11 Faqet më të mira të modeleve të stërvitjes në Excel (2024) [FARE]

1. Paraqitje

Rritja e mjeteve dixhitale të gjurmimit të fitnesit ka turbocharguar mënyrën se si janë planifikuar dhe ekzekutuar stërvitjet. Mes këtyre përparimeve, Excel shquhet si një mjet i gjithanshëm që i lejon përdoruesit të personalizojnë gjerësisht programet e tyre të stërvitjes. Një aspekt kryesor i Excel-it që përdoret nga entuziastët e fitnesit janë faqet e shablloneve të stërvitjes në Excel.

1.1 Rëndësia e faqes së shabllonit të stërvitjes në Excel

Faqet e shablloneve të stërvitjes në Excel ofrojnë një gamë të gjerë opsionesh shabllonesh për regjime të ndryshme stërvitjeje. Këto janë ideale për të dy individët, pasi ata mund të përshtasin planet e tyre të stërvitjes sipas nevojave individuale dhe trajnerëve, të cilët mund të ndjekin progresin e klientëve të tyre në mënyrë efektive. Këto shabllone janë krijuar nga ekspertë që kuptojnë nuancat e një plani produktiv të stërvitjes dhe kapin të dhëna për të gjurmuar përmirësimet. Lehtësia e përdorimit, fleksibiliteti dhe personalizimi janë disa nga përfitimet e shumta që ofrojnë këto shabllone. Ato paraqesin një strukturë të rregullt dhe të organizuar për të dokumentuar udhëtimin tuaj të stërvitjes duke i bërë ato thelbësore në peizazhin e dixhitalizuar të fitnesit të sotëm.

1.2 Objektivat e këtij Krahasimi

Një numër i madh i faqeve të shablloneve të stërvitjes në Excel janë të disponueshme, duke filluar nga shabllonet e përgjithshme të fitnesit deri tek ato specifike si trajnimi me peshë ose oraret e dietës. Ky krahasim synon të sigurojë një përmbledhje të faqeve të ndryshme të njohura që ofrojnë këto shabllone, duke theksuar të mirat dhe të këqijat e tyre. Ai do të hedhë dritë mbi veçoritë unike që ofrojnë dhe zonat që mund t'u mungojnë, duke ju mundësuar të merrni një vendim të informuar që i përshtatet më së miri nevojave tuaja për gjurmimin e stërvitjes.

1.3 Softueri i rikuperimit të librit të punës Excel

Një e mirë Rikuperimi i librit të punës në Excel mjeti softuerik është jetik për të gjithë përdoruesit e Excel. DataNumen Excel Repair është një opsion i përdorur gjerësisht:

2. Shablloni i ushtrimeve të Microsoft

Si një emër i besuar brenda peizazhit të softuerit, Microsoft ofron modelet e veta të ushtrimeve që integrohen pa mundim me Excel. Këto shabllone janë krijuar për të qenë miqësorë për përdoruesit, duke u mundësuar përdoruesve të shënojnë, të organizojnë dhe të gjurmojnë planet e tyre të stërvitjes dhe të përparojnë në mënyrë efektive.

Modelet e Ushtrimeve të Microsoft janë të disponueshme falas për përdoruesit e MS Excel. Modelet plotësojnë nevojat e përgjithshme të gjurmimit të fitnesit, me veçori për të dokumentuar dhe për të vazhduar me aspekte të ndryshme të një regjimi stërvitjeje. Ato përfshijnë aspekte si ushtrimet individuale, frekuencën e tyre, përsëritjet dhe grupet e kryera, kohën dhe më shumë. Ndërfaqja e tyre e thjeshtë është një zgjedhje e shkëlqyer për ata starmund të përdorni Excel për gjurmimin e stërvitjes.

