do śledzenia i planowania dla swoich klientów.

Szablony Excel do treningu personalnego ETD zapewniają trenerom osobistym obszerny zestaw narzędzi do śledzenia wyników fitness ich klientów, personalizowania planów treningowych i dokumentowania ich postępów. Zaprojektowane z myślą o profesjonalistach, oferują wyczerpujący wachlarz funkcji, w tym pola informacji o kliencie, listy ćwiczeń, wyznaczanie celów, śledzenie postępów i planowanie treningów.

6.1 Plusy

• Profesjonalne skupienie: Szablony te zaspokajają szerokie potrzeby trenerów osobistych, dzięki czemu są bardzo wszechstronne i szczegółowe.
• Wieloaspektowy: Szablony ETD spełniają wiele funkcji, od dokumentacji klienta, spersonalizowanego planowania treningów po śledzenie postępów.
• Ćwiczenia Library: Posiadają wbudowaną obszerną listę ćwiczeń, która ułatwia formułowanie różnorodnych planów treningowych.
• Śledzenie wizualne: Postęp można wizualizować za pomocą dostarczonych wykresów, co pomaga w łatwiejszym zrozumieniu ulepszeń klienta.

6.2 Wady

• Ograniczone użycie dla osób fizycznych: Szablony te przeznaczone są głównie dla trenerów personalnych. Osoby ćwiczące niezależnie mogą uznać te szablony za zbyt skomplikowane w użyciu.
• Krzywa uczenia się: Ze względu na zaawansowaną funkcjonalność i profesjonalną orientację szablony te mogą wymagać bardziej stromej nauki.

7. Szablon cotygodniowego planu ćwiczeń Kim i Kalee

Kim i Kalee, sławni ZDROWIE I FITNESS i eksperci od dobrego samopoczucia oferują szablon cotygodniowego planu ćwiczeń, który odzwierciedla ich unikalną filozofię fitness.

Szablon tygodniowego planu ćwiczeń autorstwa Kima i Kalee to proste, ale skuteczne narzędzie umożliwiające indywidualne planowanie, śledzenie i planowanie cotygodniowych treningów. Zapewnia przejrzysty obraz całego tygodnia, oferując użytkownikom kontrolę nad interwencjami fitness bez poczucia przytłoczenia. Szablony są łatwe w użyciu i mają przejrzysty i nieskomplikowany układ.

7.1 Plusy

• Prostota: Ten szablon został zaprojektowany tak, aby był łatwy do zrozumienia i użycia, idealny dla początkujących lub tych, którzy preferują minimalistyczne podejście.
• Widok tygodniowy: Zapewnia przejrzysty widok planu ćwiczeń na cały tydzień, eliminując wszelkie złożoności i zamieszanie.
• Treść z przewodnikiem: Szablon zawiera sugestie i wskazówki dotyczące ćwiczeń autorstwa Kima i Kalee, pomagające w skutecznym planowaniu treningów.
• Łatwo konfigurowalny: Szablon jest wysoce konfigurowalny, dzięki czemu użytkownicy mogą dostosować go do swoich osobistych celów i harmonogramów.

7.2 Wady

• Ograniczony zakres: Ten szablon skupia się głównie na cotygodniowym harmonogramie treningów i może nie być wystarczająco kompleksowy dla użytkowników wymagających szczegółowego lub długoterminowego śledzenia.
• Rodzajowy: Może nie zaspokajać specjalistycznych potrzeb, takich jak dogłębny trening siłowy, śledzenie wartości odżywczych lub określone programy treningowe.

8. ScheduleTemplate Szablony harmonogramu ćwiczeń

ScheduleTemplate oferuje solidne szablony harmonogramu ćwiczeń, które łączą planowanie treningów i zarządzanie czasem w celu zoptymalizowania programu ćwiczeń.

Szablony harmonogramu ćwiczeń z programu ScheduleTemplate to niezbędne narzędzia dla entuzjastów fitnessu umożliwiające planowanie i śledzenie harmonogramów ćwiczeń. Podkreślają połączenie planowania treningów z zarządzaniem czasem. Szablony te zapewniają dużo miejsca na szczegółowe plany ćwiczeń, zapisywanie serii, powtórzeń i okresów odpoczynku. Zawierają również kolumnę czasu, która pomaga użytkownikom efektywnie zarządzać czasem podczas treningów.

