1. Įvadas
Skaitmeninių kūno rengybos stebėjimo įrankių atsiradimas padidino treniruočių planavimą ir vykdymą. Tarp šių pažangų „Excel“ išsiskiria kaip universalus įrankis, leidžiantis vartotojams plačiai pritaikyti savo treniruočių programas. Pagrindinis „Excel“ aspektas, kurį naudoja kūno rengybos entuziastai, yra „Excel“ treniruočių šablonų svetainės.
1.1 „Excel“ treniruočių šablono svetainės svarba
„Excel“ treniruočių šablonų svetainėse siūlomos įvairios šablonų parinktys skirtingiems treniruočių režimams. Tai idealiai tinka tiek asmenims, nes jie gali pritaikyti savo treniruočių planus pagal individualius poreikius, tiek treneriams, kurie gali veiksmingai stebėti savo klientų pažangą. Šiuos šablonus kuria ekspertai, kurie supranta produktyvių treniruočių plano niuansus ir fiksuoja duomenis, kad galėtų stebėti patobulinimus. Lengvas naudojimas, lankstumas ir pritaikymas yra keletas iš daugelio pranašumų, kuriuos siūlo šie šablonai. Jie pateikia tvarkingą, organizuotą struktūrą, leidžiančią dokumentuoti jūsų treniruočių kelionę, todėl jos yra būtinos šiuolaikiniame skaitmeniniame fitneso pasaulyje.
1.2 Šio palyginimo tikslai
Yra daugybė „Excel“ treniruočių šablonų svetainių, pradedant nuo bendrų kūno rengybos šablonų ir baigiant specifiniais, pvz., treniruotės su svoriais ar dietos tvarkaraščiais. Šiuo palyginimu siekiama pateikti įvairių populiarių svetainių, siūlančių šiuos šablonus, apžvalgą, pabrėžiant jų privalumus ir trūkumus. Jis atskleis unikalias jų siūlomas funkcijas ir sritis, kurių jiems gali trūkti, todėl galėsite priimti pagrįstą sprendimą, kuris geriausiai atitinka jūsų treniruočių stebėjimo poreikius.
1.3 Excel darbaknygės atkūrimo programinė įranga
Geras Excel darbaknygės atkūrimas programinės įrangos įrankis yra gyvybiškai svarbus visiems Excel vartotojams. DataNumen Excel Repair yra plačiai naudojamas variantas:
2. Microsoft Exercise šablonas
Kaip patikimas pavadinimas programinės įrangos aplinkoje, „Microsoft“ pateikia savo pratimų šablonus, kurie lengvai integruojami su „Excel“. Šie šablonai sukurti taip, kad būtų patogūs vartotojui, kad vartotojai galėtų užsirašyti, tvarkyti ir sekti savo treniruočių planus bei efektyviai progresuoti.
„Microsoft“ pratimų šablonai MS Excel naudotojams yra prieinami nemokamai. Šablonai patenkina bendruosius kūno rengybos stebėjimo poreikius, juose yra funkcijų, leidžiančių dokumentuoti ir neatsilikti nuo įvairių treniruočių režimo aspektų. Jie apima tokius aspektus kaip atskiri pratimai, jų dažnis, atliekami pakartojimai ir serijos, laikas ir kt. Jų paprasta sąsaja yra puikus pasirinkimas tiems starnaudoti „Excel“ treniruotėms stebėti.
2.1 privalumų
- Patikimumas: Šie šablonai, kaip „Microsoft“ gaminiai, turi tam tikrą pasitikėjimą kokybe ir palaikymu.
- Integracija: Šablonai yra visiškai integruoti su Excel, todėl užtikrina sklandų veikimą ir sinchronizavimą.
- Nemokamas: Juos galima įsigyti nemokamai, todėl vartotojams jie yra ekonomiški.
- Platus pasirinkimas: „Microsoft“ siūlo įvairius šablonus, atitinkančius skirtingus pratimų režimus ir tikslus.
2.2 Minusai
- Ribotas pritaikymas: Šablonai pateikiami su tam tikromis iš anksto nustatytomis funkcijomis ir laukais, kurie gali apriboti asmeninį tinkinimą.