2.1 Pro

• besueshmëria: Si produkt nga Microsoft, këto shabllone vijnë me një shkallë të caktuar besimi në lidhje me cilësinë dhe mbështetjen.
• integrimi: Modelet janë plotësisht të integruara me Excel, duke siguruar funksionim dhe sinkronizim të qetë.
• Pa pagese: Ato janë të disponueshme falas duke i bërë ato një mundësi ekonomike për përdoruesit.
• Gama e gjerë: Microsoft ofron një sërë shabllonesh që plotësojnë regjime dhe qëllime të ndryshme ushtrimesh.

2.2 kundër

• Përshtatje e kufizuar: Modelet vijnë me disa veçori dhe fusha të paracaktuara, të cilat mund të kufizojnë personalizimin e personalizuar.
• Xhenerike: Këto shabllone mund të duken paksa shumë elementare për entuziastët me përvojë të fitnesit që kërkojnë gjurmim të thellë të stërvitjeve të tyre.

3. Modeli i planit të stërvitjes me peshë Vertex42

Vertex42, i njohur për grupin e shablloneve të Excel-it për qëllime specifike, ofron modelin e specializuar të planit të stërvitjes me peshë për ata që fokusohen në ngritjen e peshave dhe regjimet e stërvitjes së forcës.

Modeli i planit të stërvitjes me peshë nga Vertex42 është krijuar për të plotësuar nevojat e peshëngritësve dhe atyre që përfshihen në stërvitjen e forcës. Ai ofron veçori gjithëpërfshirëse për gjurmimin e ushtrimeve të stërvitjes me peshë, grupeve, përsëritjeve dhe peshave të përdorura. Ndërfaqja e shabllonit lehtëson dokumentimin e lehtë dhe monitorimin e progresit në mënyrë të organizuar.

3.1 Pro

• Fokusi i specializuar: Ky shabllon është veçanërisht i përshtatshëm për njerëzit që kanë një regjim stërvitje të fokusuar në ngritjen e peshave ose stërvitjen e forcës.
• Gjithëpërfshirja: Shablloni ofron parametra të detajuar për dokumentimin e orareve të stërvitjes me peshë, duke lejuar gjurmim të saktë.
• Vizualisht efektive: Modeli ka një dizajn vizualisht intuitiv që ndihmon në gjurmimin efektiv dhe vlerësimin e progresit.
• Përdorues-miqësor: Thjeshtësia e përdorimit me Excel e bën atë të aksesueshëm për përdoruesit me njohuri bazë Excel.

3.2 kundër

• Shtrirja e kufizuar: Meqenëse shablloni është i fokusuar në stërvitjen me peshë, ai mund të mos plotësojë nevojat e plota të përdoruesve me regjime të ndryshme stërvitjeje që kombinojnë kardio, fleksibilitet ose aspekte të tjera të fitnesit.
• Mungesa e veçorive të avancuara: Ndërsa shablloni është efikas për nevojat e drejtpërdrejta të gjurmimit, mund të mungojnë veçori të avancuara si kohëmatësit e integruar, grafikët ndërveprues ose llogaritjet automatike për gjurmimin e avancuar të fitnesit.

4. Programi i dietës dhe ushtrimeve të WPS

Programi i dietës dhe ushtrimeve WPS është një shabllon i plotësuar që integron ndjekjen e dietës dhe planifikimin e ushtrimeve brenda të njëjtit shabllon. Ai ofron një qasje holistike për ndjekjen e fitnesit.

Ky shabllon nga WPS u lejon përdoruesve jo vetëm të mbajnë gjurmët e rutinave të tyre të fitnesit, por edhe të vdesintary marrja dhe planifikimi ushqimor. Ai ofron një pamje gjithëpërfshirëse të planifikimit dhe ndjekjes së shëndetit, duke përafruar qëllimet e ushtrimeve me planet e dietës për të përmirësuar rezultatet e fitnesit. Ajo vjen me një ndërfaqe dhe strukturë intuitive, miqësore për përdoruesit, që thjeshton gjurmimin dhe planifikimin.

