在 Mac 上删除文件时，macOS 不会立即将其删除。相反，文件会先移至“废纸篓”，然后一直保留在那里，直到您手动删除、清空“废纸篓”或系统自动删除为止。本指南将介绍如何从 Mac 的“废纸篓”中恢复已删除的文件，无论您是想将其恢复到原始位置还是移动到其他位置。
1. 引言
1.1 本指南涵盖的内容
本指南重点介绍仍在回收站中的文件：
- 恢复仍在回收站中的文件
- 使用以下方式将已删除的文件恢复到其原始位置 放回去
- 当原始文件夹丢失时，如何恢复已删除的文件
1.2 本指南未涵盖的内容
以下情况涉及已不在回收站中的文件，需要采用不同的恢复方法：
- 文件已删除 选项+命令+删除 （立即删除）
- 已删除或已清空回收站的文件
- 文件自动删除 30 天后从回收站中删除项目 设置（见 第6.1)
2. 从回收站恢复已删除的文件
要从回收站恢复已删除的文件，请打开回收站，找到这些文件，然后使用“放回”功能将其恢复。
2.1 打开回收站
您可以通过以下任一方式打开回收站：
- 点击 垃圾桶 点击 Dock 栏右侧的图标并选择 可选.
- 在 Finder 中，按 Shift + Command + G.，类型
~/.Trash，然后按 回程.
- 在终端中运行以下命令
open ~/.Trash.
2.2 查找已删除的文件或文件夹
如果回收站中包含很多文件，请使用回收站窗口中的以下方法查找所需文件：
- 点击搜索图标并输入文件名。搜索选项出现后，选择“搜索”。 垃圾桶 而不是 这个Mac 缩小搜索范围。
- 切换到列表视图 查看 -> 列表 （或按 Command + 2），然后点击 修改日期 列标题用于按修改日期对文件进行排序。
- 选择文件并按 命令 + 我 打开“显示简介”窗口，其中显示了恢复文件之前的文件大小、类型和日期。
2.3 使用 Put Back 恢复文件或文件夹
“恢复原状”命令会将文件恢复到它们被删除的原始文件夹：
- 选择单个文件，或选择多个文件 Command +点击或者选择一个范围 Shift +单击.
- 右键单击选择并选择 放回去.
- 打开原始文件夹以验证恢复是否成功。
请注意： macOS 没有“全部恢复”按钮。要恢复所有内容，请按 Command + A键 要选择所有项目，请右键单击并选择 放回去.
3. 将已删除的文件从回收站恢复到其他位置
有时将文件恢复到原始位置是不可能的，或者不宜这样做。在这种情况下，请手动将文件从回收站移出。
3.1 何时应使用此方法
使用手动修复代替 放回去 （第 2.3 节）当：
- “放回”选项缺失或呈灰色（见 第5.2)
- 原始文件夹已不存在。
- 原文件夹中存在一个同名新文件
- 您不确定该文件来自哪里。
- 你想在将文件移回之前先查看一下。
3.2 将文件拖出或复制到回收站
要将文件恢复到您选择的位置：
- 打开垃圾桶。
- 选择文件或文件夹。
- 将其拖到目标文件夹，或按 命令+ C 复制它并 Command + V键 将其粘贴到目标位置。
4. 从外部驱动器、网络驱动器和云驱动器的回收站中恢复已删除的文件
根据已删除文件的存储位置，回收站的行为会有所不同。本节涵盖外部驱动器、网络共享和 iCloud 云盘。
4.1 外置硬盘和U盘
4.1.1 macOS 如何将已删除的文件存储在隐藏的 .Trashes 文件夹中
当您在 Finder 中删除外部硬盘驱动器或 USB 闪存驱动器上的文件时，macOS 会将其移动到一个名为“隐藏文件夹”的文件夹中。 .Trashes 该驱动器上的文件会保存在回收站中。与 Windows 需要编辑注册表才能在可移动驱动器上启用回收站支持不同，macOS 会自动创建此文件夹。删除的文件会与本地项目一起出现在 Mac 的“废纸篓”中，但仅在驱动器连接时才会显示。如果您弹出驱动器，其删除的文件将从“废纸篓”视图中消失，直到您重新连接驱动器为止。
每个用户帐户都有自己的子文件夹。 .Trashes因此，其他用户或在其他 Mac 上删除的文件可能不会出现在您的废纸篓中。
4.1.2 从外部驱动器的回收站恢复文件
要恢复从外部驱动器中删除的文件：
- 将外置硬盘连接到您删除文件时使用的同一台 Mac 电脑上。
- 从码头打开垃圾桶。
- 找到该文件，然后右键单击并选择 放回去或者将其拖到驱动器上的文件夹中。
如果这些文件无法使用“放回”功能，请按照说明手动将它们拖出。 第3.2.
