11 Site Template Workout Excel tsara indrindra (2024) [GRATIS]

1. Fampidirana

Ny fiakaran'ny fitaovana fanaraha-maso ara-batana dizitaly dia nahatonga ny turbocharged ny fomba fiomanana sy fanatanterahana ny fanazaran-tena. Ao anatin'ireo fandrosoana ireo, Excel dia misongadina ho fitaovana isan-karazany ahafahan'ny mpampiasa mampifanaraka ny fandaharan'asa fanazaran-tenany. Ny lafiny manan-danja amin'ny Excel izay ampiasain'ireo mpankafy fanatanjahan-tena dia Sites Templates Excel Workout.

1.1 Ny maha-zava-dehibe ny tranokala Excel Workout Template

Excel Workout Template Sites dia manolotra safidy môdely isan-karazany ho an'ny fitondrana fanatanjahan-tena samihafa. Izy ireo dia mety tsara ho an'ny tsirairay, satria afaka mampifanaraka ny drafitry ny fanazaran-tena araka ny filan'ny tsirairay sy ny mpampiofana izy ireo, izay afaka manara-maso tsara ny fivoaran'ny mpanjifany. Ireo maodely ireo dia noforonin'ny manam-pahaizana izay mahatakatra ny nuance amin'ny drafitra fanazaran-tena mamokatra ary maka angon-drakitra hanarahana ny fanatsarana. Ny fanamorana ny fampiasana, ny flexibilité ary ny fanamboarana dia vitsy amin'ireo tombontsoa maro atolotr'ireo môdely ireo. Izy ireo dia manolotra rafitra milamina sy voalamina mba hanoratana ny dianao amin'ny fanazaran-tena izay mahatonga azy ireo ho tena ilaina amin'ny tontolon'ny fanatanjahantena nomerika ankehitriny.

1.2 Ny tanjon'ity fampitahana ity

Betsaka ny tranokala Excel Workout Templates azo alaina, manomboka amin'ny maodely ara-batana ankapobeny ka hatramin'ny manokana toy ny fanofanana lanja na fandaharam-potoanan'ny sakafo. Ity fampitahana ity dia mikendry ny hanome topimaso momba ireo tranonkala malaza isan-karazany manolotra ireo môdely ireo, manasongadina ny tombony sy ny lafy ratsiny. Hanazava ny endri-javatra tsy manam-paharoa atolony sy ny faritra mety tsy ho azy ireo izany, ahafahanao mandray fanapahan-kevitra tsara mifanaraka amin'ny filanao fanaraha-maso ny fanazaran-tena.

1.3 Excel Workbook Recovery Software

Tsara Excel workbook fanarenana Ny fitaovana rindrambaiko dia tena ilaina amin'ny mpampiasa Excel rehetra. DataNumen Excel Repair dia safidy be mpampiasa:

2. Microsoft Exercise Template

Amin'ny maha anarana azo itokisana ao anatin'ny tontolon'ny rindrambaiko, Microsoft dia manome ny Templates Exercise azy manokana izay mitambatra mora amin'ny Excel. Ireo môdely ireo dia natao ho mora ampiasaina, ahafahan'ny mpampiasa manamarika, mandamina ary manara-maso ny drafitry ny fanazaran-tena ary mandroso tsara.

Microsoft Exercise Templates dia azo alaina maimaim-poana ho an'ny mpampiasa MS Excel. Ny môdely dia mamaly ny filana fanaraha-maso ara-batana amin'ny ankapobeny, miaraka amin'ireo endri-javatra handraketana sy hanarahana ny lafiny isan-karazany amin'ny fitondran-tena. Anisan'izany ny lafin-javatra toy ny fanazaran-tena manokana, ny fahamaroan'izy ireo, ny famerimberenana sy ny andiam-panatanterahana, ny fotoana ary ny maro hafa. Ny interface tsotra dia safidy tsara ho an'ireo starmampiasa Excel amin'ny fanaraha-maso ny fanazaran-tena.

2.1 Pros

• azo itokisana: Amin'ny maha-vokatra avy amin'ny Microsoft, ireo maodely ireo dia tonga miaraka amin'ny fitokisana manokana momba ny kalitao sy ny fanohanana.
• Integration: Ny môdely dia tafiditra tanteraka amin'ny Excel, miantoka ny fampandehanana sy ny fampifanarahana.
• Maimaim-poana: Azo alaina maimaim-poana izy ireo ka mahatonga azy ireo ho safidy ara-toekarena ho an'ny mpampiasa.
• Wide Range: Microsoft dia manome modely isan-karazany mifanaraka amin'ny fitondran-tena sy tanjona samihafa.