4.1 Pro

• Funksionaliteti i dyfishtë: Shablloni kombinon ushtrimet dhe ndjekjen e dietës, duke ofruar një pamje tërësore të statusit dhe progresit të fitnesit të përdoruesit.
• gjithëpërfshirës: Ai kap një gamë të gjerë të dhënash, duke përfshirë llojet e ushtrimeve, kohëzgjatjen e tyre, artikujt ushqimorë të konsumuar dhe vlerat e tyre ushqyese.
• Përdorues-miqësor: Me një plan urbanistik intuitiv dhe navigim të lehtë, shablloni WPS është shumë i përshtatshëm për përdoruesit.
• Detail-orientuar: Shablloni ofron hapësirë ​​për kapjen e detajeve të ndërlikuara si oraret e vakteve, oraret e ushtrimeve dhe specifikat rutinë.

4.2 kundër

• Kërkon hyrje manuale: Të gjitha të dhënat për dietën dhe stërvitjen duhet të futen manualisht, gjë që ndonjëherë mund të marrë kohë.
• Opsione të kufizuara metrike: Shablloni mund të mos ketë opsione të gjera për njësi të ndryshme matëse ose parametra të ndryshëm të gjurmimit të dietës, gjë që mund të kufizojë përdorshmërinë e tij për disa përdorues.

5. Template.Net Workout Template Në Excel

Template.Net ofron një sërë modelesh stërvitjeje të redaktueshme në Excel, të cilat u ofrojnë përdoruesve një qasje shumë të personalizueshme për trajnimin dhe gjurmimin e fitnesit.

Modelet e stërvitjes në Excel të ofruara nga Template.Net plotësojnë një gamë të gjerë nevojash fitnesi, duke përfshirë stërvitjen në palestër, gjurmuesin e humbjes së peshës, orarin e fitnesit dhe më shumë. Këto shabllone janë të strukturuara për trajtimin e lehtë të të dhënave të fitnesit, me fusha për ushtrime, grupe, përsëritje dhe intensitet të ndryshëm. Përtej gjurmimit të stërvitjeve, këto shabllone përfshijnë gjithashtu kalendarë për të planifikuar stërvitjet në mënyrë efektive.

5.1 Pro

• Variety: Template.Net ofron një larmi modelesh fitnesi që plotësojnë kërkesa të ndryshme fitnesi si humbja e peshës, stërvitje në palestër, stërvitje funksionale dhe më shumë.
• E modifikueshme: Modelet janë plotësisht të redaktueshme në Excel, duke shtuar mundësinë e përdorimit dhe personalizimit të tyre.
• Dizajn intuitiv: Me një ndërfaqe të lehtë për t'u kuptuar dhe kategorizime të menduara, ato ofrojnë përdorim intuitiv.
• Planifikimi i integruar: Këto shabllone vijnë me kalendarë të integruar për planifikim efektiv të stërvitjes.

5.2 kundër

• Karakteristikat e avancuara të kufizuara: Ofertës së Template.Net i mungojnë veçoritë e avancuara të gjurmimit, si integrimi me teknologjinë e veshjes, grafikët e përparimit në kohë reale ose sinkronizimi i automatizuar i të dhënave.
• kompleksiteti: Disa përdoruesve mund t'u duket e madhe shumëllojshmëria e veçorive dhe opsioneve, gjë që çon në një përvojë komplekse të përdoruesit.

6. Modelet e Excel-it të Trajnimit Personal ETD

Modelet Excel të Trajnimit Personal ETD janë krijuar posaçërisht për trajnerë personalë që kanë nevojë për mjete efektive gjurmimi dhe planifikimi për klientët e tyre.

Modelet Excel të trajnimit personal ETD u ofrojnë trajnerëve personalë një grup të gjerë mjetesh për të gjurmuar performancën e fitnesit të klientëve të tyre, për të personalizuar planet e tyre të stërvitjes dhe për të dokumentuar përparimin e tyre. Të dizajnuara me një orientim profesional, ato ofrojnë një sërë veçorish, duke përfshirë fushat e informacionit të klientit, listat e ushtrimeve, vendosjen e qëllimeve, ndjekjen e progresit dhe planifikimin e stërvitjes.