4.2.1 为什么网络删除会绕过回收站
从网络共享驱动器删除的文件不会进入 Mac 的“废纸篓”。Finder 会警告您该项目将被立即删除，确认后，该文件将从您的设备上彻底消失。“废纸篓”机制仅适用于 macOS 直接控制的卷。
4.2.2 如果文件从网络位置被删除该怎么办
恢复过程取决于服务器，而不是您的 Mac：
- 许多 NAS 设备，例如 Synology 和 QNAP，都提供服务器端回收站功能。如果启用该功能，已删除的文件会保存在一个特殊文件夹中（例如， ＃回收）在股份上。
- Windows 文件服务器可能保留卷影副本。请管理员检查一下。 以前的版本 共享文件夹功能。检查 本指南 更详细的信息。
- 如果以上两种方法均不可行，请从服务器备份中恢复文件。
4.3 iCloud 云盘（云同步文件夹）
默认情况下，macOS 会在许多 Mac 电脑上将桌面和文稿文件夹存储在 iCloud 云盘中，因此即使您从未直接打开 iCloud 云盘，删除这些文件夹中的文件通常也需要通过 iCloud 进行操作。
4.3.1 本地删除已同步文件（同时进入本地回收站和最近删除文件夹）
当你在 Mac 上删除 iCloud 云盘文件时，它会移到本地废纸篓，同时也会移到…… 最近删除 iCloud 文件夹。您可以使用以下命令恢复它： 放回去 （第 2.3 节）就像任何本地文件一样，或者来自 最近删除 任何设备上的文件夹。
但是，如果文件是从其他设备或 iCloud.com 删除的，它将从您的 Mac 中消失，而不会进入本地废纸篓。在这种情况下， 最近删除 文件夹是唯一可以查找的地方。
4.3.2 从 iCloud.com 上的“最近删除”文件夹恢复
从 iCloud 恢复文件：
- 在登录 iCloud.com 和开放的 驱动.
- 点击 最近删除 边栏中的文件夹。
- 选择文件并单击 恢复.
在 Mac 上，您也可以打开 Finder，然后点击 iCloud的驱动器 在侧边栏中，并检查 最近删除 如果显示文件夹，则将其显示出来。
4.3.3 30 天保留期限
iCloud 会将已删除的文件保留在云端。 最近删除 文件会在文件夹中保留最多 30 天。之后，它们将被永久删除，且无法从 iCloud 恢复。如果文件很重要，请不要等待。
5. 解决垃圾回收问题
如果恢复过程未按预期进行，请检查以下常见问题。
5.1 文件不在回收站
如果删除的文件没有出现在回收站中，通常会出现以下情况之一：
- 它可能已被“立即删除”永久删除（参见）。 第6.3)
- 它可能已从现已弹出的外部驱动器中删除（参见） 第4.1.1)
- 它可能已从网络位置删除（见 第4.2.1)
- 它可能已从另一台设备的 iCloud 云盘中删除（参见） 第4.3.1)
- 它可能已被 30 天自动删除设置移除（见 第6.1)
- 可能是垃圾清空后被移走了。
5.2 “放回”选项缺失或呈灰色
“放回原文件”功能依赖于记录每个文件来源的元数据。当此元数据不可用时，该选项会缺失或呈灰色显示，通常是因为：
- 该文件不是通过 Finder 删除的，而是通过终端或第三方应用程序删除的。
- 该文件在另一台Mac电脑上或在另一个用户帐户下被删除。
- 原始卷或文件夹已无法获取。
在这种情况下，请按照说明手动将文件从回收站拖出。 第3.2如果“放回原处”功能对本应支持此功能的文件不起作用，请重新启动 Finder：按住 附加选项，右键单击 发现者 在 Dock 栏中选择图标，然后选择 重新开张.