2.2 Cons

• Fanasokajiana voafetra: Ny môdely dia tonga miaraka amin'ny endri-javatra sy saha efa napetraka, izay mety hametra ny fanamboarana manokana.
• Generic: Ireo môdely ireo dia mety ho toa fototra loatra ho an'ireo mpankafy fanatanjahan-tena efa za-draharaha izay mitaky fanaraha-maso lalina ny fanazaran-tenany.

3. Vertex42 Weight Training Plan Template

Vertex42, fantatra amin'ny andian-tsarimihetsika Excel misy tanjona manokana, dia manolotra ny Drafitra Fampiofanana lanja manokana ho an'ireo izay mifantoka amin'ny fampiakarana lanja sy ny fampiofanana matanjaka.

Ny maodelin'ny drafitry ny fanofanana lanja avy amin'ny Vertex42 dia natao hanomezana fahafaham-po ny filan'ny mpibata mavesatra sy ireo mandray anjara amin'ny fiofanana matanjaka. Manolotra endri-javatra feno izy io amin'ny fanaraha-maso ny fanazaran-tena fanofanana lanja, setroka, famerimberenana ary lanja ampiasaina. Manamora ny fandraketana mora sy ny fanaraha-maso ny fandrosoana amin'ny fomba voalamina ny interface an'ny môdely.

3.1 Pros

• Focus manokana: Ity môdely ity dia mety indrindra ho an'ny olona manana fanatanjahantena mifantoka amin'ny fanatanjahan-tena na fanatanjahan-tena.
• Comprehensiveness: Ny môdely dia manome mari-pamantarana amin'ny antsipiriany amin'ny fandraketana fandaharam-potoana fanofanana lanja, ahafahana manara-maso tsara.
• Mahomby amin'ny maso: Ny môdely dia manana endrika intuitive hita maso izay manampy amin'ny fanaraha-maso mahomby sy ny fanombanana ny fandrosoana.
• Manampy ny mpampiasa: Ny fahatsoran'ny fampiasana amin'ny Excel dia mahatonga azy ho azon'ny mpampiasa manana fahalalana fototra Excel.

3.2 Cons

• Fepetra voafetra: Satria ny môdely dia mifantoka amin'ny fanofanana lanja, dia mety tsy mamaly ny filan'ny mpampiasa feno amin'ny fomba fanazaran-tena isan-karazany mitambatra cardio, flexibility, na lafiny ara-batana hafa.
• Tsy fahampian'ny endri-javatra mandroso: Na dia mahomby amin'ny filàna fanaraha-maso mivantana aza ny môdely, dia mety tsy manana endri-javatra mandroso toa ny fameram-potoana voapetaka, tabilao mifampitohy, na kajy mandeha ho azy ho an'ny fanaraha-maso ara-batana.

4. Fandaharam-pisakafoanana sy fanazaran-tena WPS

Ny WPS Diet And Exercise Schedule dia môdely voarindra tsara izay mampiditra ny fanaraha-maso ny sakafo sy ny fandaharam-panatanjahantena ao anatin'ny môdely iray ihany. Izy io dia manome fomba fiasa feno amin'ny fanaraha-maso ara-batana.

Ity môdely avy amin'ny WPS ity dia ahafahan'ny mpampiasa manara-maso ny fahazarany ara-batana fotsiny fa ny fahafatesany ihany koatary ny fihinanana sy ny fandrindrana ny sakafo. Izy io dia manolotra fomba fijery feno momba ny drafitry ny fahasalamana sy ny fanaraha-maso, mampifanaraka ny tanjona amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny drafitry ny sakafo hanatsarana ny vokatra ara-pahasalamana. Izy io dia miaraka amin'ny interface tsara, intuitive ary rafitra izay manamora ny fanaraha-maso sy ny fandaharam-potoana.