6.1 Pro

• Fokusi profesional: Këto shabllone plotësojnë nevojat e gjera të trajnerëve personalë, duke i bërë ato shumë gjithëpërfshirëse dhe të detajuara.
• Shumëplanëshe: Modelet ETD kryejnë funksione të shumta, nga dokumentacioni i klientit, planifikimi i personalizuar i stërvitjes, deri te gjurmimi i progresit.
• Ushtrimi Library: Ato vijnë me një listë të gjerë ushtrimesh të integruara duke e bërë më të lehtë formulimin e planeve të ndryshme të stërvitjes.
• Ndjekja vizuale: Progresi mund të vizualizohet duke përdorur grafikët e ofruar, duke ndihmuar në një kuptim më të lehtë të përmirësimit të klientit.

6.2 kundër

• Përdorimi i kufizuar për individë: Këto shabllone janë krijuar kryesisht për trajnerë personalë. Individët që punojnë në mënyrë të pavarur mund t'i shohin këto shabllone tepër të ndërlikuara për përdorimin e tyre.
• Kurba e të mësuarit: Për shkak të funksionalitetit të tyre të avancuar dhe orientimit profesional, këto shabllone mund të kenë një kurbë mësimi më të pjerrët.

7. Modeli i planit të stërvitjes javore të Kim dhe Kalee

Kim dhe Kalee, të njohurit durim dhe ekspertët e shëndetit, ofrojnë një shabllon të planit të stërvitjes javore, i cili përmban filozofinë e tyre unike të fitnesit.

Modeli i planit të stërvitjes javore nga Kim dhe Kalee është një mjet i thjeshtë, por efektiv për individët që të planifikojnë, ndjekin dhe planifikojnë stërvitjet e tyre në baza javore. Ai ofron një pamje të qartë të javës së plotë, duke u ofruar përdoruesve një kontroll mbi ndërhyrjet e tyre të fitnesit pa u mbingarkuar. Modelet janë të lehta për t'u përdorur dhe vijnë me një plan urbanistik të pastër dhe të pakomplikuar.

7.1 Pro

• thjeshtësi: Ky shabllon është krijuar që të jetë i lehtë për t'u kuptuar dhe përdorur, ideal për fillestarët ose ata që preferojnë një qasje minimaliste.
• Pamja javore: Ai ofron një pamje të qartë të planit të stërvitjes të gjithë javës me një shikim, duke eliminuar çdo kompleksitet dhe konfuzion.
• Përmbajtja e drejtuar: Modeli vjen me sugjerime dhe udhëzime për stërvitje nga Kim dhe Kalee, duke ndihmuar në planifikimin efektiv të stërvitjes.
• Lehtësisht i personalizueshëm: Modeli është shumë i personalizueshëm, duke i lejuar përdoruesit ta përshtatin atë sipas qëllimeve dhe orareve të tyre personale.

7.2 kundër

• Shtrirja e kufizuar: Ky shabllon fokusohet kryesisht në planifikimin javor të stërvitjeve dhe mund të mos jetë mjaftueshëm gjithëpërfshirës për përdoruesit që kërkojnë gjurmim të detajuar ose afatgjatë.
• Xhenerike: Mund të mos plotësojë nevojat e specializuara si trajnimi i thelluar i forcës, gjurmimi i ushqimit ose regjimet specifike të stërvitjes.

8. Modelet e orarit të fitnesit ScheduleTemplate

ScheduleTemplate ofron modele të fuqishme të orarit të fitnesit që bashkojnë planifikimin e stërvitjes dhe menaxhimin e kohës për një regjim të optimizuar të fitnesit.

