保存されていないExcelファイルを復元する方法：完全ガイド[2026]

Excelを起動します。
新しい空白のワークブックを作成するか、既存のワークブックを開きます。
に行く File -> インフォ.
詳しくはこちら ワークブックを管理 -> 未保存のワークブックを復元する保存されていないワークブックを復元するには、方法2と同じです。
これ以外にも、 ワークブックを管理 ボタンをクリックすると、現在開いているファイルのタイムスタンプ付き自動保存バージョン、またはラベル付けされた任意のバージョンのリストが表示されます。 保存せずに閉じたとき 前回のセッションでは：
目的のバージョンを開いたら、すぐに保存してください。 File -> 名前を付けて保存.

5. 方法4：自動回復フォルダーを手動で確認する

方法1～3で結果が得られない場合は、ハードドライブの自動回復フォルダーに直接アクセスしてください。Excelはすべての自動回復スナップショットをここに保存します。

メディア掲載 Windowsキー+ R を開くランダイアログ。タイプ %AppData%\Microsoft\Excel\ を押し Enter.
ファイルエクスプローラーで、 更新日 列ヘッダーを使用して、最新のファイルを一番上に表示します。
すべてチェック .xlsb および。XLSX ファイル。
サブフォルダーもすべてチェックしてください。 .xlsb (NAIST) と 。XLSX ファイル。
候補ファイルを開いて、紛失したワークブックを特定してください。
ファイルが開けない場合、拡張子を変更する〜へ .xlsb or 。XLSX 恐る恐る試してみて、もう一度やってみる。
ファイルが正常に開ける場合は、復元したファイルをすぐに保存してください。 File -> 名前を付けて保存.

6. 方法5：自動バックアップファイルを確認する

以前にワークブックの自動バックアップオプションを有効にしていた場合、Excel は .xlk 保存するたびにバックアップファイルを作成してください。このバックアップには、直近の保存より前のバージョンが保存されます。これは、上書きしてしまったデータを復元する必要がある場合に役立ちます。

ファイルエクスプローラーを開き、元のExcelファイルと同じフォルダーに移動します。
という名前のファイルを探します [ファイル名].xlk のバックアップ.
ダブルクリックして開き、クリックしますはい書式警告を消すには：
　 File -> 名前を付けて保存 安全な場所に永続的なコピーを保存する。

7. 方法6：一時バックアップファイルフォルダを確認する

一部のユーザーは、特に予期せぬシャットダウンやWindowsアップデートの後などに、専用の一時バックアップファイルフォルダからExcelファイルを正常に復元することに成功しています。

ファイルエクスプローラーを開き、次の場所に移動します C:\Users\[ユーザー名]\AppData\Local\Microsoft\Excel\TemporaryBackupFile.
元のファイル名の先頭に今日の日付が付加されたファイルを探してください。
ファイルが開けない場合、拡張子を変更する〜へ .xlsb or 。XLSX 恐る恐る試してみて、もう一度やってみる。
開けて使用 File -> 名前を付けて保存 安全な場所に永続的なコピーを保存する。

8. 方法7：未保存ファイルキャッシュフォルダを検索する

Office は、最近使用したワークブックの復元可能なコピーが含まれている可能性のある専用の UnsavedFiles キャッシュフォルダーを保持しています。

ファイルエクスプローラーを開き、次の場所に移動します C:\Users\[ユーザー名]\AppData\Local\Microsoft\Office\UnsavedFiles.
クリック 更新日 列ヘッダーでファイルを最新順に並べ替えます。
ファイルが開けない場合、拡張子を変更する〜へ .xlsb or 。XLSX 恐る恐る試してみて、もう一度やってみる。
関連するファイルを開いてすぐに保存します File -> 名前を付けて保存.

9. 方法8：一時フォルダを検索する

Excelの内部回復システムが機能しなくなった場合でも、作業内容の一部がオペレーティングシステムのテンポラリファイルフォルダに残っている可能性があります。

Windows：

メディア掲載 Windowsキー+ R、タイプ の％temp％、プレス Enter.
ファイルエクスプローラーの検索ボックスに、次のように入力します。 * Tmpは or ~$* 結果を並べ替える 更新日.
作業セッション中に作成された、0KBより大きい候補ファイルを探してください。
ファイルのコピーを作成し、コピーの拡張子を変更する〜へ .xlsb or 。XLSX 暫定的に。
コピーしたファイルをExcelで開いてください。
ファイルが正常に開いたら、すぐに保存してください。 File -> 名前を付けて保存.