- Bendras: Šie šablonai gali atrodyti per daug įprasti patyrusiems kūno rengybos entuziastams, kuriems reikia nuodugniai sekti savo treniruotes.
3. Vertex42 svorio treniruočių plano šablonas
Vertex42, žinomas dėl specifinių „Excel“ šablonų rinkinio, siūlo specializuotą svorio treniruočių plano šabloną tiems, kurie daugiausia dėmesio skiria svorio kilnojimo ir jėgos treniruočių režimams.
Vertex42 svorio treniruočių plano šablonas yra sukurtas taip, kad atitiktų sunkiaatlečių ir jėgos treniruočių dalyvių poreikius. Jis siūlo išsamias funkcijas, skirtas stebėti treniruočių su svoriais pratimus, rinkinius, pakartojimus ir naudojamus svorius. Šablono sąsaja leidžia lengvai dokumentuoti ir organizuotai stebėti pažangą.
3.1 privalumų
- Specializuotas dėmesys: Šis šablonas ypač tinka žmonėms, kurie turi sunkiosios atletikos ar jėgos treniruočių treniruočių režimą.
- Išsamumas: Šablone pateikiami išsamūs svorio treniruočių tvarkaraščių dokumentavimo parametrai, leidžiantys tiksliai sekti.
- Vizualiai efektyvus: Šablonas turi vizualiai intuityvų dizainą, kuris padeda efektyviai stebėti ir įvertinti pažangą.
- Draugiškas vartotojui: Paprastas naudojimas su „Excel“ leidžia jį pasiekti vartotojams, turintiems pagrindines „Excel“ žinias.
3.2 Minusai
- Ribota taikymo sritis: Kadangi šablonas orientuotas į treniruotes su svoriais, jis gali neatitikti visų vartotojų, turinčių įvairius treniruočių režimus, derinančius kardio, lankstumą ar kitus kūno rengybos aspektus, poreikius.
- Išplėstinių funkcijų trūkumas: Nors šablonas yra veiksmingas tiesioginiams stebėjimo poreikiams tenkinti, jame gali trūkti pažangių funkcijų, pvz., įterptųjų laikmačių, interaktyvių diagramų ar automatinių skaičiavimų, skirtų išplėstiniam kūno rengybos stebėjimui.
4. WPS dietos ir pratimų grafikas
WPS dietos ir pratimų tvarkaraštis yra gerai suapvalintas šablonas, kuriame tame pačiame šablone integruotas dietos stebėjimas ir pratimų planavimas. Tai suteikia holistinį požiūrį į kūno rengybos stebėjimą.
Šis WPS šablonas leidžia vartotojams ne tik sekti savo kūno rengybos rutiną, bet ir mirtįtary suvartojimas ir mitybos planavimas. Jame pateikiamas išsamus sveikatos planavimo ir stebėjimo vaizdas, derinant pratimų tikslus su mitybos planais, siekiant pagerinti kūno rengybos rezultatus. Jame yra patogi, intuityvi sąsaja ir struktūra, kuri supaprastina stebėjimą ir planavimą.
4.1 privalumų
- Dvigubas funkcionalumas: Šablonas apjungia pratimų ir dietos stebėjimą, pateikiant holistinį vartotojo kūno rengybos būsenos ir pažangos vaizdą.
- Išsamus: Jis fiksuoja daugybę duomenų, įskaitant pratimų tipus, jų trukmę, suvartotus maisto produktus ir jų maistines vertes.
- Draugiškas vartotojui: Dėl intuityvaus išdėstymo ir lengvo naršymo WPS šablonas yra labai patogus naudoti.
- Orientuotas į detales: Šablonas suteikia vietos fiksuoti sudėtingas detales, tokias kaip valgymo laikas, pratimų laikas ir įprastiniai ypatumai.
4.2 Minusai
- Reikia rankinio įvesties: Visus dietos ir mankštos duomenis reikia įvesti rankiniu būdu, o tai kartais gali užtrukti.
- Ribotos metrikos parinktys: Šablone gali nebūti daug skirtingų matavimo vienetų ar skirtingų dietos stebėjimo parametrų parinkčių, todėl kai kuriems vartotojams gali būti apribotas jo naudojimas.