Modelet e orarit të fitnesit nga ScheduleTemplate janë mjete thelbësore për entuziastët e fitnesit për të planifikuar dhe gjurmuar rutinat e tyre të stërvitjes. Ata nxjerrin në pah një ndërthurje të planifikimit të stërvitjes me menaxhimin e kohës. Këto shabllone ofrojnë hapësirë ​​të mjaftueshme për të detajuar planet e stërvitjes, shënimet e grupeve, përsëritjet dhe periudhat e pushimit. Ato përfshijnë gjithashtu një kolonë kohore që i ndihmon përdoruesit të menaxhojnë kohën e tyre në mënyrë efikase gjatë stërvitjeve.

8.1 Pro

• Menaxhimi i kohes: Me një kolonë kohore, përdoruesit jo vetëm që mund të planifikojnë stërvitjen e tyre, por edhe të menaxhojnë në mënyrë efektive kohën e shpenzuar për çdo ushtrim.
• Dokumentacioni i detajuar: Modelet ofrojnë fusha për kapjen e aspekteve të detajuara të një stërvitjeje, duke përfshirë ushtrimin, grupin, përsëritjen, etj.
• fleksibiliteti: Modelet mund të personalizohen dhe modifikohen lehtësisht për t'iu përshtatur rutinave dhe orareve individuale të stërvitjes.
• grindje: Lloje të ndryshme të shablloneve të orarit janë në dispozicion për të ushqyer rutinat dhe qëllimet e ndryshme të stërvitjes.

8.2 kundër

• Nuk ka veçori të avancuara: Këtyre shablloneve u mungojnë veçoritë e avancuara si integrimi me gjurmuesit dixhital të fitnesit, paraqitjet grafike të progresit, etj.
• Hyrja manuale: Të gjitha të dhënat e stërvitjes duhet të futen manualisht, gjë që mund të marrë kohë për disa përdorues.

9. Modeli i Regjistrit/Tabelës së Ndjekjes së Ushtrimeve në Excel e Made Easy

Excel Made Easy ofron një shabllon të thjeshtë dhe efikas të regjistrit të stërvitjeve/tabelës së gjurmimit, i cili mundëson regjistrimin dhe monitorimin e drejtpërdrejtë të ushtrimeve.

Shablloni i regjistrit të stërvitjes/tabelës së gjurmimit nga Excel Made Easy është krijuar për regjistrim dhe gjurmim të lehtë të ushtrimeve. Është i përshtatshëm për përdoruesit që kërkojnë një shabllon bazë, jo kompleks për të regjistruar rutinat e tyre të përditshme të ushtrimeve. Me një format të thjeshtë tabele, përdoruesit mund të shënojnë stërvitjet e tyre dhe t'i gjurmojnë ato me kalimin e kohës.

9.1 Pro

• thjeshtësi: Ky shabllon është i drejtpërdrejtë, i krijuar për përdoruesit me nevoja bazë për gjurmimin e stërvitjeve.
• Lehtë për t'u përdorur: Me dizajnin e tij të zhveshur, ky shabllon është jashtëzakonisht i përshtatshëm për përdoruesit dhe i lehtë për t'u naviguar.
• customizable: Si një shabllon Excel, është shumë i personalizueshëm dhe mund të modifikohet për të përmbushur nevojat individuale.
• Regjistrimi efektiv: Ai ofron një format bazë të tabelës për të regjistruar në mënyrë efikase të dhënat e stërvitjes.

9.2 kundër

• Features themelore: Ky shabllon është themelor dhe mund të mos kujdeset për përdoruesit që kërkojnë gjurmim të thelluar dhe veçori të avancuara.
• Nuk ka planifikim të integruar: Shabllonit i mungon një veçori e integruar e planifikimit e cila mund të jetë një pengesë për planifikimin e stërvitjeve paraprakisht.

10. Modelet e stërvitjes së Slidesdocs

Slidesdocs ofron shabllone ushtrimesh estetikisht tërheqëse dhe të lehtë për t'u përdorur që mund të përdoren në Excel për të gjurmuar rutinat e ushtrimeve.

