1. پېژندنه
د ډیجیټل فټنس تعقیب وسیلو وده د ورزش پلان او اجرا کولو لاره ټربو چارج کړې. د دې پرمختګونو په مینځ کې ، ایکسل د یو څو اړخیز وسیلې په توګه ولاړ دی چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د دوی د ورزش برنامې په پراخه کچه تنظیم کړي. د ایکسل کلیدي اړخ چې د فټنس مینه والو لخوا کارول کیږي د ایکسل ورزش ټیمپلیټ سایټونه دي.
1.1 د ایکسل ورزش ټیمپلیټ سایټ اهمیت
د ایکسل ورزش ټیمپلیټ سایټونه د مختلف ورزش رژیمونو لپاره د ټیمپلیټ اختیارونو پراخه لړۍ وړاندیز کوي. دا د دواړو اشخاصو لپاره مثالی دي، ځکه چې دوی کولی شي د انفرادي اړتیاوو او روزونکو سره سم خپل کاري پالنونه تنظیم کړي، څوک چې کولی شي د خپلو پیرودونکو پرمختګ په اغیزمنه توګه تعقیب کړي. دا ټیمپلیټونه د متخصصینو لخوا رامینځته شوي چې د تولیدي ورزش پلان په باریکیو پوهیږي او د پرمختګونو تعقیب لپاره ډیټا ترلاسه کوي. د کارولو اسانتیا، انعطاف، او دودیز کول د دې ټیمپلیټونو وړاندیز کولو ډیری ګټو څخه یو څو دي. دوی یو پاک، منظم جوړښت وړاندې کوي ترڅو ستاسو د ورزش سفر مستند کړي چې دوی د نن ورځې ډیجیټل فټنس منظره کې اړین کوي.
1.2 د دې پرتله کولو موخې
د ایکسل ورزش ټیمپلیټ سایټونو پراخه شمیر شتون لري ، د عمومي فټنس ټیمپلیټ څخه نیولې تر ځانګړي پورې لکه د وزن روزنې یا رژیم مهالویشونو پورې. د دې پرتله کولو موخه دا ده چې د مختلفو مشهور سایټونو عمومي کتنه وړاندې کړي چې دا ټیمپلیټونه وړاندې کوي، د دوی ګټې او زیانونه په ګوته کوي. دا به د هغو ځانګړو ځانګړتیاو په اړه رڼا واچوي چې دوی یې وړاندیز کوي او هغه ساحې چې دوی یې شتون لري، تاسو ته وړتیا درکوي چې یو باخبره پریکړه وکړئ چې ستاسو د ورزش تعقیب اړتیاوو سره سم مناسب وي.
1.3 د ایکسل کاري کتاب د بیا رغونې سافټویر
یو ښه د ایکسل کاري کتاب بیا رغونه د سافټویر وسیله د ټولو اکسل کاروونکو لپاره حیاتي ده. DataNumen Excel Repair په پراخه کچه کارول شوی اختیار دی:
2. د مایکروسافټ تمرین ټیمپلیټ
د سافټویر منظره کې د باور وړ نوم په توګه، مایکروسافټ خپل د تمرین ټیمپلیټونه چمتو کوي چې په اسانۍ سره د Excel سره مدغم کیږي. دا ټیمپلیټونه د کارونکي دوستانه کولو لپاره ډیزاین شوي ، کاروونکو ته وړتیا ورکوي چې د دوی د ورزش پلانونه یادداشت ، تنظیم او تعقیب کړي او په مؤثره توګه پرمختګ وکړي.
د مایکروسافټ تمرین ټیمپلیټونه د MS Excel کاروونکو لپاره وړیا شتون لري. ټیمپلیټونه د فټنس تعقیب عمومي اړتیاوې پوره کوي ، د مستند کولو ځانګړتیاو سره او د ورزش رژیم مختلف اړخونو سره ساتل. پدې کې اړخونه شامل دي لکه انفرادي تمرینونه، د دوی فریکونسۍ، تکرار او سیټونه ترسره شوي، وخت، او نور. د دوی ساده انٹرفیس د دې لپاره غوره انتخاب دیtarد ورزش تعقیب لپاره د Excel کارولو لپاره ټینگ.
2.1 ګټې
- د اعتبار: د مایکروسافټ څخه د محصول په توګه ، دا ټیمپلیټونه د کیفیت او ملاتړ په اړه د یوې ټاکلې درجې باور سره راځي.