5. Template.Net treniruotės šablonas programoje Excel
„Temlate.Net“ siūlo daugybę redaguojamų treniruočių šablonų programoje „Excel“, kurie vartotojams siūlo labai pritaikomą požiūrį į kūno rengybos treniruotes ir stebėjimą.
„Temlate.Net“ siūlomi treniruočių šablonai programoje „Excel“ tenkina įvairius kūno rengybos poreikius, įskaitant treniruotes sporto salėje, svorio metimo stebėjimo priemonę, kūno rengybos tvarkaraštį ir kt. Šie šablonai sukurti taip, kad būtų lengva tvarkyti kūno rengybos duomenis, juose yra įvairių pratimų, rinkinių, pakartojimų ir intensyvumo laukeliai. Šie šablonai apima ne tik treniruočių stebėjimą, bet ir kalendorius, kad būtų galima efektyviai planuoti treniruotes.
5.1 privalumų
- Veislė: Template.Net siūlo įvairius kūno rengybos šablonus, atitinkančius įvairius kūno rengybos reikalavimus, tokius kaip svorio metimas, treniruotės sporto salėje, funkcinės treniruotės ir kt.
- Redaguotina: Šablonus galima visiškai redaguoti programoje „Excel“, todėl juos galima lengviau naudoti ir suasmeninti.
- Intuityvus dizainas: Lengvai suprantama sąsaja ir apgalvotas skirstymas į kategorijas leidžia naudoti intuityvų.
- Integruotas planavimas: Šiuose šablonuose yra įmontuoti kalendoriai, skirti efektyviam treniruočių planavimui.
5.2 Minusai
- Ribotos išplėstinės funkcijos: Template.Net pasiūlyme trūksta pažangių stebėjimo funkcijų, tokių kaip integracija su nešiojamomis technologijomis, realiojo laiko pažangos diagramos arba automatinis duomenų sinchronizavimas.
- Sudėtingumas: Kai kuriems vartotojams gali atrodyti, kad daugybė funkcijų ir parinkčių yra didžiulė, todėl naudotojo patirtis yra sudėtinga.
6. ETD Personal Training Excel šablonai
ETD Personal Training Excel šablonai yra sukurti specialiai asmeniniams treneriams, kuriems reikia veiksmingų sekimo ir planavimo įrankių savo klientams.
ETD Personal Training Excel šablonai suteikia asmeniniams treneriams platų įrankių rinkinį, skirtą stebėti savo klientų kūno rengybą, individualizuoti treniruočių planus ir dokumentuoti jų pažangą. Sukurti atsižvelgiant į profesinę orientaciją, jie siūlo daugybę funkcijų, įskaitant kliento informacijos laukus, pratimų sąrašus, tikslų nustatymą, pažangos stebėjimą ir treniruočių planavimą.
6.1 privalumų
- Profesionalus dėmesys: Šie šablonai atitinka didelius asmeninių trenerių poreikius, todėl jie yra labai išsamūs ir išsamūs.
- Daugialypis: ETD šablonai atlieka kelias funkcijas, pradedant kliento dokumentacija, asmeniniu treniruočių planavimu ir baigiant pažangos stebėjimu.
- Pratimas Library: Juose yra įmontuotas platus pratimų sąrašas, todėl lengviau sudaryti įvairius treniruočių planus.
- Vizualus stebėjimas: Pažangą galima vizualizuoti naudojant pateiktus grafikus, padedančius lengviau suprasti kliento tobulėjimą.
6.2 Minusai
- Ribotas naudojimas asmenims: Šie šablonai daugiausia skirti asmeniniams treneriams. Savarankiškai besitreniruojantiems asmenims šie šablonai gali pasirodyti pernelyg sudėtingi.
- Mokymosi kreivė: Dėl pažangių funkcijų ir profesinės orientacijos šių šablonų mokymosi kreivė gali būti statesnė.
7. Kim ir Kalee savaitės treniruočių plano šablonas
Kim ir Kalee, žinomi tinkamumas ir sveikatingumo ekspertai siūlo savaitės treniruočių plano šabloną, kuriame atsispindi jų unikali kūno rengybos filosofija.