5.3 恢复时遇到锁定文件或权限错误
如果 macOS 因文件被锁定或您缺乏权限而拒绝恢复文件：
- 选择回收站中的文件，然后按 命令 + 我.
- 在“显示简介”窗口中，清除 锁定 如果选中复选框。
- 拓展 共享和权限 并确认您的帐户已 读写 访问权限。点击锁形图标并以管理员身份登录即可更改权限。
- 请再次尝试恢复。
5.4 垃圾桶看起来是空的，但实际上并没有被清空
如果您知道文件已被删除，但回收站看起来是空的：
- 检查文件是否在其他用户帐户下被删除。每个帐户都有自己的回收站。
- 连接外部驱动器，该文件已从中删除。驱动器中的项目
.Trashes文件夹仅在驱动器挂载时可见（参见 第4.1.1). - 重新启动 Finder：按住 附加选项，右键单击 发现者 在 Dock 栏中选择图标，然后选择 重新开张过时的 Finder 进程可能会显示过时的回收站视图。
5.5 恢复的文件已损坏、空白或无法打开
有时恢复的文件可能无法打开，尤其是在从故障的外部驱动器中删除文件或删除过程被中断的情况下。请尝试以下操作：
- 从 Time Machine 恢复文件的早期版本（参见 第7.1).
- 如果文件已同步到 iCloud 云盘，请从 iCloud 云盘下载一份新副本。 iCloud.com （第4.3.2节）。
- 请使用其他应用程序打开该文件，以排除应用程序本身的问题。
6. 管理和配置回收站
Finder 的一些设置控制着“废纸篓”的行为。请检查这些设置，以避免意外的数据丢失。
6.1 关闭“30 天后从垃圾桶中移除物品”功能
默认情况下，此选项处于禁用状态。启用后，macOS 会永久删除废纸篓中已存放 30 天的文件。要关闭此选项：
- 在 Finder 中，选择 发现者 -> 个人设置 从菜单栏。
- 点击 先进的 标签。
- 取消选中 30 天后从回收站中删除项目 选项。
请注意： 此 最近删除 iCloud 中的文件夹还会删除超过 30 天的项目（参见 第4.3.3与 Finder 的这个设置不同，iCloud 清理始终处于开启状态。 无法关闭.
6.2 启用清空垃圾桶前的警告
要让 Finder 在清空废纸篓前请求确认：
- 在 Finder 中，选择 发现者 -> 个人设置.
- 点击 先进的 标签。
- 访问 清空垃圾桶前显示警告 选项。
6.3 不通过回收站直接删除文件（以及为什么要避免这样做）
macOS 允许您完全跳过“废纸篓”：选择一个文件并按下 选项+命令+删除，或选择 文件 -> 立即删除 在 Finder 中，该文件将被永久删除，无法再使用“放回文件”功能。
日常工作中应避免使用这种捷径。“回收站”是安全保障，绕过它节省的几秒钟往往不足以弥补丢失重要文件的风险。
7. 防止未来数据丢失的最佳实践
从回收站恢复文件仅在文件仍在回收站时有效。以下习惯可在文件不在回收站时保护您免受损失。
7.1 启用 Time Machine 或其他备份解决方案
Time Machine 会按小时、按天和按周保存 Mac 的快照。要进行设置，请连接外部驱动器并在设置中选择它。 系统设置 -> General (将军) -> 时间机器有了备份，即使文件已离开回收站，也可以从之前的快照中恢复。
7.2 使用 iCloud 云盘或云同步来备份重要文件夹
将重要文件夹存储在 iCloud 云盘中可以增加第二层安全保障：已删除的文件仍然保留在 iCloud 云盘中。 最近删除 文件夹保存30天（见） 第4.3.3独立于本地回收站。其他同步服务也提供类似的保留功能。
7.3 倒垃圾前请仔细检查
在清空回收站之前，打开回收站并扫描其内容，按以下方式排序： 添加日期 首先查看最近的删除操作。保持警告对话框启用状态（参见） 第6.2因此，误触按键无法悄无声息地清空回收站。
8。 常问问题
问：清空回收站后，我可以恢复已删除的文件吗？
答：本指南中的方法无法恢复文件。一旦清空废纸篓，文件就会从文件系统中永久删除。您可以选择从 Time Machine 备份恢复，或者查看 iCloud 备份。 最近删除 同步文件文件夹，或者使用数据恢复软件。
问：Windows 系统中相当于“回收站”的程序是什么？
答：回收站。它的工作原理类似，但细节有所不同：Windows 使用“还原”而不是“放回”，而且移动硬盘需要修改注册表才能获得回收站支持，而 macOS 则自动支持外置硬盘。本指南仅适用于 Mac。
问：文件在回收站里会保留多久？
答：默认情况下会无限期保存，直到您清空回收站或磁盘空间不足为止。但是，如果 30 天后从回收站中删除项目 启用此设置后，文件将在您将其放入垃圾箱 30 天后永久删除（参见）。 第6.1).