4.1 Pros

• Fampiasa roa: Ny môdely dia manambatra ny fanazaran-tena sy ny fanaraha-maso ny sakafo, manome fomba fijery feno momba ny toetry ny fahasalamana sy ny fivoaran'ny mpampiasa.
• feno: Izy io dia mirakitra angon-drakitra midadasika, ao anatin'izany ny karazana fanazaran-tena, ny faharetany, ny sakafo nohanina, ary ny lanjan'ny sakafo.
• Manampy ny mpampiasa: Miaraka amin'ny famolavolana intuitive sy ny fitetezana mora, ny maodely WPS dia tena mora ampiasaina.
• Tsipiriany-mirona: Ny môdely dia manome toerana ahafahana maka antsipirian-javatra be pitsiny toy ny fotoam-pisakafoana, ny fotoam-panatanjahantena, ary ny zavatra manokana mahazatra.

4.2 Cons

• Mitaky fampidirana manual: Ny angon-drakitra rehetra momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena dia mila ampidirina amin'ny tanana, izay mety handany fotoana indraindray.
• Safidy metrika voafetra: Ny môdely dia mety tsy manana safidy malalaka ho an'ny singa fandrefesana samihafa na masontsivana fanaraha-maso ny sakafo, izay mety hametra ny fampiasana azy ho an'ny mpampiasa sasany.

5. Template.Net Workout Template amin'ny Excel

Template.Net dia manolotra karazan-tsarimihetsika Workout azo ovaina ao amin'ny Excel izay manolotra ny mpampiasa fomba fiasa azo zahana amin'ny fampiofanana sy fanaraha-maso ara-batana.

Ny Templates Workout amin'ny Excel atolotry ny Template.Net dia mamaly ny filana ara-batana isan-karazany, ao anatin'izany ny fanazaran-tena amin'ny fanatanjahan-tena, ny fanaraha-maso ny fatiantoka, ny fandaharam-potoana ara-batana, sy ny maro hafa. Ireo môdely ireo dia voarafitra ho an'ny fitantanana mora ny angon-drakitra ara-batana, miaraka amin'ny saha ho an'ny fanazaran-tena, seta, reps ary hamafiny. Ankoatra ny fanaraha-maso ny fanazaran-tena, ireo môdely ireo dia misy kalandrie handaminana ny fanazaran-tena amin'ny fomba mahomby.

5.1 Pros

• Isan-karazany: Template.Net dia manome modely ara-batana isan-karazany mifanaraka amin'ny fitakiana ara-batana isan-karazany toy ny fihenan'ny lanjany, ny fanazaran-tena amin'ny gym, ny fiofanana miasa sy ny maro hafa.
• azo ovaina: Ny môdely dia azo ovaina tanteraka amin'ny Excel, manampy amin'ny fampiasana azy sy ny sehatra manokana.
• Design intuitive: Miaraka amin'ny interface mora azo sy ny fanasokajiana voahevitra, dia manolotra fampiasana intuitive izy ireo.
• Fandrindrana mitambatra: Ireo môdely ireo dia tonga miaraka amin'ny kalandrie namboarina ho an'ny fandaharam-potoana mahomby.

5.2 Cons

• Endri-javatra mandroso voafetra: Ny tolotra Template.Net dia tsy manana endri-panaraha-maso avo lenta toy ny fampidirana amin'ny teknolojia azo ampiasaina, tabilao fandrosoana amin'ny fotoana tena izy, na fampifanarahana data mandeha ho azy.
• pitsiny: Ny mpampiasa sasany dia mety mahita ireo endri-javatra sy safidy maro samihafa, izay mitarika ho amin'ny traikefan'ny mpampiasa sarotra.

6. ETD Personal Training Excel Templates

ETD Personal Training Excel Templates dia natao manokana ho an'ny mpampiofana manokana izay mila fitaovana fanaraha-maso sy drafitra mahomby ho an'ny mpanjifany.

ETD Personal Training Excel Templates dia manome mpampiofana manokana miaraka amin'ny fitaovana maro be hanaraha-maso ny fahombiazan'ny fahasalaman'ny mpanjifany, hanamafisana ny drafitry ny fanazaran-tena ary handrakitra ny fivoarany. Namboarina miaraka amin'ny fironana matihanina, izy ireo dia manolotra karazana endri-javatra feno, ao anatin'izany ny sehatry ny fampahalalana momba ny mpanjifa, ny lisitry ny fanatanjahan-tena, ny fametrahana tanjona, ny fanaraha-maso ny fandrosoana ary ny drafitry ny fanazaran-tena.