Modelet e stërvitjes nga Slidesdocs vijnë me një dizajn dhe plan urbanistik tërheqës vizualisht që e bëjnë ndjekjen e stërvitjeve një përvojë të këndshme. Përveç dizajnit të tyre tërheqës, shabllonet ofrojnë fusha gjithëpërfshirëse si data, emri i ushtrimit, numri i grupit, përsëritjet dhe peshat, për regjistrim të plotë të stërvitjeve. Këto shabllone vijnë në një shumëllojshmëri stilesh dhe modelesh me një pamje javore të të gjitha stërvitjeve.

10.1 Pro

• Dizajn tërheqës: Modelet kanë një dizajn tërheqës vizualisht që boostpërvojën e përdoruesit dhe shton një element argëtimi në ndjekjen e stërvitjes.
• gjithëpërfshirës: Ato ofrojnë një gamë të gjerë fushash për të dokumentuar detaje të ndërlikuara të stërvitjes, duke e bërë gjurmimin të saktë dhe efektiv.
• Shumëllojshmëri stilesh: Një shumëllojshmëri stilesh janë në dispozicion për t'iu përshtatur preferencave dhe nevojave individuale.
• Përmbledhje javore: Këto shabllone ofrojnë një pamje javore të të gjitha ushtrimeve, duke ofruar kështu një kuptim gjithëpërfshirës të regjimit të stërvitjes së përdoruesit.

10.2 kundër

• Përshtatje e kufizuar: Meqenëse këto shabllone janë të dizajnuara me një stil dhe plan urbanistik fiks, opsionet e personalizimit mund të jenë të kufizuara.
• Konsumon kohë: Një mori detajesh që do të regjistrohen mund të rezultojnë të kërkojnë kohë për disa përdorues.

11. BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker – Gjurmuesi i peshës për vitin 2020

BuyExcelTemplates ofron një gjurmues të fitnesit në Excel që përfshin një gjurmues peshe për vitin 2020. Ky gjurmues ofron një qasje gjithëpërfshirëse dhe afatgjatë për fitnesin dhe humbjen e peshës.

Excel Fitness Tracker – Weight Tracker për vitin 2020 nga BuyExcelTemplates është krijuar për të ndihmuar përdoruesit të menaxhojnë dhe monitorojnë progresin e tyre të fitnesit gjatë një viti të tërë. Duhet një qasje afatgjatë, sistematike, duke u fokusuar kryesisht në qëllimet e humbjes së peshës. Ai ofron veçori për të gjurmuar peshën, stërvitjen dhe dietën, dhe ofron grafikë vizualë për të monitoruar progresin.

11.1 Pro

• Fokusi afatgjatë: Duke ofruar pamjen e një viti të tërë, shablloni ndihmon në ruajtjen e qëndrueshmërisë dhe ndjekjen e progresit afatgjatë.
• Ilustrime grafike: Progresi mund të shihet në mënyrë grafike, duke e bërë të lehtë vizualizimin e përmirësimeve ose pengesave.
• Ndjekja gjithëpërfshirëse: Ofron gjurmim të thellë të ushtrimeve, dietës dhe peshës.
• Efektive për humbje peshe: Me fokus në gjurmimin e humbjes së peshës, ky shabllon është veçanërisht i dobishëm për individët me synime për humbje peshe.

11.2 kundër

• Fleksibilitet i kufizuar: Edhe pse i plotë, ky shabllon është caktuar posaçërisht për vitin 2020, gjë që mund të kufizojë përdorimin e tij në vitet në vijim.
• Më pak i personalizueshëm: Për shkak të strukturës dhe dizajnit të tij specifik, përdoruesit mund të zbulojnë se ndryshimet dhe personalizimet mund të jenë më komplekse dhe më të kufizuara në krahasim me shabllonet e tjerë.