Mac：

店は開いています ターミナル （つかいます スポットライト それを見つけるために）。
タイプ $ TMPDIRを開く を押し Enter.
開いた Finder ウィンドウで、 TemporaryItems フォルダにコピーします。
保存していないExcelファイルを探して開き、内容を確認してください。
すぐに永久保存版を保存してください。

10. 方法9：Outlookの一時インターネットキャッシュから復元する（メール添付ファイル）

Outlookのメール添付ファイルから直接Excelファイルを開き、永続的な場所に保存せずに作業した場合、Outlookのコンテンツキャッシュフォルダに一時的なコピーが残る可能性があります。

メディア掲載 Windowsの+ R、タイプ %LocalAppData%\Microsoft\Windows\INetCache\Content.Outlook\ を押し Enter.
並べ替え 更新日 そして、あなたのファイルを探してください。
コピーを作成する、拡張子を変更する〜へ 。XLSX 必要であれば、Excelで開いてください。
すぐに節約 File -> 名前を付けて保存 恒久的な場所へ。

11. 方法10：コンピュータ全体を検索する

保存されていないファイルを探すために様々なフォルダをチェックする代わりに、作業中に作成された可能性のあるExcelファイルや一時ファイルをコンピュータ全体で検索するという方法もあります。

店は開いています ファイルエクスプローラ をクリックし このPC 左側のパネルで、すべてのドライブを検索するオプションを選択します。
右上隅の検索ボックスをクリックして入力してください *.xlsx OR *.xlsb OR *.xls OR *.tmp、次にプレス Enter.
結果を並べ替える 日付が変更されました 最新のファイルを一番上に表示する。
結果を確認している間はExcelを開かないでください。Excelを開くと、自動回復機能や一時ファイルのクリーンアップが実行される場合があります。
有望なファイルは、開く前に別のフォルダにコピーしてください。
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Excelでファイルを開きます。正常に開いたら、すぐに保存します。 File -> 名前を付けて保存.

12. 方法11：自動保存からの復元

自動保存は、保存されていないExcelファイルを復元するのに役立つもう一つの機能です。自動回復とは全く異なる機能ですが、よく混同されます。

自動保存機能は、Microsoft 365 版 Excel でのみ利用可能で、OneDrive、OneDrive for Business、または SharePoint Online に保存されているファイルのみが対象となります。この機能を有効にすると、ファイルがクラウドに継続的に保存され、いつでも以前のバージョンに戻せる完全なバージョン履歴が保持されます。

ファイルをExcelで開いてください。
クリック ファイル名 上部のタイトルバーに。
ポップアップメニューで、 バージョン履歴：
バージョン履歴パネルは右側に表示されます。タイムスタンプを参照して、必要なバージョンを見つけてください。
バージョンをクリックすると、読み取り専用モードでプレビューできます。
詳しくはこちら リストア そのバージョンに戻すには、情報バーで以下を選択してください。

13. 方法12：以前のバージョンを復元する

ファイルがバージョン管理をサポートする場所に保存されている場合、Excelの組み込み機能に頼ることなく、以前のバージョンを直接復元できます。

14. 方法13：ごみ箱/ゴミ箱から復元する

Excelファイルが誤って削除された場合でも、完全に削除される前にごみ箱から復元できる可能性があります。

15. 方法14：プロ仕様のファイル復元ソフトウェアを使用する

上記の方法がすべて失敗した場合は、プロ仕様のファイル復元ソフトウェアを使用してドライブをスキャンし、保存されていないExcelファイルを復元できます。

ダウンロードしてインストール DataNumen Data Recovery.
スキャンするドライブを選択してください。
クリック ファイルの種類 左側のパネルのタブ。
選択 スプレッドシートファイル すべてのスプレッドシートファイルをフィルタリングします。または、より具体的には、 MS Excel XLSXファイル.
適切な検索結果で、候補となるファイルを確認してください。
クリック 回復する 復元したファイルを別のドライブに保存してデータの上書きを防ぐためのボタン。