6.1 Pros

• Focus matihanina: Ireo modely ireo dia mamaly ny filan'ny mpampiofana manokana, ka mahatonga azy ireo ho feno sy feno antsipirihany.
• Maro lafy: Ny maodely ETD dia manao asa maro, manomboka amin'ny antontan-taratasin'ny mpanjifa, drafitra fanazaran-tena manokana, mankany amin'ny fandrosoana.
• Manaova fanatanjahan-tena Library: Izy ireo dia miaraka amin'ny lisitra fanatanjahan-tena be dia be izay manamora ny famolavolana drafitra fanazaran-tena isan-karazany.
• Fanaraha-maso hita maso: Ny fandrosoana dia azo jerena amin'ny fampiasana grafika nomena, manampy amin'ny fahatakarana mora kokoa ny fanatsarana ny mpanjifa.

6.2 Cons

• Fampiasana voafetra ho an'ny tsirairay: Ireo modely ireo dia natao indrindra ho an'ny mpampiofana manokana. Ny olona miasa tsy miankina dia mety hahita ireo môdely ireo ho sarotra be amin'ny fampiasana azy.
• Làlana fianarana: Noho ny fampandehanan-draharaha mandroso sy ny fironany amin'ny asa matihanina, ireo môdely ireo dia mety manana curve fianarana ambony kokoa.

7. Modely momba ny drafitra fanazaran-tena isan-kerinandro Kim sy Kalee

Kim sy Kalee, ilay nalaza Fitness ary ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana, dia manolotra Modely momba ny Drafitr'asa isan-kerinandro izay mitahiry ny filozofiany manokana momba ny fahasalamana.

Ny maodelin'ny drafitry ny fanazaran-tena isan-kerinandro nataon'i Kim sy Kalee dia fitaovana tsotra nefa mahomby ho an'ny tsirairay handamina, hanara-maso ary hanomana ny fanazaran-tena isan-kerinandro. Manome fomba fijery mazava momba ny herinandro feno izy io, manolotra ny mpampiasa ny fikolokoloana ny fihetsehan'izy ireo ara-batana nefa tsy reraka. Ny môdely dia mora ampiasaina ary tonga miaraka amin'ny drafitra madio sy tsy sarotra.

7.1 Pros

• tsotra: Ity môdely ity dia natao ho mora azo sy ampiasaina, mety ho an'ireo vao manomboka na ireo izay tia fomba minimalistic.
• Fijery isan-kerinandro: Izy io dia manome fomba fijery mazava momba ny drafitry ny fanazaran-tena mandritra ny herinandro, ary manafoana ny fahasarotana sy ny fisafotofotoana.
• Votoaty voatarika: Ny môdely dia miaraka amin'ny soso-kevitra sy torolalana momba ny fanazaran-tena nataon'i Kim sy Kalee, manampy amin'ny fandrindrana fanazaran-tena mahomby.
• Fahazarana mora azo: Ny môdely dia tena azo zahana, ahafahan'ny mpampiasa mampifanaraka azy araka ny tanjony manokana sy ny fandaharam-potoanany.

7.2 Cons

• Fepetra voafetra: Ity môdely ity dia mifantoka indrindra amin'ny fandaharam-potoana fanazaran-tena isan-kerinandro, ary mety tsy ampy ho an'ny mpampiasa mila fanaraha-maso amin'ny antsipiriany na maharitra.
• Generic: Mety tsy mahafeno ny filana manokana toy ny fanofanana tanjaka lalina, fanaraha-maso ara-tsakafo na fomba fiasa manokana.

8. ScheduleTemplate Fitness Schedule Templates

ScheduleTemplate dia manolotra Templates fandaharam-potoana ara-batana matanjaka izay mampifanaraka ny drafitry ny fanazaran-tena sy ny fitantanana ny fotoana ho an'ny fitondran-tena tsara.

Ny Templates fandaharam-potoana ara-batana avy amin'ny ScheduleTemplate dia fitaovana tena ilaina ho an'ny mpankafy ara-batana mba hanomana sy hanara-maso ny fanazaran-tenany. Manasongadina ny fifangaroan'ny fandaharam-potoana fanazaran-tena miaraka amin'ny fitantanana fotoana izy ireo. Ireo môdely ireo dia manome efitrano malalaka ho an'ny antsipiriany momba ny drafitry ny fanazaran-tena, ny fanamarihana ny seta, ny famerimberenana ary ny fotoana fialan-tsasatra. Izy ireo koa dia misy tsanganana fotoana izay manampy ny mpampiasa hitantana ny fotoanany amin'ny fomba mahomby mandritra ny fanazaran-tena.