12. Shablloni i orarit të stërvitjes së faqes së tabelës

Faqja e Spreadsheet paraqet një model të strukturuar në mënyrë intuitive të orarit të stërvitjes, ideal për individët që kërkojnë një planifikues dhe gjurmues të organizuar stërvitjeje.

Shablloni i orarit të stërvitjeve nga The Spreadsheet Page ofron një mjet optimal të planifikimit për planifikimin dhe gjurmimin e stërvitjeve javore. Me një ndërfaqe miqësore për përdoruesit, ai përfshin fusha gjithëpërfshirëse për të regjistruar detajet e secilit ushtrim, duke përfshirë llojin e ushtrimit, kohëzgjatjen dhe grupet/përsëritjet. Ai përfshin gjithashtu një vend të caktuar për post-shënime stërvitjeje, të vlefshme për shënimin e ndonjë unike ose vëzhgimi të rëndësishëm të ditës së stërvitjes.

12.1 Pro

• E strukturuar mirë: Me një dizajn dhe plan urbanistik intuitiv, ky shabllon ofron një qasje të strukturuar mirë për planifikimin e stërvitjes.
• Ndjekje e plotë: Ai ofron fusha gjithëpërfshirëse për të dokumentuar me përpikëri çdo ushtrim.
• Seksioni i shënimeve: Karakteristika e saj unike e post-Seksioni i shënimeve të stërvitjes u mundëson përdoruesve të shënojnë vëzhgime të rëndësishme.
• Përdorues-miqësor: Thjeshtësia e shabllonit siguron që ai të jetë miqësor dhe i lehtë për t'u manovruar.

12.2 kundër

• Nuk ka grafikë të avancuar: Ky shabllon nuk përmban diagrame të avancuara ose grafikët e përparimit për gjurmimin vizual të stërvitjes.
• Mungesa e personalizimit: Duke pasur parasysh strukturën e tij të paracaktuar, hapësira për personalizim të gjerë mund të jetë i kufizuar.

13. përmbledhje

Pas rishikimit gjithëpërfshirës të faqeve të ndryshme të modeleve të stërvitjes në Excel, është thelbësor një kuptim i qartë i pikave të forta dhe kufizimeve të tyre. Prandaj, përmbledhja e mëposhtme përmbledh krahasimin midis aspekteve domethënëse të ofruesve të ndryshëm të shablloneve. Kjo do t'i lejojë përdoruesit e mundshëm të bëjnë një zgjedhje të përshtatshme bazuar në nevojat e tyre individuale të gjurmimit të fitnesit.

13.1 Tabela e përgjithshme e krahasimit

Faqe	karakteristika	Çmimi	Mbështetja e klientit
Shablloni i ushtrimeve të Microsoft	Besueshmëria, integrimi, gamë e gjerë	Falas	Në dispozicion
Modeli i planit të stërvitjes me peshë Vertex42	Fokus i specializuar, gjithëpërfshirës, ​​vizualisht efektiv	Falas dhe me pagesë	Në dispozicion
Programi i dietës dhe ushtrimeve të WPS	Funksionalitet i dyfishtë, gjithëpërfshirës, ​​miqësor për përdoruesit	Falas dhe me pagesë	Në dispozicion
Template.Net Workout Model në Excel	Shumëllojshmëri, dizajn i modifikueshëm, intuitiv, planifikim i integruar	Falas dhe me pagesë	Në dispozicion
Modelet e Excel-it të Trajnimit Personal ETD	Fokusi profesional, i shumëanshëm, ushtrim library, gjurmimi vizual	I paguar	Në dispozicion
Modeli i planit të stërvitjes javore të Kim dhe Kalee	Thjeshtësi, pamje javore, përmbajtje e drejtuar, lehtësisht e personalizueshme	I paguar	Në dispozicion
Modelet e orarit të fitnesit ScheduleTemplate	Menaxhimi i kohës, dokumentacioni i detajuar, fleksibiliteti, varianca	Falas	i kufizuar
Modeli i regjistrit/tabela gjurmuese të stërvitjeve në Excel e bëri të lehtë	Thjeshtësi, e lehtë për t'u përdorur	Falas	i kufizuar
Modelet e stërvitjes Slidesdocs	Dizajn tërheqës, gjithëpërfshirës, ​​shumëllojshmëri stilesh, pasqyrë javore	Falas	i kufizuar
BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker – Gjurmues i peshës për vitin 2020	Fokus afatgjatë, ilustrime grafike, gjurmim gjithëpërfshirës	I paguar	Në dispozicion
Shablloni i orarit të stërvitjes së faqes së tabelës	E strukturuar mirë, gjurmim i plotë, seksion shënimesh, i përshtatshëm për përdoruesit	Falas dhe me pagesë	Në dispozicion

