1. تعارف
ڊجيٽل فٽنيس ٽريڪنگ ٽولز جو اڀار ٽربو چارج ڪيو آهي طريقي سان ڪم ڪار جي منصوبابندي ۽ عمل ۾. انهن واڌاري جي وچ ۾، ايڪسل هڪ ورسٽائل اوزار جي طور تي بيٺو آهي صارفين کي انهن جي ورزش پروگرامن کي وڏي پيماني تي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ايڪسل جو هڪ اهم پاسو جيڪو فٽنيس جي شوقينن طرفان استعمال ڪيو پيو وڃي اهو آهي Excel Workout Template سائيٽون.
1.1 Excel Workout ٽيمپليٽ سائيٽ جي اهميت
Excel Workout ٽيمپليٽ سائٽون مختلف ورزش جي راڄن لاءِ ٽيمپليٽ آپشنز جو وسيع سلسلو پيش ڪن ٿيون. اهي ٻنهي فردن لاءِ مثالي آهن، ڇاڪاڻ ته اهي انفرادي ضرورتن ۽ تربيت ڏيندڙن جي مطابق پنهنجي ورزش جي منصوبن کي ترتيب ڏئي سگهن ٿا، جيڪي پنهنجي گراهڪ جي ترقي کي مؤثر طريقي سان ٽريڪ ڪري سگهن ٿا. اهي ٽيمپليٽس انهن ماهرن طرفان ٺاهيا ويا آهن جيڪي سمجهن ٿا هڪ پيداواري ورزش منصوبي جي نزاڪت ۽ ڊيٽا کي پڪڙڻ لاءِ بهتري کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ. استعمال جي آسانيءَ، لچڪداريءَ، ۽ حسب ضرورت ڪيترن ئي فائدن مان ڪجھ آھن اھي ٽيمپليٽ پيش ڪن ٿا. اهي پيش ڪن ٿا هڪ صاف، منظم ڍانچي کي دستاويز ڪرڻ لاءِ توهان جي ورزش جي سفر کي دستاويز ڪرڻ لاءِ انهن کي اڄ جي ڊجيٽلائيز فٽنيس جي منظرنامي ۾ ضروري.
1.2 هن مقابلي جا مقصد
ايڪسل ورزش ٽيمپليٽ سائيٽن جو هڪ وڏو تعداد موجود آهي، عام فٽنيس ٽيمپليٽس کان وٺي مخصوص ماڻهن جهڙوڪ وزن جي تربيت يا غذا جي شيڊول تائين. هن مقابلي جو مقصد مختلف مشهور سائيٽن جو هڪ جائزو مهيا ڪرڻ آهي انهن ٽيمپليٽس کي پيش ڪندي، انهن جي فائدن ۽ نقصانن کي اجاگر ڪندي. اهو انهن منفرد خاصيتن تي روشني وجهندو جيڪي اهي پيش ڪن ٿا ۽ انهن علائقن ۾ جيڪي شايد گهٽ هجن، توهان کي هڪ باخبر فيصلو ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو جيڪو توهان جي ورزش جي ٽريڪنگ جي ضرورتن کي بهتر بڻائي ٿو.
1.3 Excel Workbook Recovery Software
هڪ سٺو Excel Workbook جي بحالي سافٽ ويئر اوزار سڀني Excel استعمال ڪندڙن لاء ضروري آهي. DataNumen Excel Repair هڪ وڏي پيماني تي استعمال ٿيل اختيار آهي:
2. Microsoft Exercise Template
سافٽ ويئر جي منظرنامي ۾ هڪ قابل اعتماد نالو جي طور تي، Microsoft مهيا ڪري ٿو پنهنجون مشق ٽيمپليٽس جيڪي آسانيءَ سان Excel سان ضم ٿين ٿا. اهي ٽيمپليٽ استعمال ڪندڙ لاءِ ٺاهيا ويا آهن، صارفين کي انهن جي ورزش جي منصوبن کي نوٽ ڪرڻ، منظم ڪرڻ ۽ ٽريڪ ڪرڻ ۽ موثر طريقي سان ترقي ڪرڻ جي قابل بڻائي.
Microsoft Exercise Templates MS Excel جي استعمال ڪندڙن لاءِ مفت ۾ موجود آهن. ٽيمپليٽس عام فٽنيس ٽريڪنگ جي ضرورتن کي پورو ڪن ٿا، دستاويزن لاءِ خاصيتن سان ۽ ورزش جي مختلف پهلوئن کي برقرار رکڻ لاءِ. انهن ۾ حصا شامل آهن جهڙوڪ انفرادي مشق، انهن جي تعدد، ورجائي ۽ سيٽ ڪيل، وقت، ۽ وڌيڪ. انهن جو سادو انٽرفيس انهن لاءِ بهترين انتخاب آهيtarورزش ٽريڪنگ لاءِ Excel استعمال ڪرڻ لاءِ ٽنگ.
2.1 فائدا
- Reliability: Microsoft جي هڪ پراڊڪٽ جي طور تي، اهي ٽيمپليٽس معيار ۽ سپورٽ جي حوالي سان هڪ خاص حد تائين اعتماد سان ايندا آهن.