8.1 Plusy

• Zarządzanie czasem: Dzięki kolumnie czasu użytkownicy mogą nie tylko planować swój trening, ale także efektywnie zarządzać czasem spędzonym na każdym ćwiczeniu.
• Szczegółowa dokumentacja: Szablony oferują pola umożliwiające przechwytywanie szczegółowych aspektów treningu, w tym ćwiczeń, serii, powtórzeń itp.
• Elastyczność: Szablony można łatwo dostosowywać i edytować, aby dopasować je do indywidualnych programów i harmonogramów ćwiczeń.
• Zmienność: Dostępne są różne typy szablonów harmonogramów dostosowanych do różnych rutyn i celów treningowych.

8.2 Wady

• Brak zaawansowanych funkcji: Szablonom tym brakuje zaawansowanych funkcji, takich jak integracja z cyfrowymi urządzeniami do śledzenia kondycji, graficzne przedstawienie postępu itp.
• Ręczne wprowadzanie: Wszystkie dane dotyczące treningu należy wprowadzić ręcznie, co dla niektórych użytkowników może być czasochłonne.

9. Łatwy szablon dziennika treningowego/tabeli śledzenia w programie Excel

Excel Made Easy oferuje prosty i wydajny szablon dziennika ćwiczeń/tabeli śledzenia, który umożliwia proste rejestrowanie i monitorowanie ćwiczeń.

Szablon dziennika ćwiczeń/tabeli śledzenia z programu Excel Made Easy został zaprojektowany z myślą o łatwym rejestrowaniu i śledzeniu ćwiczeń. Jest odpowiedni dla użytkowników, którzy potrzebują podstawowego, nieskomplikowanego szablonu do rejestrowania codziennych ćwiczeń. Dzięki prostemu formatowi tabeli użytkownicy mogą zapisywać swoje treningi i śledzić je w czasie.

9.1 Plusy

• Prostota: Ten szablon jest prosty i przeznaczony dla użytkowników z podstawowymi potrzebami w zakresie śledzenia treningów.
• Łatwy w użyciu: Dzięki uproszczonemu projektowi ten szablon jest niezwykle przyjazny dla użytkownika i łatwy w nawigacji.
• Konfigurowalny: Jako szablon programu Excel można go w dużym stopniu dostosowywać i modyfikować w celu spełnienia indywidualnych potrzeb.
• Efektywne rejestrowanie: Oferuje podstawowy format tabeli do wydajnego rejestrowania danych treningowych.

9.2 Wady

• Podstawowe funkcje: Ten szablon jest prosty i może nie być odpowiedni dla użytkowników poszukujących szczegółowego śledzenia i zaawansowanych funkcji.
• Brak zintegrowanego planowania: W szablonie brakuje zintegrowanej funkcji planowania, co może stanowić przeszkodę w planowaniu treningów z wyprzedzeniem.

10. Szablony ćwiczeń Slidesdocs

Slidesdocs oferuje estetyczne, łatwe w użyciu szablony ćwiczeń, których można używać w programie Excel do śledzenia procedur ćwiczeń.

Szablony ćwiczeń z Slidesdocs mają atrakcyjny wizualnie wygląd i układ, dzięki którym śledzenie treningów jest przyjemnym doświadczeniem. Oprócz atrakcyjnego wyglądu szablony oferują obszerne pola, takie jak data, nazwa ćwiczenia, numer serii, powtórzenia i ciężary, umożliwiające dokładne rejestrowanie treningów. Szablony te są dostępne w różnych stylach i wzorach i zawierają tygodniowy widok wszystkich treningów.

10.1 Plusy

• Atrakcyjny projekt: Szablony mają atrakcyjny wizualnie wyglądostdoświadczenie użytkownika i dodaje element zabawy do śledzenia treningów.
• Wszechstronny: Oferują szeroką gamę pól do dokumentowania skomplikowanych szczegółów treningu, dzięki czemu śledzenie jest precyzyjne i skuteczne.
• Różnorodność stylów: Dostępnych jest wiele stylów, które można dostosować do indywidualnych preferencji i potrzeb.
• Przegląd tygodniowy: Szablony te zapewniają tygodniowy przegląd wszystkich ćwiczeń, oferując w ten sposób kompleksowe zrozumienie planu treningowego użytkownika.

10.2 Wady

• Ograniczona personalizacja: Ponieważ szablony te mają ustalony styl i układ, opcje dostosowywania mogą być ograniczone.
• Czasochłonne: Niezliczona ilość szczegółów, które należy zapisać, może okazać się czasochłonna dla niektórych użytkowników.