13.2 Faqja e rekomanduar e shablloneve bazuar në nevoja të ndryshme

Për individët që kërkojnë modele të specializuara të stërvitjes me peshë, modeli i planit të stërvitjes me peshë Vertex42 ofron një platformë gjithëpërfshirëse dhe të detajuar. Dieta dhe programi i ushtrimeve WPS do t'u përshtaten atyre që kërkojnë një zgjidhje gjithëpërfshirëse për të ndjekur dietën dhe stërvitjen. Për trajnerët personalë, shabllonet e Excel-it të Trajnimit Personal ETD ofrojnë një gamë të gjerë karakteristikash për gjurmimin dhe planifikimin sistematik. Fillestarët ose ata që preferojnë një mjet të drejtpërdrejtë mund të zgjedhin shabllonin e ushtrimeve të Microsoft ose modelin e planit javor të stërvitjes Kim dhe Kalee. Për gjurmimin e avancuar të progresit për një kohëzgjatje të gjatë, gjurmuesi i fitnesit të BuyExcelTemplates Excel – Viti 2020 do të ishte një zgjedhje ideale.

14. Përfundim

Ndërsa zgjedhja e një shablloni për stërvitje në Excel mund të duket pak teknik ose i rëndë në fillim, ky rishikim tregon se nuk është kështu. Gjetja e një modeli që i përshtatet në mënyrë efektive nevojave tuaja të gjurmimit të stërvitjes është thelbësore për udhëtimin tuaj të fitnesit, qoftë për arritjen e qëllimeve të humbjes së peshës, për të rritur forcën e muskujve ose thjesht për të mbajtur një mënyrë jetese aktive.

14.1 Mendimet përfundimtare dhe këshillat për zgjedhjen e një siti modeli për stërvitje në Excel

Kur zgjidhni një shabllon për stërvitje në Excel, gjërat kryesore që duhet të keni parasysh janë nevojat tuaja individuale, shkalla e personalizimit që kërkoni nga shablloni juaj dhe niveli i kompleksitetit me të cilin jeni të kënaqur. Zgjidhni një shabllon që përputhet me llojin tuaj të stërvitjes dhe kërkesat e gjurmimit. Për shembull, nëse kënaqeni me stërvitjen me peshë, një shabllon si Vertex42 do të ishte i dobishëm, ndërsa për një dietë gjithëpërfshirëse dhe gjurmim stërvitjeje, Programi i Dietave dhe Ushtrimeve WPS do të ishte i përshtatshëm. Vendimi përfundimisht zbret në atë që përputhet ngushtë me stilin tuaj të preferuar të gjurmimit dhe qëllimet që keni vendosur për udhëtimin tuaj të fitnesit. Peshoni me kujdes të mirat dhe të këqijat e secilit ofrues shabllonesh dhe zgjidhni atë që ju mundëson të përfitoni sa më mirë nga seancat tuaja të stërvitjes.

Hyrje e autorit:

Vera Chen është një eksperte për rikuperimin e të dhënave DataNumen, i cili ofron një gamë të gjerë produktesh, duke përfshirë një mjet të fuqishëm për të riparim i korruptuar PDF fotografi.