- سماج ٽيمپليٽ مڪمل طور تي ايڪسل سان ضم ٿيل آهن، يقيني ڪارڪردگي ۽ هم وقت سازي کي يقيني بڻائي ٿي.
- مفت ۾: اهي مفت ۾ دستياب آهن انهن کي استعمال ڪندڙن لاءِ هڪ اقتصادي اختيار.
- وسيع رينج: Microsoft مختلف مشقن ۽ مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ مختلف ٽيمپليٽس مهيا ڪري ٿو.
2.2 نقصان
- محدود ڪسٽمائيزيشن: ٽيمپليٽس ڪجهه اڳ-سيٽ فيچرز ۽ فيلڊز سان گڏ اچن ٿيون، جيڪي شايد ذاتي ڪسٽمائيزيشن کي محدود ڪري سگهن ٿيون.
- عام: اهي ٽيمپليٽس شايد ڪجهه تمام بنيادي لڳي سگهن ٿيون جيڪي موسمي فٽنيس جي شوقينن لاءِ آهن جن کي ضرورت آهي انهن جي ڪم ڪار جي کوٽائي ۾.
3. Vertex42 وزن ٽريننگ پلان ٽيمپليٽ
Vertex42، سندن سوٽ لاءِ سڃاتل آهي مقصد لاءِ مخصوص Excel ٽيمپليٽس، پيش ڪن ٿا خاص وزن ٽريننگ پلان ٽيمپليٽ انهن لاءِ جن جو ڌيان وزن کڻڻ ۽ طاقت جي تربيتي نظامن تي آهي.
ويٽ ٽريننگ پلان ٽيمپليٽ Vertex42 پاران تيار ڪيو ويو آهي وزن کڻڻ وارن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ۽ جيڪي طاقت جي تربيت ۾ شامل آهن. اهو پيش ڪري ٿو جامع خاصيتون ٽريڪنگ وزن جي تربيت جي مشق، سيٽ، ورجائي، ۽ استعمال ٿيل وزن. ٽيمپليٽ جو انٽرفيس آسان دستاويزن کي آسان بڻائي ٿو ۽ منظم انداز ۾ پيش رفت جي نگراني.
3.1 فائدا
- خاص ڌيان: هي ٽيمپليٽ خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ موزون آهي جن وٽ وزن کڻڻ يا طاقت جي تربيت تي مرکوز ورزش جو نظام آهي.
- جامعيت: ٽيمپليٽ وزن جي تربيت واري شيڊول کي دستاويز ڪرڻ لاءِ تفصيلي پيرا ميٽر مهيا ڪري ٿي، صحيح ٽريڪنگ جي اجازت ڏئي ٿي.
- بصري طور تي اثرائتو: ٽيمپليٽ هڪ بصري طور تي وجداني ڊيزائن آهي جيڪا موثر ٽريڪنگ ۽ ترقي جي تشخيص ۾ مدد ڪري ٿي.
- استعمال ڪندڙ Excel سان استعمال جي سادگي ان کي بنيادي Excel ڄاڻ رکندڙ صارفين تائين رسائي ڪري ٿي.
3.2 نقصان
- محدود دائرو: جيئن ته ٽيمپليٽ وزن جي تربيت تي مرکوز آهي، اهو شايد صارفن جي مڪمل ضرورتن کي پورو نٿو ڪري سگھي مختلف ورزش جي راڄن سان گڏ ڪارڊ، لچڪدار، يا ٻين فٽنيس پهلون سان.
- ترقي يافته خاصيتن جي کوٽ: جڏهن ته ٽيمپليٽ سڌي ٽريڪنگ جي ضرورتن لاءِ ڪارائتو آهي، ان ۾ شايد ترقي يافته خاصيتن جي کوٽ نه هجي جهڙوڪ ايمبيڊڊ ٽائمرز، انٽرايڪٽو چارٽس، يا ترقي يافته فٽنيس ٽريڪنگ لاءِ خودڪار حساب ڪتاب.
4. WPS غذا ۽ ورزش شيڊول
WPS Diet and Exercise Schedule هڪ چڱيءَ طرح ٺهيل ٽيمپليٽ آهي جيڪو هڪ ئي ٽيمپليٽ ۾ غذا جي ٽريڪنگ ۽ ورزش جي شيڊول کي ضم ڪري ٿو. اهو فٽنيس ٽريڪنگ لاءِ هڪ جامع طريقو مهيا ڪري ٿو.
WPS پاران هي ٽيمپليٽ صارفين کي نه رڳو انهن جي فٽنيس روٽين جي نگراني ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو پر انهن جي مرڻtary انٽيڪ ۽ غذائي پلاننگ. اهو صحت جي منصوبابندي ۽ ٽريڪنگ جو هڪ جامع منظر پيش ڪري ٿو، فٽنيس نتيجن کي وڌائڻ لاءِ غذا جي منصوبن سان مشق جي مقصدن کي ترتيب ڏيڻ. اهو هڪ صارف-دوست، غير معمولي انٽرفيس ۽ ساخت سان گڏ اچي ٿو جيڪو ٽريڪنگ ۽ شيڊولنگ کي آسان بڻائي ٿو.