- یوځای کیدل: ټیمپلیټونه په بشپړ ډول د Excel سره مدغم شوي ، د اسانه فعالیت او همغږۍ ډاډ ورکوي.
- وړيا: دوی د وړیا لپاره شتون لري دوی د کاروونکو لپاره اقتصادي اختیار جوړوي.
- پراخه کچه: مایکروسافټ مختلف ټیمپلیټونه چمتو کوي چې د تمرین مختلف رژیمونو او اهدافو ته اړتیا لري.
2.2 تاوان
- محدود تخصیص: ټیمپلیټونه د ځینې دمخه ټاکل شوي ځانګړتیاو او ساحو سره راځي ، کوم چې ممکن شخصي تخصیص محدود کړي.
- عمومي دا ټیمپلیټونه ممکن د موسمي فټنس مینه والو لپاره یو څه خورا لومړني ښکاري څوک چې د دوی د ورزش ژور تعقیب ته اړتیا لري.
3. Vertex42 د وزن د روزنې پلان کينډۍ
Vertex42، چې د دوی د هدف ځانګړي Excel ټیمپلیټونو لپاره پیژندل کیږي، د وزن پورته کولو او ځواک روزنې رژیمونو باندې تمرکز کولو لپاره د وزن روزنې ځانګړي پلان ټیمپلیټ وړاندیز کوي.
د Vertex42 لخوا د وزن روزنې پلان ټیمپلیټ ډیزاین شوی ترڅو د وزن پورته کونکو اړتیاوې پوره کړي او هغه څوک چې د ځواک روزنې کې ښکیل دي. دا د وزن روزنې تمرینونو، سیټونو، تکرارونو، او کارول شوي وزنونو تعقیب لپاره جامع ځانګړتیاوې وړاندې کوي. د ټیمپلیټ انٹرفیس په منظم ډول د اسانه اسنادو او پرمختګ نظارت اسانه کوي.
3.1 ګټې
- ځانګړی تمرکز: دا ټیمپلیټ په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره مناسب دی چې د وزن پورته کولو یا د ځواک روزنې تمرکز د ورزش رژیم لري.
- جامعیت: ټیمپلیټ د وزن روزنې مهالویشونو مستند کولو لپاره مفصل پیرامیټونه چمتو کوي ، دقیق تعقیب ته اجازه ورکوي.
- په لید کې اغیزمن: کينډۍ د بصري بڼه لرونکې ډيزاين لري چې د اغېزمنې څارنې او پرمختګ ارزونې کې مرسته کوي.
- کارن-سره دوستانه: د ایکسل سره د کارونې سادګۍ دا کاروونکو ته د لاسرسي وړ کوي چې د Excel لومړني پوهه لري.
3.2 تاوان
- محدوده ساحه: لکه څنګه چې ټیمپلیټ د وزن روزنې باندې متمرکز دی، دا ممکن د کاردیو، انعطاف، یا نورو فټنس اړخونو سره یوځای د مختلف ورزش رژیمونو سره د کاروونکو بشپړ اړتیاوې پوره نکړي.
- د پرمختللو ځانګړتیاوو نشتوالی: پداسې حال کې چې ټیمپلیټ د مستقیم تعقیب اړتیاو لپاره مؤثره دی، دا ممکن د پرمختللو ځانګړتیاوو نشتوالی لکه ایمبیډ شوي ټایمر، متقابل چارټونه، یا د پرمختللي فټنس تعقیب لپاره اتوماتیک حسابونه.
4. د WPS د رژیم او تمرین مهالویش
د WPS رژیم او تمرین مهالویش یو ښه ګردي ټیمپلیټ دی چې په ورته ټیمپلیټ کې د رژیم تعقیب او تمرین مهالویش مدغم کوي. دا د فټنس تعقیب لپاره هولیسټیک چلند چمتو کوي.
د WPS لخوا دا ټیمپلیټ کاروونکو ته اجازه ورکوي چې نه یوازې د دوی د فټنس معمولات تعقیب کړي بلکه د دوی مړینه همtarد خوړو او تغذیې پالن جوړونه. دا د روغتیا پلان کولو او تعقیب جامع لید وړاندې کوي، د تمرین اهدافو سره د غذا پالنونو سره سمون لري ترڅو د فټنس پایلو ته وده ورکړي. دا د کاروونکي دوستانه، رواني انٹرفیس او جوړښت سره راځي چې تعقیب او مهالویش ساده کوي.