16. 破損した復元済みExcelファイルを修復する

時折、クラッシュ状態、一時フォルダ、またはデータ復旧スキャンから復元された未保存のファイルが破損していて、Excel で正しく開かない場合があります。そのような場合は、 DataNumen Excel Repair 破損したXLSファイルとXLSXファイルを修復し、修正済みのファイルを出力できます。

Microsoft Excel およびソース Excel ファイルを変更する可能性のあるその他のアプリケーションを閉じます。
破損したExcelファイルを選択してください。
固定ファイル名を設定します。
「修復開始」ボタンをクリックしてください。
修復プロセスの後、 DataNumen Excel Repair 新しい修正された Excel ファイルを出力します。

17．将来の損失を防ぐ方法

保存していないファイルの消失を再び防ぐには、以下の対策を講じてください。

自動復旧機能を有効にして、間隔を短くしてください。 Excel で、次の場所に移動します。 File -> オプション -> Save。チェック 自動回復情報を##分ごとに保存します また、間隔をデフォルトの10分から1～2分に短縮してください。 保存せずに閉じた場合、最新の自動回復バージョンが保持される:
自動バックアップを有効にする。 Excelで、自動バックアップを有効にしたいファイルを開き、 File -> 名前を付けて保存 -> ツール -> 一般的なオプション チェック 常にバックアップを作成するExcel は保存するたびに同じフォルダーに .xlk バックアップコピーを作成します。これはファイルごとの設定であり、各ファイルごとに個別に有効にする必要があります。または、複数のファイルを一括有効化するVBAスクリプト:
新しいワークブックを作成する際は、すぐに保存してください。 AutoRecoverは保存されていない新しいファイルのスナップショットを作成しますが、最初のスナップショットは指定された間隔が経過した後にのみ作成されます。 Ctrl + Sキー 新しいワークブックを開いたらすぐに、最初から永続的なコピーが存在するようにしてください。
メール添付ファイルを開く前に、ローカルに保存してください。 Outlookメールの添付ファイルからExcelファイルを直接開いた場合は、すぐにローカルの永続ファイルに保存し、その後はローカルファイルで編集を行ってください。
各セッションの終了時に、自分宛にコピーをメールで送信する 重要なファイルの軽量なオフサイトバックアップとして。
重要なファイルはローカルにバックアップコピーを保存しておきましょう。 OneDriveにファイルを保存した際に、原因不明のデータ損失が発生したという報告が一部のユーザーから寄せられています。重要なワークブックについては、必ずローカルドライブまたは外付けドライブにバックアップコピーを保存してください。

18 よくある質問

質問：全く保存されなかったExcelファイルを復元することはできますか？

A: はい、可能です。AutoRecoverは、手動でファイルを保存したかどうかに関わらず、作業のスナップショットを定期的に保存します。ただし、セッション中にAutoRecoverの間隔が少なくとも1回経過していることが前提となります。保存されていないファイルを復元するには、ドキュメント回復ウィンドウを確認する（方法1）、保存されていないブックの回復機能を使用する（方法2～3）、またはAutoRecoverフォルダーを確認する（方法4）のいずれかを試してください。これらの方法でも見つからない場合は、一時フォルダーも確認してください（方法8）。

Q: Windows上でExcelは自動回復ファイルをどこに保存しますか？

A: Excel は自動回復ファイルをどこに保存しますか? C:\Users\[ユーザー名]\AppData\Roaming\Microsoft\Excel\各ワークブックには、ファイル名と同じ名前のサブフォルダーが作成されます。正確なパスは、次の場所にアクセスして確認できます。 File -> オプション -> Save -> AutoRecoverファイルの場所.

Q: Mac版Excelでは、保存されていないファイルはどこに保存されますか？

A: Mac では、 TemporaryItems システム一時ディレクトリ内のフォルダを開きます。 ターミナル、タイプ $ TMPDIRを開く、 TemporaryItems 開いたFinderウィンドウ内のフォルダ。

Q: 「保存しない」をクリックした後、Excelファイルを復元するにはどうすればよいですか？

A: 方法2または方法3を使用してアクセスします 未保存のワークブックを復元する この機能を使用してください。これらの方法で結果が得られない場合は、AutoRecover フォルダーを手動で検索してください (方法 4)。保存せずに閉じると、AutoRecover 間隔がセッション中に少なくとも 1 回経過していれば、AutoRecover は最新のスナップショットを保存されていないバージョンファイルとして保持します。