4.1 فائدا
- ٻٽي ڪارڪردگي: ٽيمپليٽ ورزش ۽ غذا جي ٽريڪنگ کي گڏ ڪري ٿو، صارف جي فٽنيس جي صورتحال ۽ ترقي جو هڪ جامع منظر مهيا ڪري ٿو.
- جامع: اهو ڊيٽا جي هڪ وسيع رينج تي قبضو ڪري ٿو، بشمول مشق جا قسم، انهن جي مدت، کاڌي جي شين جو استعمال، ۽ انهن جي غذائي قدر.
- استعمال ڪندڙ هڪ وجداني ترتيب ۽ آسان نيويگيشن سان، WPS ٽيمپليٽ انتهائي صارف دوست آهي.
- تفصيلي ترتيب: ٽيمپليٽ پيچيده تفصيلات کي پڪڙڻ لاءِ جاءِ فراهم ڪري ٿو جهڙوڪ کاڌي جا وقت، ورزش جا وقت، ۽ معمول جون خاصيتون.
4.2 نقصان
- دستي ان پٽ جي ضرورت آهي: غذا ۽ ورزش لاءِ سڀني ڊيٽا کي دستي طور تي ان پٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪا ڪڏهن ڪڏهن وقت سازي ٿي سگهي ٿي.
- محدود ميٽرڪ اختيارن: ٽيمپليٽ ۾ مختلف ماپن جي يونٽن يا مختلف غذا جي ٽريڪنگ پيرا ميٽرز لاءِ وسيع اختيار نه هوندا، جيڪي ڪجهه استعمال ڪندڙن لاءِ ان جي استعمال کي محدود ڪري سگھن ٿا.
5. Template.Net Workout Template Excel ۾
Template.Net پيش ڪري ٿو قابل تدوين قابل ورزش ٽيمپليٽس جو ايڪسل ۾ جيڪو صارفين کي فٽنيس ٽريننگ ۽ ٽريڪنگ لاءِ انتهائي حسب ضرورت انداز پيش ڪري ٿو.
Template.Net پاران پيش ڪيل Excel ۾ ورزش ٽيمپليٽ فٽنيس ضرورتن جي وسيع رينج کي پورو ڪري ٿو، بشمول جم ورزش، وزن گھٽائڻ وارو ٽريڪٽر، فٽنيس شيڊول، ۽ وڌيڪ. اهي ٽيمپليٽس فٽنيس ڊيٽا کي آسانيءَ سان سنڀالڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن، مختلف مشقن، سيٽن، نمائندن ۽ شدت لاءِ فيلڊز سان. ٽريڪنگ ورڪ کان ٻاهر، انهن ٽيمپليٽس ۾ پڻ ڪئلينڊر شامل آهن ڪم ڪار کي موثر طريقي سان شيڊول ڪرڻ لاءِ.
5.1 فائدا
- مختلف قسم: Template.Net مختلف فٽنيس ٽيمپليٽس مهيا ڪري ٿو جيڪي مختلف فٽنيس گهرجن کي پورو ڪن ٿا جهڙوڪ وزن گھٽائڻ، جم ورزش، فنڪشنل ٽريننگ ۽ وڌيڪ.
- قابل تدوين: ٽيمپليٽس مڪمل طور تي ايڪسل ۾ قابل تدوين آهن، انهن جي استعمال ۽ ذاتي ڪرڻ جي دائري ۾ اضافو.
- وجداني ڊيزائن: هڪ آسان سمجھڻ واري انٽرفيس ۽ سوچي سمجهي درجه بندي سان، اهي غير معمولي استعمال پيش ڪن ٿا.
- مربوط شيڊولنگ: اهي ٽيمپليٽ موثر ورزش جي شيڊيولنگ لاءِ اندر ٺهيل ڪئلينڊرن سان گڏ ايندا آهن.
5.2 نقصان
- محدود ترقي يافته خاصيتون: Template.Net جي پيشڪش ۾ ترقي يافته ٽريڪنگ خاصيتن جو فقدان آهي جيئن ته wearable ٽيڪ سان انضمام، حقيقي وقت جي پيش رفت چارٽس، يا خودڪار ڊيٽا جي هم وقت سازي.
- پيچيدگي: ڪجھ استعمال ڪندڙ شايد مختلف قسم جي خاصيتون ۽ اختيارن کي زبردست ڳولي سگھن ٿا، ھڪڙي پيچيده صارف تجربو جي اڳواڻي ۾.
6. ETD پرسنل ٽريننگ Excel Templates
ETD پرسنل ٽريننگ ايڪسل ٽيمپليٽس خاص طور تي پرسنل ٽرينرز لاءِ ٺهيل آهن جن کي پنهنجي گراهڪ لاءِ موثر ٽريڪنگ ۽ پلاننگ ٽولز جي ضرورت آهي.