Savaitės treniruočių plano šablonas, kurį sukūrė Kim ir Kalee, yra paprastas, tačiau efektyvus įrankis, skirtas asmenims planuoti, sekti ir planuoti treniruotes kas savaitę. Jame pateikiamas aiškus visos savaitės vaizdas, o naudotojams suteikiama galimybė atlikti savo kūno rengybos intervencijas, kad jie nebūtų pervargę. Šablonus lengva naudoti, jų išdėstymas yra švarus ir nesudėtingas.
7.1 privalumų
- Paprastumas: Šis šablonas sukurtas taip, kad būtų lengvai suprantamas ir naudojamas, idealiai tinka pradedantiesiems arba tiems, kurie mėgsta minimalistinį požiūrį.
- Savaitės vaizdas: Jis iš pirmo žvilgsnio suteikia aiškų visos savaitės treniruočių plano vaizdą, pašalindamas bet kokį sudėtingumą ir painiavą.
- Vadovaujamas turinys: Šablone pateikiami Kim ir Kalee treniruočių pasiūlymai ir gairės, padedančios efektyviai planuoti treniruotes.
- Lengvai pritaikoma: Šablonas yra labai pritaikomas, todėl vartotojai gali pritaikyti jį pagal savo asmeninius tikslus ir tvarkaraščius.
7.2 Minusai
- Ribota taikymo sritis: Šiame šablone daugiausia dėmesio skiriama savaitinių treniruočių planavimui ir gali būti nepakankamai išsamus naudotojams, kuriems reikalingas išsamus ar ilgalaikis stebėjimas.
- Bendras: Jis gali neatitikti specialių poreikių, pvz., nuodugnios jėgos treniruotės, mitybos stebėjimo ar specifinių treniruočių režimų.
8. Tvarkaraščio šablonai Sporto tvarkaraščio šablonai
„ScheduleTemplate“ siūlo tvirtus kūno rengybos tvarkaraščio šablonus, kurie sinergizuoja treniruočių planavimą ir laiko valdymą, kad būtų optimizuotas kūno rengybos režimas.
„ScheduleTemplate“ kūno rengybos tvarkaraščio šablonai yra būtini įrankiai, skirti kūno rengybos entuziastams planuoti ir stebėti savo mankštos rutiną. Jie pabrėžia treniruočių planavimo ir laiko valdymo derinį. Šie šablonai suteikia daug vietos detalizuoti treniruočių planus, užrašyti rinkinius, pasikartojimus ir poilsio laikotarpius. Juose taip pat yra laiko stulpelis, padedantis vartotojams efektyviai valdyti savo laiką treniruočių metu.
8.1 privalumų
- Laiko planavimas: Naudodami laiko stulpelį vartotojai gali ne tik planuoti treniruotę, bet ir efektyviai valdyti kiekvienam pratimui skirtą laiką.
- Išsami dokumentacija: Šabloniuose yra laukai, skirti užfiksuoti išsamius treniruotės aspektus, įskaitant pratimą, rinkinį, kartojimą ir kt.
- Lankstumas: Šablonus galima lengvai pritaikyti ir redaguoti, kad jie atitiktų individualias treniruočių procedūras ir tvarkaraščius.
- Nuokrypis: Galimi įvairių tipų tvarkaraščio šablonai, atitinkantys įvairias rutinas ir treniruočių tikslus.
8.2 Minusai
- Nėra papildomų funkcijų: Šiuose šablonuose trūksta pažangių funkcijų, tokių kaip integracija su skaitmeniniais kūno rengybos stebėjimo įrenginiais, grafinis progreso vaizdas ir kt.
- Rankinis įvedimas: Visi treniruočių duomenys turi būti įvesti rankiniu būdu, o tai gali užtrukti kai kuriems vartotojams.
9. „Excel Made Easy“ treniruočių žurnalo / stebėjimo lentelės šablonas
„Excel Made Easy“ siūlo paprastą, veiksmingą treniruočių žurnalo / stebėjimo lentelės šabloną, kuris leidžia lengvai registruoti ir stebėti pratimus.