4.1 ګټې
- دوه ګونی فعالیت: ټیمپلیټ تمرین او د رژیم تعقیب ترکیب کوي ، د کارونکي د فټنس وضعیت او پرمختګ ټولیز لید چمتو کوي.
- جامع: دا د ډیټا پراخه لړۍ نیسي ، پشمول د تمرین ډولونه ، د دوی موده ، مصرف شوي خوراکي توکي ، او د دوی تغذیه ارزښتونه.
- کارن-سره دوستانه: د هوښیار ترتیب او اسانه نیویګیشن سره، د WPS ټیمپلیټ خورا د کاروونکي دوستانه دی.
- تفصیل لرونکی: ټیمپلیټ د پیچلو توضیحاتو لکه د خواړو وختونه ، د تمرین وختونه ، او د معمول مشخصاتو نیولو لپاره ځای چمتو کوي.
4.2 تاوان
- لاسي ان پټ ته اړتیا لري: د خواړو او تمرین لپاره ټول معلومات باید په لاسي ډول داخل شي، کوم چې ځینې وختونه وخت نیسي.
- محدود میټریک اختیارونه: ټیمپلیټ ممکن د مختلف اندازه کولو واحدونو یا مختلف رژیم تعقیب پیرامیټرو لپاره پراخه اختیارونه ونه لري ، کوم چې ممکن د ځینې کاروونکو لپاره د هغې کارول محدود کړي.
5. په Excel کې Template.Net ورزش ټیمپلیټ
Template.Net په Excel کې د تدوین وړ ورزش ټیمپلیټونو لړۍ وړاندې کوي کوم چې کاروونکو ته د فټنس روزنې او تعقیب لپاره خورا دودیز چلند وړاندیز کوي.
په Excel کې د ورزش ټیمپلیټونه د Template.Net لخوا وړاندیز شوي د فټنس اړتیاو پراخه لړۍ پوره کوي ، پشمول د جم ورزش ، د وزن کمولو تعقیبونکی ، د فټنس مهالویش او نور ډیر څه. دا ټیمپلیټونه د فټنس ډیټا اسانه اداره کولو لپاره جوړ شوي ، د مختلف تمرینونو ، سیټونو ، تکرارونو او شدت لپاره ساحې سره. د تعقیبي ورزشونو هاخوا ، پدې ټیمپلیټونو کې کیلنڈرونه هم شامل دي ترڅو په مؤثره توګه د ورزش مهالویش تنظیم کړي.
5.1 ګټې
- مختلف ډولونه: Template.Net د فټنس مختلف ډوله ټیمپلیټونه چمتو کوي چې د فټنس مختلف اړتیاوې پوره کوي لکه د وزن کمول، د جم ورزش، فعاله روزنه او نور.
- د تدوین وړ: ټیمپلیټونه په بشپړ ډول په Excel کې د تدوین وړ دي ، د دوی کارونې او شخصي کولو ساحه کې اضافه کوي.
- هوښیار ډیزاین: د پوهیدلو اسانه انٹرفیس او فکري کټګوریو سره ، دوی د عقلي کارونې وړاندیز کوي.
- مربوط مهالویش: دا ټیمپلیټونه د مؤثره ورزش مهالویش لپاره د جوړ شوي تقویم سره راځي.
5.2 تاوان
- محدود پرمختللي ځانګړتیاوې: د Template.Net وړاندیز د پرمختللو تعقیب ځانګړتیاوې نلري لکه د اغوستلو وړ ټیکنالوژۍ سره ادغام، د ریښتیني وخت پرمختګ چارټونه، یا د اتوماتیک ډیټا همغږي کول.
- پیچلتیا: ځینې کاروونکي ممکن مختلف ځانګړتیاوې او اختیارونه خورا لوی ومومي، چې د پیچلي کاروونکي تجربې لامل کیږي.
6. د ETD شخصي روزنې Excel Templates
د ETD شخصي روزنې ایکسل ټیمپلیټونه په ځانګړي ډول د شخصي روزونکو لپاره ډیزاین شوي چې د خپلو پیرودونکو لپاره مؤثره تعقیب او پلان کولو وسیلو ته اړتیا لري.