ETD پرسنل ٽريننگ Excel Templates مهيا ڪن ٿا ذاتي تربيت ڏيندڙن کي اوزارن جي هڪ وسيع سوٽ سان انهن جي ڪلائنٽ جي فٽنيس ڪارڪردگي کي باخبر رکڻ، انهن جي ورزش جي منصوبن کي ذاتي ڪرڻ ۽ انهن جي پيش رفت کي دستاويز ڪرڻ لاءِ. هڪ پيشه ورانه واقفيت سان ٺهيل، اهي خاصيتون پيش ڪن ٿا هڪ مڪمل صف، بشمول ڪلائنٽ جي معلومات جي شعبن، مشق جي فهرستن، مقصدن جي ترتيب، ترقي جي ٽريڪنگ، ۽ ورزش جي منصوبابندي.
6.1 فائدا
- پروفيشنل فوڪس: اهي ٽيمپليٽ ذاتي تربيت ڏيندڙن جي وسيع ضرورتن کي پورو ڪن ٿا، انهن کي تمام جامع ۽ تفصيلي بڻائي ٿو.
- گهڻ رخي: ETD ٽيمپليٽس ڪيترن ئي ڪمن کي انجام ڏئي ٿو، ڪلائنٽ دستاويزن کان، ذاتي ورزش جي منصوبابندي، ترقي جي ٽريڪنگ تائين.
- مشق ليبrary: اهي هڪ تعمير ٿيل وسيع ورزش لسٽ سان گڏ ايندا آهن مختلف ورزش منصوبن کي ترتيب ڏيڻ آسان بڻائي ٿي.
- بصري ٽريڪنگ: پيش رفت مهيا ڪيل گرافس استعمال ڪندي ڏسي سگھجي ٿو، ڪلائنٽ جي سڌاري کي آسان سمجھڻ ۾ مدد ڪندي.
6.2 نقصان
- فردن لاءِ محدود استعمال: اهي ٽيمپليٽ خاص طور تي ذاتي تربيت ڏيندڙن لاءِ ٺهيل آهن. اهي ماڻهو جيڪي آزاديءَ سان ڪم ڪن ٿا شايد اهي ٽيمپليٽس انهن جي استعمال لاءِ تمام گهڻو پيچيده هوندا.
- سکيا وکر: انهن جي ترقي يافته ڪارڪردگي ۽ پيشه ورانه واقفيت جي ڪري، انهن ٽيمپليٽس ۾ شايد هڪ تيز سکيا وارو وکر هجي.
7. ڪريم ۽ ڪيلي هفتيوار ورزش پلان ٽيمپليٽ
ڪريم ۽ ڪيلي، مشهور فٽنيس ۽ صحت جا ماهر، پيش ڪن ٿا هڪ هفتيوار ورزش پلان ٽيمپليٽ جيڪو انهن جي فٽنيس جي منفرد فلسفي کي هٿي ڏئي ٿو.
ڪيم ۽ ڪيلي پاران هفتيوار ورڪ آئوٽ پلان ٽيمپليٽ هڪ سادو، پر اثرائتو اوزار آهي ماڻهن لاءِ هفتيوار بنيادن تي انهن جي ورڪ آئوٽ کي شيڊول، ٽريڪ ڪرڻ ۽ پلان ڪرڻ لاءِ. اهو مڪمل هفتي جو هڪ واضح نظارو مهيا ڪري ٿو، صارفين کي انهن جي فٽنيس مداخلتن تي هڪ هينڊل پيش ڪري ٿو بغير بغير ڪنهن کي پريشان ٿيڻ. ٽيمپليٽ استعمال ڪرڻ آسان آهن ۽ صاف ۽ غير پيچيده ترتيب سان گڏ ايندا آهن.
7.1 فائدا
- سادگي: ھي ٽيمپليٽ سمجھڻ ۽ استعمال ڪرڻ ۾ آسان ھجڻ لاءِ ٺاھيو ويو آھي، شروعات ڪندڙن لاءِ مثالي يا انھن لاءِ جيڪي گھٽ ۾ گھٽ طريقي کي ترجيح ڏين ٿا.
- هفتيوار ڏيک: اهو ڪنهن به پيچيدگي ۽ مونجهاري کي ختم ڪندي، هڪ نظر ۾ سڄي هفتي جي ورزش جي منصوبي جو واضح ڏيک مهيا ڪري ٿو.
- ھدايت وارو مواد: ٽيمپليٽ ڪم ۽ ڪيلي پاران ورزش جي تجويزن ۽ هدايتن سان گڏ اچي ٿو، موثر ورزش جي منصوبابندي ۾ مدد ڪندي.
- آساني سان حسب ضرورت ٽيمپليٽ انتهائي حسب ضرورت آهي، صارفين کي انهن جي ذاتي مقصدن ۽ شيڊول مطابق ان کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
7.2 نقصان
- محدود دائرو: ھي ٽيمپليٽ خاص طور تي ھفتيوار ورزش جي شيڊيولنگ تي ڌيان ڏئي ٿو، ۽ ٿي سگھي ٿو ڪافي جامع نه ھجي انھن استعمال ڪندڙن لاءِ جن کي تفصيلي يا ڊگھي مدت جي ٽريڪنگ جي ضرورت آھي.