Treniruočių žurnalo / stebėjimo lentelės šablonas iš „Excel Made Easy“ skirtas lengvai įrašyti ir stebėti pratimus. Jis tinka naudotojams, kuriems reikalingas paprastas, nesudėtingas šablonas, leidžiantis įrašyti savo kasdienes mankštas. Naudodami paprastą lentelės formatą, vartotojai gali užsirašyti savo treniruotes ir stebėti jas laikui bėgant.
9.1 privalumų
- Paprastumas: Šis šablonas yra paprastas, skirtas vartotojams, turintiems pagrindinių treniruočių stebėjimo poreikių.
- Paprasta naudoti: Dėl supaprastinto dizaino šis šablonas yra ypač patogus ir lengvai naršomas.
- Pritaikoma: Kaip „Excel“ šabloną, jį galima labai tinkinti ir galima modifikuoti, kad atitiktų individualius poreikius.
- Efektyvus registravimas: Jis siūlo pagrindinį lentelės formatą, leidžiantį efektyviai registruoti treniruočių duomenis.
9.2 Minusai
- Pagrindinės ypatybės: Šis šablonas yra pagrindinis ir gali netikti naudotojams, ieškantiems išsamaus stebėjimo ir išplėstinių funkcijų.
- Nėra integruoto planavimo: Šablone nėra integruotos planavimo funkcijos, kuri gali būti kliūtis planuojant treniruotes iš anksto.
10. Slidesdocs treniruočių šablonai
„Slidesdocs“ siūlo estetiškai patrauklius, lengvai naudojamus treniruočių šablonus, kuriuos galima naudoti „Excel“ pratimų sekimui.
„Slidesdocs“ treniruočių šablonai yra vizualiai patrauklaus dizaino ir išdėstymo, todėl treniruočių stebėjimas yra maloni patirtis. Be patrauklaus dizaino, šablonuose pateikiami išsamūs laukai, tokie kaip data, pratimo pavadinimas, rinkinio skaičius, pakartojimai ir svoriai, kad būtų galima nuodugniai įrašyti treniruotes. Šie šablonai yra įvairių stilių ir dizaino su savaitės visų treniruočių peržiūra.
10.1 privalumų
- Patrauklus dizainas: Šablonai turi vizualiai patrauklų dizainąosts naudotojo patirtį ir suteikia treniruočių stebėjimo malonumą.
- Išsamus: Jie siūlo platų laukų pasirinkimą sudėtingoms treniruočių detalėms dokumentuoti, todėl stebėjimas yra tikslus ir efektyvus.
- Stilių įvairovė: Galimi įvairūs stiliai, atitinkantys individualius pageidavimus ir poreikius.
- Savaitės apžvalga: Šie šablonai suteikia savaitės visų pratimų vaizdą, todėl visapusiškai suprantamas vartotojo treniruočių režimas.
10.2 Minusai
- Ribotas pritaikymas: Kadangi šie šablonai sukurti su fiksuotu stiliumi ir išdėstymu, tinkinimo parinktys gali būti ribotos.
- Daug laiko reikalaujanti: Daugybė įrašomų detalių kai kuriems vartotojams gali užtrukti.
11. BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker – svorio stebėjimo priemonė 2020 metams
„BuyExcelTemplates“ siūlo „Excel“ kūno rengybos stebėjimo priemonę, kurioje yra svorio stebėjimo priemonė 2020 metams. Šis stebėjimo įrankis suteikia visapusišką ir ilgalaikį požiūrį į kūno rengybą ir svorio metimą.
„Excel Fitness Tracker“ – „BuyExcelTemplates“ sukurtas 2020 m. svorio stebėjimo įrankis skirtas padėti vartotojams valdyti ir stebėti savo kūno rengybos pažangą ištisus metus. Tam reikia ilgalaikio, sistemingo požiūrio, daugiausia dėmesio skiriant svorio metimo tikslams. Jame siūlomos funkcijos, skirtos svoriui, mankštai ir dietai sekti, ir pateikiamos vaizdinės pažangos stebėjimo diagramos.
11.1 privalumų
- Ilgalaikis dėmesys: Pateikdamas visų metų vaizdą, šablonas padeda išlaikyti nuoseklumą ir stebėti ilgalaikę pažangą.