د ETD شخصي روزنې ایکسل ټیمپلیټ شخصي روزونکو ته د وسیلو پراخه سویټ چمتو کوي ترڅو د خپلو پیرودونکو فټنس فعالیت تعقیب کړي ، د دوی د ورزش پلانونه شخصي کړي او د دوی پرمختګ مستند کړي. د مسلکي لید سره ډیزاین شوی، دوی د ځانګړتیاوو بشپړ لړۍ وړاندې کوي، پشمول د پیرودونکي معلوماتو ساحې، د تمرین لیستونه، د اهدافو ترتیب، د پرمختګ تعقیب، او د ورزش پلان کول.
6.1 ګټې
- مسلکي تمرکز: دا ټیمپلیټونه د شخصي روزونکو پراخه اړتیاوې پوره کوي، دوی خورا جامع او مفصل جوړوي.
- څو اړخیزه: د ETD ټیمپلیټونه ډیری دندې ترسره کوي، د پیرودونکي اسنادو څخه، د شخصي ورزش پالن کولو څخه، د پرمختګ تعقیب پورې.
- تمرین لیبrary: دوی د جوړ شوي پراخه تمرین لیست سره راځي چې د مختلف ورزش پلانونو رامینځته کول اسانه کوي.
- بصری تعقیب: پرمختګ د چمتو شوي ګرافونو په کارولو سره لیدل کیدی شي، د پیرودونکي د ښه والي په اسانه پوهیدو کې مرسته کوي.
6.2 تاوان
- د افرادو لپاره محدود کارول: دا ټیمپلیټونه په عمده ډول د شخصي روزونکو لپاره ډیزاین شوي. هغه کسان چې په خپلواکه توګه کار کوي ممکن دا ټیمپلیټونه د دوی کارولو لپاره خورا پیچلي وي.
- د زده کړې منحل: د دوی د پرمختللي فعالیت او مسلکي لید له امله ، دا ټیمپلیټونه ممکن د زده کړې خورا لوړ وکر ولري.
7. کیم او کیلي د اونۍ ورزش پلان ټیمپلیټ
کیم او کیلي، مشهور فټنس او د هوساینې متخصصین، د اونۍ د ورزش پلان ټیمپلیټ وړاندیز کوي کوم چې د دوی د فټنس ځانګړې فلسفه ساتي.
د کیم او کالي لخوا د اونۍ ورزش پلان ټیمپلیټ د افرادو لپاره یو ساده ، مګر مؤثره وسیله ده چې په اونۍ کې خپل ورزشونه مهالویش ، تعقیب او پلان کړي. دا د بشپړې اونۍ روښانه لید وړاندې کوي، کاروونکو ته د دوی د فټنس مداخلو په اړه د لاسوهنې وړاندیز کوي پرته له دې چې ډیریږي. ټیمپلیټونه کارول اسانه دي او د پاک او غیر پیچلي ترتیب سره راځي.
7.1 ګټې
- ساده دا ټیمپلیټ د دې لپاره ډیزاین شوی چې د پوهیدو او کارولو لپاره اسانه وي ، د پیل کونکو یا د هغو کسانو لپاره مثالی چې لږترلږه چلند غوره کوي.
- اونیزه کتنه: دا په یو نظر کې د ټولې اونۍ ورزش پلان روښانه لید وړاندې کوي ، کوم پیچلتیا او ګډوډي له مینځه وړي.
- لارښود مواد: ټیمپلیټ د کیم او کالي لخوا د ورزش وړاندیزونو او لارښودونو سره راځي ، د مؤثره ورزش پلان کولو کې مرسته کوي.
- په اسانۍ سره د تخصیص وړ: ټیمپلیټ خورا دودیز دی ، کاروونکو ته اجازه ورکوي چې دا د دوی شخصي اهدافو او مهالویشونو سره سم تنظیم کړي.
7.2 تاوان
- محدوده ساحه: دا ټیمپلیټ په عمده توګه د اونۍ د ورزش مهالویش باندې تمرکز کوي، او ممکن د هغو کاروونکو لپاره کافي جامع نه وي چې مفصل یا اوږد مهاله تعقیب ته اړتیا لري.
- عمومي دا ممکن تخصصي اړتیاوې پوره نکړي لکه د ځواک ژوره روزنه، د تغذیې تعقیب یا د ورزش ځانګړي رژیمونه.