- عام: اهو شايد خاص ضرورتن کي پورو نٿو ڪري سگھي جهڙوڪ گہرائي طاقت جي تربيت، غذائي جي ٽريڪنگ يا مخصوص ورزش جا طريقا.
8. ScheduleTemplate فٽنيس شيڊول ٽيمپليٽ
شيڊول ٽيمپليٽ پيش ڪري ٿو مضبوط فٽنيس شيڊول ٽيمپليٽس جيڪي ورزش جي منصوبابندي ۽ وقت جي انتظام کي هڪ بهتر فٽنيس ريگيم لاءِ هم وقت سازي ڪن ٿا.
ScheduleTemplate مان فٽنيس شيڊول ٽيمپليٽس ضروري اوزار آهن فٽنيس جي شوقينن لاءِ انهن جي ورزش جي معمولن جي منصوبابندي ۽ ٽريڪ ڪرڻ لاءِ. اهي وقت جي انتظام سان ورزش جي شيڊول جي فيوزن کي اجاگر ڪن ٿا. اهي ٽيمپليٽ ورزش جي منصوبن جي تفصيل لاءِ ڪافي ڪمرا مهيا ڪن ٿا، نوٽنگ سيٽ، ورجائي، ۽ آرام جي مدت. انهن ۾ هڪ وقت ڪالم پڻ شامل آهي جيڪو استعمال ڪندڙن کي مدد ڪري ٿو انهن جي وقت کي موثر طريقي سان منظم ڪرڻ دوران.
8.1 فائدا
- وقت جو انتظام: هڪ وقت جي ڪالم سان، صارف نه صرف پنهنجي ورزش جو منصوبو ٺاهي سگهن ٿا پر مؤثر طريقي سان هر مشق تي خرچ ٿيل وقت کي منظم ڪن ٿا.
- تفصيلي دستاويز: ٽيمپليٽس پيش ڪن ٿا فيلڊز کي پڪڙڻ لاءِ هڪ ورزش جا تفصيلي پهلو، بشمول ورزش، سيٽ، ورجائي، وغيره.
- لچڪدار: ٽيمپليٽس آساني سان ترتيب ڏئي سگھجن ٿيون ۽ انفرادي ورزش جي معمولن ۽ شيڊول کي پورو ڪرڻ لاءِ ايڊٽ ڪري سگھجن ٿيون.
- اختلاف: مختلف قسم جا شيڊول ٽيمپليٽ موجود آهن مختلف معمولن ۽ ورزش جي مقصدن کي پورو ڪرڻ لاءِ.
8.2 نقصان
- ڪابه ترقي يافته خاصيتون: انهن ٽيمپليٽس ۾ ترقي يافته خاصيتن جي کوٽ ناهي جيئن ڊجيٽل فٽنيس ٽريڪرز سان انضمام، پيش رفت جي گرافاتي نمائندگي وغيره.
- دستي داخلا: سڀني ورزش ڊيٽا کي دستي طور تي داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي، جيڪا شايد ڪجهه استعمال ڪندڙن لاء وقت سازي ٿي سگهي ٿي.
9. Excel Made Easy Workout Log/Tracking Table Template
Excel Made Easy پيش ڪري ٿو هڪ سادو، ڪارائتو ورزش لاگ/ٽريڪنگ ٽيبل ٽيمپليٽ جيڪو قابل بڻائي ٿو سڌو لاگنگ ۽ مشقن جي نگراني.
Excel Made Easy کان ورزش لاگ/ٽريڪنگ ٽيبل ٽيمپليٽ آسان رڪارڊنگ ۽ مشقن جي ٽريڪنگ لاءِ ٺهيل آهي. اهو انهن صارفين لاءِ موزون آهي جن کي پنهنجي روزاني ورزش جي روٽين کي لاگ ان ڪرڻ لاءِ بنيادي، غير پيچيده ٽيمپليٽ جي ضرورت آهي. هڪ سادي ٽيبل فارميٽ سان، صارف انهن جي ڪم ڪار کي نوٽ ڪري سگهن ٿا ۽ انهن کي وقت سان گڏ ٽريڪ ڪري سگهن ٿا.
9.1 فائدا
- سادگي: هي ٽيمپليٽ سڌو آهي، بنيادي ورزش ٽريڪنگ جي ضرورتن سان استعمال ڪندڙن لاءِ ٺهيل آهي.
- استعمال ڪرڻ ۾ آسان: ان جي ٺهيل ڊيزائن سان، هي ٽيمپليٽ انتهائي صارف دوست ۽ نيويگيٽ ڪرڻ آسان آهي.
- مرضي مطابق هڪ ايڪسل ٽيمپليٽ جي طور تي، اهو انتهائي حسب ضرورت آهي ۽ انفرادي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ تبديل ڪري سگهجي ٿو.
- مؤثر لاگنگ: اهو پيش ڪري ٿو بنيادي ٽيبل فارميٽ کي موثر طور تي ورزش ڊيٽا کي لاگ ان ڪرڻ لاءِ.