- Grafinės iliustracijos: Pažangą galima peržiūrėti grafiškai, todėl lengva vizualizuoti patobulinimus ar atgrasymo priemones.
- Išsamus stebėjimas: Jis siūlo nuodugnų mankštos, dietos ir svorio stebėjimą.
- Veiksmingas svorio netekimui: Šis šablonas yra ypač naudingas žmonėms, turintiems svorio metimo tikslų.
11.2 Minusai
- Ribotas lankstumas: Nors šis šablonas yra išsamus, jis yra konkrečiai nustatytas 2020 m., todėl gali būti apribotas jo naudojimas vėlesniais metais.
- Mažiau pritaikoma: Dėl specifinės struktūros ir dizaino naudotojai gali pastebėti, kad pakeitimai ir suasmeninimas gali būti sudėtingesnis ir apribotas, palyginti su kitais šablonais.
12. Skaičiuoklės puslapio treniruočių tvarkaraščio šablonas
Skaičiuoklės puslapyje pateikiamas intuityviai struktūrizuotas treniruočių tvarkaraščio šablonas, idealiai tinkantis asmenims, ieškantiems organizuoto treniruočių planuotojo ir stebėjimo priemonės.
„The Spreadsheet Page“ sukurtas treniruočių tvarkaraščio šablonas yra optimalus planavimo įrankis, skirtas savaitinių treniruočių planavimui ir stebėjimui. Su patogia vartotojo sąsaja, ją sudaro išsamūs laukai, kuriuose įrašoma kiekvieno pratimo detalė, įskaitant pratimo tipą, trukmę ir serijas / pakartojimus. Jame taip pat yra lizdas post- treniruočių užrašai, vertingi norint užrašyti bet kokius išskirtinumus ar svarbius treniruotės dienos pastebėjimus.
12.1 privalumų
- Geros struktūros: Dėl intuityvaus dizaino ir išdėstymo šis šablonas siūlo gerai struktūrizuotą požiūrį į treniruočių planavimą.
- Išsamus stebėjimas: Jame pateikiami išsamūs laukai, skirti kruopščiai dokumentuoti kiekvieną pratimą.
- Pastabų skyrius: Jo išskirtinė savybė post- Treniruočių pastabų skyrius leidžia vartotojams užsirašyti vertus pastebėjimus.
- Draugiškas vartotojui: Šablono paprastumas užtikrina, kad jis yra patogus ir lengvai valdomas.
12.2 Minusai
- Nėra išplėstinės grafikos: Šiame šablone nėra išplėstinių diagramų ar progreso diagramų, skirtų vizualiai stebėti treniruotę.
- Trūksta pritaikymo: Atsižvelgiant į iš anksto nustatytą struktūrą, plataus pritaikymo galimybės gali būti ribotos.
13. Santrauka
Atlikus išsamią skirtingų „Excel“ treniruočių šablonų svetainių peržiūrą, būtina aiškiai suprasti jų stipriąsias ir ribotas puses. Atitinkamai, toliau pateiktoje santraukoje pateikiamas skirtingų šablonų teikėjų svarbių aspektų palyginimas. Tai leis potencialiems vartotojams pasirinkti tinkamą pasirinkimą pagal individualius kūno rengybos stebėjimo poreikius.