8. د شیډول ټیمپلیټ فټنس مهالویش ټیمپلیټونه
د شیډول ټیمپلیټ قوي فټنس مهالویش ټیمپلیټونه وړاندیز کوي چې د غوره فټنس رژیم لپاره د ورزش پلان کولو او وخت مدیریت سره همغږي کوي.
د شیډول ټیمپلیټ څخه د فټنس مهالویش ټیمپلیټونه د فټنس مینه والو لپاره اړین وسیلې دي ترڅو د دوی تمرینونه پلان او تعقیب کړي. دوی د وخت مدیریت سره د ورزش مهالویش فیوژن روښانه کوي. دا ټیمپلیټونه د ورزش پلانونو توضیح کولو لپاره کافي خونه چمتو کوي ، د سیټونو یادونه ، تکرار ، او د آرام دورې. پدې کې د وخت کالم هم شامل دی چې کاروونکو سره مرسته کوي ترڅو د ورزش پرمهال خپل وخت په مؤثره توګه اداره کړي.
8.1 ګټې
- د وخت اداره کول: د وخت کالم سره، کاروونکي نه یوازې کولی شي خپل ورزش پلان کړي بلکه په هر تمرین کې مصرف شوي وخت په مؤثره توګه اداره کړي.
- تفصيلي اسناد: ټیمپلیټونه د ورزش تفصيلي اړخونو نیولو لپاره ساحې وړاندیز کوي ، پشمول تمرین ، سیټ ، تکرار او داسې نور.
- نرمښت: ټیمپلیټونه په اسانۍ سره تنظیم کیدی شي او ایډیټ کیدی شي ترڅو د انفرادي ورزش ورځنیو او مهالویشونو سره سمون ولري.
- توپیر: د مهالویش بیلابیل ډولونه شتون لري چې مختلف روزنیز او ورزش اهدافو ته چمتو کوي.
8.2 تاوان
- هیڅ پرمختللی ځانګړتیاوې نشته: دا ټیمپلیټونه پرمختللي ځانګړتیاوې نلري لکه د ډیجیټل فټنس ټریکرونو سره ادغام، د پرمختګ ګرافیکي نمایشونه، او نور.
- لاسي ننوتل: د ورزش ټول معلومات باید په لاسي ډول داخل شي، کوم چې ممکن د ځینو کاروونکو لپاره وخت ضایع کړي.
9. ایکسل په اسانۍ سره د ورزش لاګ/ټریکینګ میز ټیمپلیټ جوړ کړی
Excel Made Easy یو ساده، اغیزمن ورزش لاګ / د تعقیب میز ټیمپلیټ وړاندیز کوي کوم چې د تمرینونو مستقیم لاګنګ او نظارت وړ کوي.
د ایکسل میډ ایزی څخه د ورزش لاګ / تعقیب میز ټیمپلیټ د تمرینونو اسانه ثبتولو او تعقیب لپاره ډیزاین شوی. دا د هغو کاروونکو لپاره مناسبه ده چې د خپل ورځني تمریناتو د ثبتولو لپاره لومړني، غیر پیچلي ټیمپلیټ ته اړتیا لري. د ساده میز ب formatه سره ، کارونکي کولی شي خپل ورزشونه یاد کړي او د وخت په تیریدو سره یې تعقیب کړي.
9.1 ګټې
- ساده دا ټیمپلیټ مستقیم دی، د کاروونکو لپاره ډیزاین شوی چې د ورزش تعقیب کولو لومړني اړتیاو سره.
- په اسانۍ سره کارول: د دې پټ شوي ډیزاین سره، دا ټیمپلیټ خورا د کاروونکي دوستانه او د تګ راتګ اسانه دی.
- حساسیت: د ایکسل ټیمپلیټ په توګه، دا خورا حساس دی او د انفرادي اړتیاو پوره کولو لپاره تعدیل کیدی شي.
- مؤثره ننوتل: دا د کار کولو ډیټا په مؤثره توګه د ننوتلو لپاره د اساسي جدول بڼه وړاندې کوي.
9.2 تاوان
- لومړني ب Featuresې: دا ټیمپلیټ بنسټیز دی او ممکن هغه کاروونکو ته پوره نه کړي چې د ژور تعقیب او پرمختللي ځانګړتیاو په لټه کې وي.
- نه مدغم مهال ویش: ټیمپلیټ د منظم مهالویش ځانګړتیا نلري کوم چې دمخه د ورکشاپ پلان کولو لپاره یو خنډ کیدی شي.