9.2 نقصان
- بنيادي خاصيتون: ھي ٽيمپليٽ بنيادي آھي ۽ ٿي سگھي ٿو انھن کي پورو نٿو ڪري سگھي جيڪي ڳولھي رھيا آھن گہرا ٽريڪنگ ۽ جديد خصوصيتون.
- ڪابه مربوط شيڊولنگ: ٽيمپليٽ ۾ هڪ مربوط شيڊولنگ فيچر جو فقدان آهي جيڪو اڳواٽ ورڪ آئوٽ جي منصوبابندي لاءِ رڪاوٽ ٿي سگهي ٿو.
10. Slidesdocs Workout Templates
Slidesdocs پيش ڪري ٿو جمالياتي طور تي دلڪش، استعمال ۾ آسان ورزش ٽيمپليٽس جيڪي ايڪسل ۾ استعمال ڪري سگھجن ٿيون ورزش جي روٽين کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ.
Slidesdocs کان ورزش ٽيمپليٽس هڪ بصري دلڪش ڊيزائن ۽ ترتيب سان گڏ آهن جيڪي ٽريڪنگ ورڪ آئوٽ کي هڪ خوشگوار تجربو بڻائين ٿا. انهن جي پرڪشش ڊيزائن کان علاوه، ٽيمپليٽس جامع شعبن کي پيش ڪن ٿا جهڙوڪ تاريخ، ورزش جو نالو، سيٽ نمبر، ورجائي، ۽ وزن، ورزش جي مڪمل رڪارڊنگ لاءِ. اهي ٽيمپليٽ مختلف اندازن ۽ ڊزائنن ۾ اچن ٿيون جن ۾ هفتيوار هر ڪم جي نظر سان.
10.1 فائدا
- پرڪشش ڊيزائن: ٽيمپليٽس وٽ هڪ بصري طور تي دلڪش ڊيزائن آهي جيڪا بوosts صارف جو تجربو ۽ ورزش ٽريڪنگ لاءِ مزي جو عنصر شامل ڪري ٿو.
- جامع: اهي پيش ڪن ٿا فيلڊن جي وسيع رينج کي دستاويز ڪرڻ لاءِ پيچيده ورزش جي تفصيلن کي ، ٽريڪنگ کي درست ۽ اثرائتو بنائڻ.
- انداز جا مختلف قسم: مختلف قسم جا انداز موجود آهن انفرادي ترجيحن ۽ ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ.
- هفتيوار جائزو: اهي ٽيمپليٽ سڀني مشقن جو هڪ هفتيوار ڏيک مهيا ڪن ٿا، اهڙيء طرح صارف جي ورزش واري نظام جي هڪ جامع سمجھ پيش ڪن ٿا.
10.2 نقصان
- محدود ڪسٽمائيزيشن: جيئن ته اهي ٽيمپليٽ هڪ مقرر انداز ۽ ترتيب سان ٺهيل آهن، ڪسٽمائيزيشن جا اختيار محدود ٿي سگهن ٿا.
- وقت سازي: رڪارڊ ٿيڻ لاءِ بيشمار تفصيلات شايد ڪجهه استعمال ڪندڙن لاءِ وقت ساز ثابت ٿي سگهن ٿيون.
11. BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker - وزن ٽريڪٽر سال 2020 لاءِ
BuyExcelTemplates پيش ڪري ٿو هڪ ايڪسل فٽنيس ٽريڪٽر جيڪو سال 2020 لاءِ وزن ٽريڪٽر شامل ڪري ٿو. هي ٽريڪٽر فٽنيس ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ جامع ۽ ڊگھي مدي وارو طريقو مهيا ڪري ٿو.
The Excel Fitness Tracker - Weight Tracker سال 2020 لاءِ BuyExcelTemplates پاران ٺاھيو ويو آھي صارفين جي مدد ڪرڻ ۽ سنڀالڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ انھن جي فٽنيس جي ترقي پوري سال دوران. اهو هڪ ڊگهي مدت وٺندو آهي، منظم طريقي سان، خاص طور تي وزن گھٽائڻ جي مقصدن تي ڌيان ڏيڻ. اهو وزن، ورزش ۽ غذا کي ٽريڪ ڪرڻ لاء خاصيتون پيش ڪري ٿو، ۽ پيش رفت جي نگراني ڪرڻ لاء بصري گراف مهيا ڪري ٿو.
11.1 فائدا
- ڊگھي مدت جو ڌيان: سڄي سال جو ڏيک مهيا ڪندي، ٽيمپليٽ مستقل مزاجي کي برقرار رکڻ ۽ ڊگهي مدي واري پيش رفت کي ٽريڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- گرافڪ تصويرون: پيش رفت کي گرافي طور تي ڏسي سگھجي ٿو، ان کي آسان بڻائڻ لاءِ بهتري يا رڪاوٽون ڏسڻ ۾.
- جامع ٽريڪنگ: اهو پيش ڪري ٿو گہرائي ٽريڪنگ جي مشق، غذا، ۽ وزن.
- وزن گھٽائڻ لاء مؤثر: وزن گھٽائڻ تي ڌيان ڏيڻ سان، هي ٽيمپليٽ خاص طور تي فائدي وارو آهي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي وزن گھٽائڻ جا مقصد آهن.