11. Kup ExcelTemplates Excel Fitness Tracker – monitor masy ciała na rok 2020

BuyExcelTemplates oferuje Excel Fitness Tracker, który zawiera moduł do śledzenia wagi na rok 2020. Ten moduł do śledzenia zapewnia kompleksowe i długoterminowe podejście do sprawności i utraty wagi.

Excel Fitness Tracker – Monitor wagi na rok 2020 autorstwa BuyExcelTemplates został zaprojektowany, aby pomóc użytkownikom zarządzać postępami w kondycji i monitorować je przez cały rok. Wymaga długoterminowego, systematycznego podejścia, skupiającego się głównie na celach związanych z utratą wagi. Oferuje funkcje śledzenia masy ciała, ćwiczeń i diety oraz zapewnia wizualne wykresy do monitorowania postępów.

11.1 Plusy

• Długoterminowy cel: Zapewniając widok całoroczny, szablon pomaga w utrzymaniu spójności i śledzeniu długoterminowych postępów.
• Ilustracje graficzne: Postęp można przeglądać graficznie, co ułatwia wizualizację ulepszeń lub działań odstraszających.
• Kompleksowe śledzenie: Oferuje szczegółowe śledzenie ćwiczeń, diety i wagi.
• Skuteczny w odchudzaniu: Szablon ten, skupiający się na śledzeniu utraty wagi, jest szczególnie korzystny dla osób, które chcą schudnąć.

11.2 Wady

• Ograniczona elastyczność: Szablon ten, choć dokładny, jest specjalnie ustalony na rok 2020, co może ograniczać jego wykorzystanie w kolejnych latach.
• Mniej konfigurowalny: Ze względu na specyficzną strukturę i projekt użytkownicy mogą uznać, że zmiany i personalizacja mogą być bardziej złożone i ograniczone w porównaniu do innych szablonów.

12. Szablon harmonogramu ćwiczeń na stronie arkusza kalkulacyjnego

Strona arkusza kalkulacyjnego przedstawia intuicyjnie skonstruowany szablon harmonogramu treningów, idealny dla osób poszukujących zorganizowanego narzędzia do planowania i śledzenia treningów.

Szablon harmonogramu ćwiczeń na stronie arkusza kalkulacyjnego zapewnia optymalne narzędzie planowania do planowania i śledzenia cotygodniowych treningów. Dzięki przyjaznemu dla użytkownika interfejsowi zawiera obszerne pola do rejestrowania szczegółów każdego ćwiczenia, w tym rodzaju ćwiczenia, czasu trwania i serii/powtórzeń. Zawiera również miejsce na strost-notatki treningowe, cenne do zanotowania wszelkich nieprawidłowości lub ważnych obserwacji z dnia treningowego.

12.1 Plusy

• Dobrze skonstruowane: Dzięki intuicyjnemu projektowi i układowi ten szablon oferuje dobrze zorganizowane podejście do planowania treningów.
• Dokładne śledzenie: Zapewnia wszechstronne pola umożliwiające skrupulatne dokumentowanie każdego ćwiczenia.
• Sekcja Uwaga: Jego unikalna cecha post- Sekcja notatek treningowych umożliwia użytkownikom zapisywanie godnych uwagi spostrzeżeń.
• Przyjazny użytkownikowi: Prostota szablonu sprawia, że ​​jest on przyjazny dla użytkownika i łatwy w manewrowaniu.

12.2 Wady

• Brak zaawansowanej grafiki: Ten szablon nie zawiera zaawansowanych diagramów ani wykresów postępu umożliwiających wizualne śledzenie treningu.
• Brak dostosowania: Biorąc pod uwagę jego predefiniowaną strukturę, zakres szerokiego dostosowywania może być ograniczony.

13. Streszczenie

Po kompleksowym przeglądzie różnych witryn z szablonami ćwiczeń Excel konieczne jest dokładne zrozumienie ich mocnych i ograniczeń. W związku z tym poniższe podsumowanie podsumowuje porównanie istotnych aspektów różnych dostawców szablonów. Umożliwi to potencjalnym użytkownikom dokonanie odpowiedniego wyboru w oparciu o ich indywidualne potrzeby w zakresie monitorowania kondycji.