10. Slidesdocs ورزش ټیمپلیټونه
Slidesdocs د ښکلا له پلوه زړه راښکونکي، د کارولو اسانه ورزش ټیمپلیټونه وړاندې کوي چې په Excel کې د تمرین معمولونو تعقیب لپاره کارول کیدی شي.
د Slidesdocs څخه د ورزش ټیمپلیټونه د لید زړه راښکونکي ډیزاین او ترتیب سره راځي چې د تعقیب ورزشونه یو خوندور تجربه کوي. د دوی د زړه راښکونکي ډیزاین سربیره، ټیمپلیټونه جامع ساحې وړاندې کوي لکه نیټه، د تمرین نوم، ترتیب شمیره، تکرار، او وزنونه، د ورزش بشپړ ثبتولو لپاره. دا ټیمپلیټونه په مختلفو سټایلونو او ډیزاینونو کې د ټولو ورزشونو د اونۍ لید سره راځي.
10.1 ګټې
- جذاب ډیزاین: ټیمپلیټونه د لید په زړه پورې ډیزاین لري چې بوostد کاروونکي تجربه او د ورزش تعقیب لپاره د ساتیرۍ عنصر اضافه کوي.
- جامع: دوی د پیچلي ورزش توضیحاتو مستند کولو لپاره پراخه ساحې وړاندیز کوي ، تعقیب دقیق او مؤثره کوي.
- ډول ډول ډولونه: د انفرادي غوره توبونو او اړتیاو پوره کولو لپاره مختلف سټایلونه شتون لري.
- اونیزه کتنه: دا ټیمپلیټونه د ټولو تمرینونو اونۍ لید وړاندې کوي، په دې توګه د کارونکي د ورزش رژیم په اړه جامع پوهه وړاندې کوي.
10.2 تاوان
- محدود تخصیص: لکه څنګه چې دا ټیمپلیټونه د یو ثابت سټایل او ترتیب سره ډیزاین شوي، د دودیز کولو اختیارونه ممکن محدود وي.
- وخت ضایع کول: د ثبت کولو لپاره بې شمیره توضیحات ممکن د ځینې کاروونکو لپاره د وخت ضایع کیدو ثابت شي.
11. BuyExcel Templates Excel Fitness Tracker - د 2020 کال لپاره د وزن تعقیبونکی
BuyExcelTemplates د ایکسل فټنس ټریکر وړاندیز کوي چې د 2020 کال لپاره د وزن تعقیبونکی پکې شامل دی. دا ټریکر د فټنس او وزن کمولو لپاره پراخه او اوږدمهاله تګلاره وړاندې کوي.
د ایکسل فټنس ټریکر - د BuyExcelTemplates لخوا د 2020 کال لپاره د وزن ټریکر ډیزاین شوی ترڅو کاروونکو سره مرسته وکړي چې په ټول کال کې د دوی د فټنس پرمختګ اداره او څارنه وکړي. دا اوږد مهاله، سیسټمیک چلند ته اړتیا لري، په عمده توګه د وزن کمولو اهدافو باندې تمرکز کوي. دا د وزن، تمرین، او غذا تعقیب لپاره ځانګړتیاوې وړاندې کوي، او د پرمختګ نظارت کولو لپاره بصری ګرافونه چمتو کوي.
11.1 ګټې
- اوږد مهاله تمرکز: د ټول کال لید چمتو کولو سره، ټیمپلیټ د ثبات ساتلو او اوږدمهاله پرمختګ تعقیبولو کې مرسته کوي.
- ګرافیکي انځورونه: پرمختګ په ګرافیک ډول لیدل کیدی شي، د پرمختګونو یا خنډونو لیدل اسانه کوي.
- جامع تعقیب: دا د تمرین، رژیم، او وزن ژوره تعقیب وړاندیز کوي.
- د وزن کمولو لپاره مؤثره: د وزن کمولو تعقیب باندې تمرکز سره، دا ټیمپلیټ په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د وزن کمولو اهداف لري.
11.2 تاوان
- محدود انعطاف پذیري: که څه هم بشپړ، دا ټیمپلیټ په ځانګړې توګه د 2020 کال لپاره ټاکل شوی، کوم چې ممکن په راتلونکو کلونو کې د هغې کارول محدود کړي.
- لږ تخصیص وړ: د دې ځانګړي جوړښت او ډیزاین له امله، کاروونکي ممکن ومومي چې بدلونونه او شخصي کول ممکن د نورو ټیمپلیټونو په پرتله خورا پیچلي او محدود وي.