11.2 نقصان
- محدود لچڪدار: جيتوڻيڪ مڪمل، هي ٽيمپليٽ خاص طور تي سال 2020 لاءِ مقرر ڪيو ويو آهي، جيڪو شايد ايندڙ سالن ۾ ان جي استعمال کي محدود ڪري سگهي.
- گھٽ حسب ضرورت: ان جي مخصوص ڍانچي ۽ ڊيزائن جي ڪري، صارفين کي معلوم ٿي سگھي ٿو ته تبديليون ۽ ذاتيون ٻين ٽيمپليٽس جي مقابلي ۾ وڌيڪ پيچيده ۽ محدود ٿي سگھن ٿيون.
12. اسپريڊ شيٽ پيج ورڪ آئوٽ شيڊول ٽيمپليٽ
اسپريڊ شيٽ جو صفحو پيش ڪري ٿو هڪ سمجهه سان ٺهيل ورڪ آئوٽ شيڊول ٽيمپليٽ، مثالي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي هڪ منظم ورڪ آئوٽ پلانر ۽ ٽريڪر ڳوليندا آهن.
اسپريڊ شيٽ پيج پاران ورڪ آئوٽ شيڊول ٽيمپليٽ هفتيوار ورڪ آئوٽ کي شيڊول ۽ ٽريڪ ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين پلاننگ جو اوزار مهيا ڪري ٿو. هڪ صارف-دوست انٽرفيس سان، اهو هر مشق جي تفصيلن کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ جامع شعبن تي مشتمل آهي، جنهن ۾ مشق جو قسم، مدو، ۽ سيٽ/ريپ شامل آهن. اهو پڻ شامل آهي p لاء هڪ سلاٽost- ورزش جا نوٽس، ورزش جي ڏينهن جي ڪنهن به بي مثال يا اهم مشاهدي کي ياد ڪرڻ لاءِ قيمتي.
12.1 فائدا
- چڱي طرح ٺهيل: هڪ وجداني ڊيزائن ۽ ترتيب سان، هي ٽيمپليٽ پيش ڪري ٿو هڪ چڱي طرح ٺهيل طريقي سان ورزش جي منصوبابندي لاءِ.
- مڪمل ٽريڪنگ: اهو هر مشق کي احتياط سان دستاويز ڪرڻ لاءِ جامع شعبو مهيا ڪري ٿو.
- نوٽ سيڪشن: ان جي منفرد خصوصيت پيost- ورزش نوٽس سيڪشن صارفين کي قابل ذڪر مشاهدو لکڻ جي قابل بڻائي ٿو.
- استعمال ڪندڙ ٽيمپليٽ جي سادگي کي يقيني بڻائي ٿي ته اهو استعمال ڪندڙ-دوست آهي ۽ آسانيءَ سان ترتيب ڏيڻ.
12.2 نقصان
- ڪابه ترقي يافته گرافڪس: هي ٽيمپليٽ ورزش جي بصري ٽريڪنگ لاءِ ترقي يافته ڊراگرام يا پيش رفت چارٽ نه ڏيکاريندو آهي.
- حسب ضرورت جي کوٽ: ان جي اڳواٽ بيان ڪيل ساخت جي ڪري، وسيع ڪسٽمائيزيشن جي گنجائش محدود ٿي سگھي ٿي.
13. خلاصو
مختلف Excel Workout ٽيمپليٽ سائيٽن جي جامع جائزي جي پٺيان، انهن جي قوتن ۽ حدن جي واضح سمجھڻ ضروري آهي. ان جي مطابق، هيٺ ڏنل خلاصو مختلف ٽيمپليٽ فراهم ڪندڙن جي اهم پهلوئن جي مقابلي کي شامل ڪري ٿو. هي امڪاني صارفين کي انهن جي انفرادي فٽنيس ٽريڪنگ جي ضرورتن جي بنياد تي هڪ مناسب انتخاب ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
13.1 مجموعي مقابلي واري جدول
| سائيٽ | مضمونن جي | قيمت | ڪسٽمر حمايت |
|---|---|---|---|
| Microsoft Exercise Template | اعتبار، انضمام، وسيع رينج | واندو | موجود |
| Vertex42 وزن ٽريننگ پلان سانچو | خاص توجه، جامعيت، بصري اثرائتو | مفت ۽ ادا ڪيل | موجود |
| WPS غذا ۽ ورزش شيڊول | ٻٽي ڪارڪردگي، جامع، صارف دوست | مفت ۽ ادا ڪيل | موجود |
| Template.Net Workout Template Excel ۾ | مختلف قسم، قابل تدوين، وجداني ڊيزائن، مربوط شيڊولنگ | مفت ۽ ادا ڪيل | موجود |
| ETD پرسنل ٽريننگ Excel Templates | پيشه ورانه توجهه، گهڻ رخي، مشق ليبrary، بصري ٽريڪنگ | ادا | موجود |
| ڪريم ۽ ڪيلي هفتيوار ورزش پلان ٽيمپليٽ | سادگي، هفتيوار ڏسڻ، ھدايت وارو مواد، آساني سان حسب ضرورت | ادا | موجود |