13.1 Ogólna tabela porównawcza

teren	Korzyści	Cena	Obsługa klienta
Szablon ćwiczeń Microsoft	Niezawodność, integracja, szeroki asortyment	Darmowy	Dostępny
Szablon planu treningu siłowego Vertex42	Specjalistyczne skupienie, kompleksowość, efektowność wizualna	Bezpłatne i płatne	Dostępny
Harmonogram diety i ćwiczeń WPS	Podwójna funkcjonalność, kompleksowa, przyjazna dla użytkownika	Bezpłatne i płatne	Dostępny
Szablon treningu Template.Net w programie Excel	Różnorodność, edytowalność, intuicyjny design, zintegrowane planowanie	Bezpłatne i płatne	Dostępny
Szablony Excel do treningu personalnego ETD	Profesjonalizm, wieloaspektowość, biblioteka ćwiczeńrartak, śledzenie wizualne	Płatny	Dostępny
Szablon cotygodniowego planu treningu Kim i Kalee	Prostota, widok tygodniowy, treści z przewodnikiem, łatwe dostosowywanie	Płatny	Dostępny
ScheduleTemplate Szablony harmonogramu ćwiczeń	Zarządzanie czasem, szczegółowa dokumentacja, elastyczność, wariancja	Darmowy	Ograniczony
Łatwy szablon dziennika treningowego/tabeli śledzenia w programie Excel	Prostota, łatwy w użyciu	Darmowy	Ograniczony
Szablony ćwiczeń Slidesdocs	Atrakcyjny design, kompleksowość, różnorodność stylów, przegląd tygodniowy	Darmowy	Ograniczony
Kup ExcelTemplates Excel Fitness Tracker – monitor masy ciała na rok 2020	Długoterminowe ukierunkowanie, ilustracje graficzne, kompleksowe śledzenie	Płatny	Dostępny
Szablon harmonogramu ćwiczeń na stronie arkusza kalkulacyjnego	Dobrze zorganizowana, dokładne śledzenie, sekcja notatek, przyjazna dla użytkownika	Bezpłatne i płatne	Dostępny

13.2 Zalecana witryna szablonowa w oparciu o różne potrzeby

Dla osób poszukujących specjalistycznych szablonów treningu siłowego, szablon planu treningu siłowego Vertex42 oferuje kompleksową i szczegółową platformę. Harmonogram diety i ćwiczeń WPS będzie odpowiedni dla osób poszukujących kompleksowego rozwiązania do śledzenia diety i ćwiczeń. Trenerom osobistym szablony Excel do treningu personalnego ETD zapewniają szeroką gamę funkcji umożliwiających systematyczne śledzenie i planowanie. Początkujący lub osoby preferujące proste narzędzie mogą wybrać szablon ćwiczeń Microsoft lub szablon cotygodniowego planu ćwiczeń Kim i Kalee. Do zaawansowanego śledzenia postępów przez długi czas idealnym wyborem będzie BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker – rok 2020.

14. Wniosek

Chociaż wybór szablonu treningu Excel może początkowo wydawać się nieco techniczny lub uciążliwy, ta recenzja pokazuje, że tak nie jest. Znalezienie szablonu, który skutecznie odpowiada Twoim potrzebom w zakresie śledzenia treningów, ma kluczowe znaczenie dla Twojej podróży fitness, niezależnie od tego, czy chodzi o osiągnięcie celów związanych z utratą wagi, zwiększeniem siły mięśni, czy po prostu utrzymaniem aktywnego trybu życia.

14.1 Końcowe przemyślenia i wnioski dotyczące wyboru witryny z szablonami ćwiczeń w programie Excel

Wybierając szablon treningu w programie Excel, należy przede wszystkim pamiętać o indywidualnych potrzebach, stopniu dostosowania szablonu oraz poziomie złożoności, który odpowiada Twoim potrzebom. Wybierz szablon pasujący do Twojego rodzaju treningu i wymagań dotyczących śledzenia. Na przykład, jeśli oddajesz się treningowi siłowemu, korzystny będzie szablon taki jak Vertex42, natomiast do kompleksowego śledzenia diety i ćwiczeń odpowiedni będzie harmonogram diety i ćwiczeń WPS. Decyzja ostatecznie sprowadza się do tego, co najbardziej odpowiada Twojemu preferowanemu stylowi śledzenia i celom, jakie wyznaczyłeś sobie na swojej drodze do fitnessu. Dokładnie rozważ zalety i wady każdego dostawcy szablonów i wybierz tego, który umożliwi Ci najlepsze wykorzystanie sesji treningowych.

Wprowadzenie autora:

Vera Chen jest ekspertem w dziedzinie odzyskiwania danych w DataNumen, która zapewnia szeroką gamę produktów, w tym potężne narzędzie do napraw uszkodzony PDF pliki.