12. د سپریډ شیټ پاڼې د ورزش مهالویش ټیمپلیټ
د سپریډ شیټ پاڼه په شعوري ډول د ورزش مهالویش ټیمپلیټ وړاندې کوي، د هغو کسانو لپاره مثالی چې د منظم ورزش پلانر او تعقیبونکي په لټه کې دي.
د سپریډ شیټ پا pageې لخوا د ورزش مهالویش ټیمپلیټ د اونۍ ورزشونو مهالویش او تعقیب لپاره غوره پلان کولو وسیله چمتو کوي. د کارونکي دوستانه انٹرفیس سره ، دا د هر تمرین توضیحاتو ثبتولو لپاره پراخه ساحې لري ، پشمول د تمرین ډول ، موده ، او سیټونه / تکرارونه. پدې کې د p لپاره سلاټ هم شامل دیost- د ورزش یادښتونه، د ورزش د ورځې د هر ډول یووالي یا مهم لیدونو یادولو لپاره ارزښتناکه.
12.1 ګټې
- ښه جوړ شوی: د هوښیار ډیزاین او ترتیب سره، دا ټیمپلیټ د ورزش پلان کولو لپاره یو ښه جوړ شوی چلند وړاندې کوي.
- دقیق تعقیب: دا هر تمرین په دقت سره مستند کولو لپاره پراخه ساحې چمتو کوي.
- د یادښت برخه: د دې ځانګړې ځانګړتیا post- د ورزش نوټونو برخه کاروونکو ته وړتیا ورکوي چې د پام وړ مشاهدې په ګوته کړي.
- کارن-سره دوستانه: د ټیمپلیټ سادگي ډاډ ورکوي چې دا د کاروونکي دوستانه او د چلولو لپاره اسانه ده.
12.2 تاوان
- هیڅ پرمختللی ګرافیک نشته: دا کينډۍ د ورزش د بصري تعقیب لپاره پرمختللي ډیاګرامونه یا پرمختګ چارټونه نه لري.
- د اصلاح نشتوالی: د دې دمخه ټاکل شوي جوړښت ته په پام سره ، د پراخه دودیز کولو ساحه ممکن محدود وي.
13. لنډیز
د مختلف ایکسل ورزش ټیمپلیټ سایټونو جامع بیاکتنې وروسته ، د دوی د ځواک او محدودیتونو روښانه پوهه اړینه ده. په دې اساس، لاندې لنډیز د مختلف ټیمپلیټ چمتو کونکو د پام وړ اړخونو پرتله کول پوښي. دا به احتمالي کاروونکو ته اجازه ورکړي چې د دوی د انفرادي فټنس تعقیب اړتیاو پراساس مناسب انتخاب وکړي.
13.1 د ټولیز پرتله کولو جدول
| وېبپاڼه | برخی | د بیې | پيرودونکو ملاتړ |
|---|---|---|---|
| د مایکروسافټ تمرین ټیمپلیټ | اعتبار، ادغام، پراخه لړۍ | د ازادو | Available |
| Vertex42 د وزن د روزنې پلان کينډۍ | تخصصي تمرکز، جامعیت، لید اغیزمن | وړیا او تادیه | Available |
| د WPS رژیم او تمرین مهالویش | دوه ګونی فعالیت، جامع، د کاروونکي دوستانه | وړیا او تادیه | Available |
| په Excel کې Template.Net ورزش ټیمپلیټ | تنوع، د تدوین وړ، رواني ډیزاین، مدغم مهال ویش | وړیا او تادیه | Available |
| د ETD شخصي روزنې ایکسل ټیمپلیټونه | مسلکي تمرکز، څو اړخیز، تمرین لیبrary، بصری تعقیب | ورکړل | Available |
| کیم او کیلي د اونۍ ورزش پلان ټیمپلیټ | سادگي، د اونۍ لید، لارښود منځپانګې، په اسانۍ سره د تنظیم وړ | ورکړل | Available |
| د شیډول ټیمپلیټ فټنس مهالویش ټیمپلیټونه | د وخت مدیریت، تفصيلي اسناد، انعطاف، توپیر | د ازادو | محدود |
| ایکسل د اسانه ورزش لاګ/ټریکینګ میز ټیمپلیټ جوړ کړی | سادگي، د کارولو لپاره اسانه | د ازادو | محدود |