Q: 「保存されていないブックを復元する」オプションに何も表示されないのはなぜですか？

A: これは、自動回復が有効になっていない場合、ファイルを通常どおり保存して閉じた場合（これによりすべての自動回復スナップショットが削除されます）、またはファイルが閉じられる前に自動回復の間隔が経過していなかった場合に発生します。 File -> オプション -> Save 自動回復機能が有効になっていることを確認し、ファイルの場所を確認します。

Q: Windowsアップデート後に失われたExcelファイルを復元できますか？

A: はい、可能です。まず、TemporaryBackupFile フォルダー (方法 6) と AutoRecover フォルダー (方法 4) を確認してください。ファイルが OneDrive に保存されていた場合は、そのバージョン履歴 (方法 11) を確認してください。Windows のファイル履歴が有効になっていた場合は、以前のバージョン (方法 12) を確認してください。

質問：誤って上書きしてしまったExcelファイルの以前のバージョンを復元するにはどうすればよいですか？

A: へ行く File -> インフォ -> ワークブックを管理自動回復スナップショットが存在する場合は、タイムスタンプ付きで一覧表示されます。必要なバージョンを選択してクリックしてください。 リストアOneDriveまたはSharePointに保存されているファイルについては、より完全な復元ポイントのセットを取得するために、バージョン履歴（方法11または方法12）を使用してください。

Q: Excelは自動回復ファイルをどのくらいの期間保持しますか？

A: Excel では、ファイルを通常どおり保存して閉じると、自動回復スナップショットがすべて削除されます。保存せずに閉じると、最新のスナップショットが未保存バージョンファイルとして保持されます。保持期間は固定されておらず、次のファイルを開いて保存するサイクルで Excel がクリーンアップするまでファイルは残ります。

Q：OneDriveはExcelファイルを自動的に保存しますか？

A: 自動保存を有効にすると、OneDrive または SharePoint に保存されているファイルが継続的に保存されます。Microsoft 365 のクラウドに既に保存されているファイルについては、デフォルトで有効になっています。ローカルファイルの場合は、Excel のタイトルバーで自動保存を手動で有効にする必要があります。有効にすると、ファイルが OneDrive にアップロードされます。

Q: Excelの自動保存と自動回復の違いは何ですか？

A: 自動回復機能は、設定した間隔（既定値：10分ごと）で作業内容のローカルスナップショットを定期的に保存し、クラッシュ後にファイルを復元するように設計されています。自動保存機能は、数秒ごとにファイルをOneDriveまたはSharePointに継続的に保存し、Microsoft 365でのみ利用可能です。これらは独立した機能です。自動回復機能はローカルファイルで動作しますが、自動保存機能はクラウドストレージを必要とします。

19. 結論

このガイドでは、Excel に組み込まれている自動回復ツール (方法 1～4) を使用して保存されていない Excel ファイルを復元する方法を紹介します。これらのツールはほとんどのケースに対応できます。これらのツールで復元できない場合は、ファイルシステムの方法 (方法 5～10) を試してから、クラウドバージョン履歴 (方法 11～12)、ごみ箱 (方法 13)、または専門の復元ソフトウェア (方法 14) を試してください。復元されたファイルが破損していて開けない場合は、 DataNumen Excel Repair それを修正する。

同様の事態の再発を防ぐため、自動回復を短い間隔で有効にし、重要なワークブックの自動バックアップを有効にし、クラウドに保存されているファイルとは別にローカルバックアップコピーを保持してください。

著者について

ショウ・シェン 10年以上のWord、Excel、および PowerPoint 企業環境および教育環境におけるトラブルシューティングを幅広く手掛けています。数千人ものユーザーが失われた作業の復旧、ファイル破損問題の解決、Officeワークフローの最適化を実現できるよう支援してきました。

Shouはテクニカルライティングを通じて、複雑なOfficeのトラブルシューティングを、あらゆるスキルレベルのユーザーが理解しやすい、明確で実践的な手順にまとめることに尽力しています。Microsoft 365の最新の開発動向を常に把握し、実際のファイル破損シナリオで手法を継続的にテストすることで、正確性を確保しています。

このガイドについてご質問がある場合や、Officeの問題で追加のサポートが必要な場合は、フィードバックと提案これらのトラブルシューティングリソースを改善します。