13.1 Bendro palyginimo lentelė
| vieta | Savybės | Kaina | Klientų aptarnavimas |
|---|---|---|---|
| „Microsoft“ pratimų šablonas | Patikimumas, integracija, platus asortimentas | NEMOKAMI | Vietų yra |
| Vertex42 svorio treniruočių plano šablonas | Specializuotas dėmesys, visapusiškumas, vizualiai efektyvus | Nemokamas ir mokamas | Vietų yra |
| WPS dietos ir pratimų grafikas | Dvigubas funkcionalumas, visapusiškas, patogus vartotojui | Nemokamas ir mokamas | Vietų yra |
| Template.Net treniruotės šablonas programoje Excel | Įvairus, redaguojamas, intuityvus dizainas, integruotas planavimas | Nemokamas ir mokamas | Vietų yra |
| ETD asmeninio mokymo Excel šablonai | Profesionalus dėmesys, daugialypis, mankštos library, vizualinis stebėjimas | Apmokėtas | Vietų yra |
| Kim ir Kalee savaitės treniruočių plano šablonas | Paprastumas, savaitinis rodinys, vadovaujamas turinys, lengvai pritaikomas | Apmokėtas | Vietų yra |
| Tvarkaraščio šablonai Sporto tvarkaraščio šablonai | Laiko planavimas, detali dokumentacija, lankstumas, dispersija | NEMOKAMI | ribotas |
| „Excel“ paprastų treniruočių žurnalo / stebėjimo lentelės šablonas | Paprastumas, patogus naudojimas | NEMOKAMI | ribotas |
| „Slidesdocs“ treniruočių šablonai | Patrauklus dizainas, išsamus, stilių įvairovė, savaitės apžvalga | NEMOKAMI | ribotas |
| „BuyExcelTemplates“ „Excel Fitness Tracker“ – svorio stebėjimo priemonė 2020 metams | Ilgalaikis dėmesys, grafinės iliustracijos, išsamus sekimas | Apmokėtas | Vietų yra |
| Skaičiuoklės puslapio treniruočių tvarkaraščio šablonas | Geros struktūros, išsamus stebėjimas, pastabų skyrius, patogus naudoti | Nemokamas ir mokamas | Vietų yra |
13.2 Rekomenduojama šablonų svetainė pagal įvairius poreikius
Asmenims, ieškantiems specializuotų svorio treniruočių šablonų, Vertex42 svorio treniruočių plano šablonas siūlo išsamią ir išsamią platformą. WPS dietos ir pratimų tvarkaraštis tiks tiems, kurie ieško „viskas viename“ dietos ir mankštos stebėjimo sprendimo. Asmeniniams treneriams ETD asmeninių treniruočių „Excel“ šablonai suteikia daugybę funkcijų, skirtų sistemingam stebėjimui ir planavimui. Pradedantieji arba tie, kurie renkasi paprastą įrankį, gali pasirinkti „Microsoft Exercise Template“ arba „Kim and Kalee Weekly Workout Plan Template“ šabloną. Norint stebėti pažangą ilgą laiką, „BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker – Year 2020“ būtų idealus pasirinkimas.
14. Išvada
Nors „Excel“ treniruotės šablono pasirinkimas iš pradžių gali atrodyti šiek tiek techniškas ar sudėtingas, ši apžvalga parodo, kad taip nėra. Rasti šabloną, kuris efektyviai atitiktų jūsų treniruočių stebėjimo poreikius, yra labai svarbus jūsų kūno rengybos kelionei, nesvarbu, ar tai būtų svorio metimo tikslai, raumenų jėgos stiprinimas ar tiesiog aktyvaus gyvenimo būdo palaikymas.
14.1. Paskutinės mintys ir patarimai, kaip pasirinkti „Excel“ treniruočių šablono svetainę
Renkantis „Excel“ treniruotės šabloną, pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra jūsų individualūs poreikiai, šablono pritaikymo laipsnis ir jums patogus sudėtingumo lygis. Pasirinkite šabloną, atitinkantį jūsų treniruotės tipą ir stebėjimo reikalavimus. Pavyzdžiui, jei mėgaujatės treniruotėmis su svoriais, toks šablonas kaip Vertex42 būtų naudingas, o norint sekti visapusišką dietą ir treniruotes, būtų tinkamas WPS dietos ir pratimų grafikas. Galutinis sprendimas priklauso nuo to, kas tiksliai atitinka jūsų pageidaujamą stebėjimo stilių ir tikslus, kuriuos išsikėlėte savo kūno rengybos kelionei. Atidžiai pasverkite kiekvieno šablono teikėjo privalumus ir trūkumus ir pasirinkite tą, kuris leidžia išnaudoti visas treniruočių galimybes.
Autoriaus įvadas:
Vera Chen yra duomenų atkūrimo ekspertė DataNumen, kuriame pateikiamas platus produktų asortimentas, įskaitant galingą įrankį sugadintas remontas PDF failai.