| د سلایډډکس ورزش ټیمپلیټونه | زړه راښکونکي ډیزاین، هراړخیز، ډول ډول سټایلونه، اونیزه کتنه | د ازادو | محدود |
| BuyExcelTemplates Excel فټنس ټریکر - د 2020 کال لپاره د وزن تعقیبونکی | اوږدمهاله تمرکز، ګرافیکي توضیحات، هراړخیز تعقیب | ورکړل | Available |
| د سپریډ شیټ پاڼې د ورزش مهال ویش ټیمپلیټ | ښه جوړ شوی، بشپړ تعقیب، د یادښت برخه، د کاروونکي دوستانه | وړیا او تادیه | Available |
13.2 وړاندیز شوی ټیمپلیټ سایټ د مختلفو اړتیاو پراساس
د هغو کسانو لپاره چې د وزن روزنې ځانګړي ټیمپلیټونو په لټه کې دي، د Vertex42 د وزن روزنې پلان ټیمپلیټ یو جامع او مفصل پلیټ فارم وړاندې کوي. د WPS رژیم او تمرین مهالویش به د هغو کسانو سره مناسب وي چې د رژیم او تمرین تعقیب لپاره ټول په یو حل کې لټوي. د شخصي روزونکو لپاره، د ETD شخصي روزنې Excel ټیمپلیټونه د سیسټمیک تعقیب او پالن کولو لپاره د ځانګړتیاوو پراخه لړۍ چمتو کوي. پیل کونکي یا هغه څوک چې مستقیم وسیلې غوره کوي کولی شي د مایکروسافټ تمرین ټیمپلیټ یا د کیم او کیلي اونۍ ورزش پلان ټیمپلیټ غوره کړي. د اوږدې مودې لپاره د پرمختللي پرمختګ تعقیب لپاره، د BuyExcelTemplates Excel فټنس ټریکر - کال 2020 به یو غوره انتخاب وي.
14. پایله
پداسې حال کې چې د ایکسل ورزش ټیمپلیټ غوره کول ممکن په لومړي سر کې لږ تخنیکي یا پیچلي ښکاري ، دا بیاکتنه ښیې چې دا قضیه نده. د داسې ټیمپلیټ موندل چې ستاسو د ورزش تعقیب اړتیاو سره په مؤثره توګه مناسب وي ستاسو د فټنس سفر لپاره خورا مهم دی ، که دا د وزن له لاسه ورکولو اهدافو ترلاسه کول ، د عضلاتو ځواک لوړول ، یا په ساده ډول د فعال ژوند طرز ساتل.
14.1 د ایکسل ورزش ټیمپلیټ سایټ غوره کولو لپاره وروستي فکرونه او لیدونه
کله چې د ایکسل ورزش ټیمپلیټ غوره کړئ ، په ذهن کې ساتلو لپاره اصلي لارې ستاسو انفرادي اړتیاوې دي ، د دودیز کولو کچه چې تاسو یې له خپلې ټیمپلیټ څخه اړتیا لرئ ، او د پیچلتیا کچه چې تاسو ورسره راحته یاست. یو ټیمپلیټ غوره کړئ چې ستاسو د ورزش ډول او تعقیب اړتیاو سره سمون لري. د مثال په توګه، که تاسو د وزن په روزنه کې ښکیل یاست، د Vertex42 په څیر ټیمپلیټ به ګټور وي، پداسې حال کې چې د هراړخیز غذا او ورزش تعقیب لپاره، د WPS غذا او تمرین مهال ویش به مناسب وي. پریکړه په نهایت کې هغه څه ته راښکته کیږي چې ستاسو د غوره تعقیب سټایل او هغه اهدافو سره چې تاسو د خپل فټنس سفر لپاره ټاکلي دي نږدې سره سمون لري. په دقت سره د هر ټیمپلیټ چمتو کونکي ګټې او زیانونه وزن کړئ او هغه غوره کړئ چې تاسو ته وړتیا درکوي ستاسو د ورزش ناستې غوره ترسره کړئ.
د لیکوال پیژندنه:
ویرا چن په کې د ډاټا بحالي کارپوه ده DataNumen، کوم چې د محصولاتو پراخه لړۍ چمتو کوي ، پشمول د ځواکمن وسیلې فاسد خرابول PDF دوتنې.
یو ځواب ورکړئ ووځي