问：将文件放回回收站和从回收站拖出文件有什么区别？
答：放回原处会自动将文件恢复到删除时的原始文件夹。拖动操作允许您选择任意目标位置，这在原始文件夹已不存在或放回原处功能不可用时非常有用（参见）。 第3.1).
问：如何在Mac电脑上从U盘恢复已删除的文件？
答：将硬盘连接到您删除文件时使用的同一台 Mac，打开“废纸篓”，然后使用“放回原处”或将文件拖出来恢复它们（参见）。 第4.1文件存储在驱动器的隐藏目录中。 .Trashes 文件夹，因此只有在驱动器连接时才可见。
问：是否有快捷键可以从回收站恢复文件？
答：是的。选择回收站中的文件，然后按 命令+删除 触发“放回废纸篓”操作。同样的快捷键，在废纸篓外使用则会将文件移至废纸篓。
问：为什么从我的 NAS 或文件服务器中删除的文件没有出现在回收站中？
答：网络删除完全绕过 Mac 废纸篓，并立即生效（参见） 第4.2.1检查服务器是否具有自己的回收站或快照功能。
问：我的桌面上一个文件消失了，但回收站里也没有。它去哪儿了？
答：在许多 Mac 电脑上，“桌面”和“文稿”文件夹会与 iCloud 云盘同步。如果文件是从其他设备或 iCloud.com 删除的，它就不会进入您本地的“废纸篓”。请检查…… 最近删除 iCloud.com 上的文件夹（见） 第4.3.2).
问：我可以一次性恢复多个文件或整个回收站吗？
A：是的。按 Command + A键 选择全部内容，或使用 Command +点击 和 Shift +单击 如果选择部分内容，则右键单击并选择 放回去 （见 第2.3).
9. 结论
在 Mac 上，如果文件仍在废纸篓中，恢复已删除的文件非常简单：打开废纸篓，找到文件，然后使用“放回原处”将其恢复到原始位置，或者将其拖到其他位置。外置硬盘会将已删除的文件保存在一个隐藏的文件夹中。 .Trashes 文件夹删除、网络删除完全跳过“废纸篓”，iCloud 云盘还增加了 30 天的保留期。 最近删除 文件夹。检查 Finder 中控制自动删除的设置，并将“废纸篓”与 Time Machine 备份关联，以便即使是永久删除的文件也能恢复。
关于作者
钱卦 是一位数据恢复专家，在Windows文件系统、存储技术和灾难恢复解决方案方面拥有超过10年的经验。他已成功指导数千名用户应对个人和企业环境中的严重数据丢失情况。
钱先生专精于Windows数据恢复方法、文件系统分析和预防性备份策略。他拥有丰富的实践经验，包括从硬盘恢复数据、实施全面的备份解决方案以及解决复杂的文件系统问题。 NTFS他熟悉 FAT、exFAT 和 ReFS 卷。他使用过各种恢复工具和技术，从 Windows 内置实用程序到专业数据恢复软件。
钱先生致力于通过技术写作，为用户提供保护和恢复宝贵数据的实用知识。他密切关注Windows文件恢复技术、存储设备创新以及数据保护最佳实践的最新进展。除了帮助用户恢复数据之外，他还致力于其他领域。ost file钱先生喜欢研究新兴的存储技术，并分享防止未来数据丢失的数据安全技巧。
对本指南有疑问或需要数据恢复方面的帮助吗？欢迎联系 Qian。 反馈和建议 用于改进这些数据恢复资源。