| شيڊول ٽيمپليٽ فٽنيس شيڊول ٽيمپليٽ | وقت جو انتظام، تفصيلي دستاويز، لچڪ، تڪرار | واندو | محدود |
| Excel Made Easy Workout Log/Tracking Table Template | سادگي، استعمال ڪرڻ آسان | واندو | محدود |
| Slidesdocs Workout Templates | ڪشش ڊيزائن، جامع، انداز جي مختلف قسم، هفتيوار جائزو | واندو | محدود |
| BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker - وزن ٽريڪٽر سال 2020 لاءِ | ڊگھي مدت جو ڌيان، گرافڪ عڪس، جامع ٽريڪنگ | ادا | موجود |
| اسپريڊ شيٽ پيج ورڪ آئوٽ شيڊول ٽيمپليٽ | چڱي طرح ٺهيل، مڪمل ٽريڪنگ، نوٽ سيڪشن، صارف دوست | مفت ۽ ادا ڪيل | موجود |
13.2 تجويز ڪيل ٽيمپليٽ سائيٽ مختلف ضرورتن جي بنياد تي
انهن ماڻهن لاءِ جيڪي خاص وزن جي تربيت واري ٽيمپليٽس کي ڳولي رهيا آهن، Vertex42 ويٽ ٽريننگ پلان ٽيمپليٽ هڪ جامع ۽ تفصيلي پليٽ فارم پيش ڪري ٿو. WPS غذا ۽ ورزش جو شيڊول انهن لاءِ مناسب هوندو جيڪي غذا ۽ ورزش کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ سڀ ۾ هڪ حل ڳولي رهيا آهن. ذاتي تربيت ڏيندڙن لاءِ، اي ٽي ڊي پرسنل ٽريننگ ايڪسل ٽيمپليٽس سسٽماتي ٽريڪنگ ۽ پلاننگ لاءِ خصوصيتن جي وسيع رينج مهيا ڪري ٿي. شروعات ڪندڙ يا جيڪي هڪ سڌريل اوزار کي ترجيح ڏين ٿا Microsoft Exercise Template يا Kim and Kalee Weekly Workout Plan ٽيمپليٽ کي چونڊي سگهن ٿا. ڊگھي عرصي دوران ترقي يافته پيش رفت ٽريڪنگ لاءِ، BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker - سال 2020 هڪ مثالي انتخاب هوندو.
14. نتيجو
جڏهن ته هڪ ايڪسل ورزش ٽيمپليٽ چونڊڻ شايد پهرين ۾ ٽي ٽي ٽيڪنيڪل يا مشڪل لڳي، هي جائزو ڏيکاري ٿو ته اهو معاملو ناهي. هڪ ٽيمپليٽ ڳولڻ جيڪو توهان جي ورزش جي ٽريڪنگ جي ضرورتن کي مناسب ڪري ٿو توهان جي فٽنيس سفر لاءِ اهم آهي، ڇا اهو حاصل ڪرڻ وزن گھٽائڻ جا مقصد، عضلات جي طاقت کي وڌائڻ، يا صرف هڪ فعال طرز زندگي کي برقرار رکڻ.
14.1 هڪسل ورزش ٽيمپليٽ سائيٽ چونڊڻ لاءِ حتمي خيال ۽ طريقا
جڏهن هڪ ايڪسل ورزش ٽيمپليٽ چونڊيو، ذهن ۾ رکڻ لاء مکيه طريقا آهن توهان جي انفرادي ضرورتون، ڪسٽمائيزيشن جو درجو توهان کي توهان جي ٽيمپليٽ مان گهربل آهي، ۽ پيچيدگي جي سطح جنهن سان توهان آرام سان آهيو. هڪ ٽيمپليٽ چونڊيو جيڪو توهان جي ورزش جي قسم ۽ ٽريڪنگ گهرجن سان ملندو آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان وزن جي تربيت ۾ مشغول آهيو، هڪ ٽيمپليٽ جهڙوڪ Vertex42 فائديمند هوندو، جڏهن ته هڪ جامع غذا ۽ ورزش جي ٽريڪنگ لاءِ، WPS Diet and Exercise Schedule مناسب هوندو. فيصلو آخرڪار ان ڳالهه تي زور ڏئي ٿو ته توهان جي پسنديده انداز جي ٽريڪنگ ۽ انهن مقصدن سان جيڪو توهان پنهنجي فٽنيس سفر لاءِ مقرر ڪيو آهي. هر ٽيمپليٽ فراهم ڪندڙ جي فائدن ۽ نقصانن کي احتياط سان وزن ڏيو ۽ هڪ چونڊيو جيڪو توهان کي توهان جي ورزش سيشن مان بهترين بڻائڻ جي قابل بڻائي.
ليکڪ جو تعارف:
ويرا چن ۾ ڊيٽا بحالي واري ماهر آهي DataNumen، جيڪو مصنوعات جي وسيع رينج مهيا ڪري ٿو، جنهن ۾ هڪ طاقتور اوزار شامل آهي مرمت خراب PDF فائلون.
جواب ڇڏي وڃو