8.1 Pros

• Time Management: Miaraka amin'ny tsanganana fotoana, ny mpampiasa dia tsy afaka manomana ny fanazaran-tena fotsiny fa mitantana tsara ny fotoana lany amin'ny fanazaran-tena tsirairay.
• Taratasy amin'ny antsipiriany: Ny môdely dia manolotra saha ho an'ny fisamborana ireo lafiny antsipirihan'ny fanazaran-tena, ao anatin'izany ny fanatanjahan-tena, ny fametrahana, ny famerimberenana, sns.
• manovaova: Ny môdely dia azo amboarina mora foana sy ovaina mba hifanaraka amin'ny fanazaran-tena sy ny fandaharam-potoanan'ny tsirairay.
• Variance: Misy karazana fandaharam-potoana isan-karazany ho an'ny fanazaran-tena sy tanjona isan-karazany.

8.2 Cons

• Tsy misy endri-javatra mandroso: Ireo môdely ireo dia tsy manana endri-javatra mandroso toy ny fampidirana amin'ireo mpanara-maso ara-batana nomerika, fanehoana an-tsary ny fandrosoana, sns.
• Fidirana amin'ny tanana: Ny angon-drakitra momba ny fanazaran-tena rehetra dia mila ampidirina amin'ny tanana, izay mety handany fotoana ho an'ny mpampiasa sasany.

9. Excel Made Easy Workout Log / Tracking Table Template

Excel Made Easy dia manolotra modely tsotra sy mahomby amin'ny Workout Log / Tracking Table izay ahafahana miditra sy manara-maso ny fanazaran-tena.

Ny maodely tabilao Workout / Tracking Table avy amin'ny Excel Made Easy dia natao ho an'ny firaketana mora sy fanaraha-maso ny fanazaran-tena. Mety ho an'ireo mpampiasa izay mila môdely fototra sy tsy saro-takarina mba hanoratana ny fanaony andavanandro. Miaraka amin'ny endrika latabatra tsotra, ny mpampiasa dia afaka manamarika ny fanazaran-tenany ary manara-maso azy ireo rehefa mandeha ny fotoana.

9.1 Pros

• tsotra: Ity môdely ity dia mahitsy, natao ho an'ireo mpampiasa manana filàna fanaraha-maso fanazaran-tena fototra.
• Mora ampiasaina: Miaraka amin'ny endrika nesorina, ity môdely ity dia tena mora ampiasaina ary mora ampiasaina.
• Customizable: Amin'ny maha-môdely Excel azy dia azo zahana be izy io ary azo ovaina hifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay.
• Taratasy mahomby: Manolotra endrika latabatra fototra izy io mba hampidirana am-pahombiazana ny angon-drakitra fanatanjahantena.

9.2 Cons

• Fampahalalana fototra: Ity môdely ity dia fototra ary mety tsy mamaly ireo mpampiasa mitady fanaraha-maso lalina sy endri-javatra mandroso.
• Tsy misy fandaharam-potoana mitambatra: Ny môdely dia tsy manana endri-pandrindrana mitambatra izay mety ho sakana amin'ny fanomanana ny fanazaran-tena mialoha.

10. Slidesdocs Workout Templates

Slidesdocs dia manolotra modely fanazaran-tena mahafinaritra sy mora ampiasaina izay azo ampiasaina amin'ny Excel amin'ny fanaraha-maso ny fanazaran-tena.

Ny Templates Workout avy amin'ny Slidesdocs dia tonga miaraka amin'ny endrika manintona sy firindrana izay mahatonga ny fanazaran-tena ho traikefa mahafinaritra. Ankoatra ny endrika mahasarika azy, ny maodely dia manolotra saha feno toy ny daty, anarana fanazaran-tena, isa napetraka, famerimberenana ary lanja, ho an'ny firaketana an-tsoratra ny fanazaran-tena. Ireo modely ireo dia tonga amin'ny endrika sy endrika isan-karazany miaraka amin'ny fijerena isan-kerinandro ny fanazaran-tena rehetra.

10.1 Pros

• endrika manintona: Ny môdely dia manana endrika manintona hita maso izay boosttraikefan'ny mpampiasa ary manampy singa mahafinaritra amin'ny fanaraha-maso fanazaran-tena.
• feno: Manolotra sehatra maro izy ireo mba hanoratana antsipirian'ny fanazaran-tena be pitsiny, mahatonga ny fanaraha-maso ho marina sy mahomby.
• Karazana fomba: Misy karazany isan-karazany mba handraisana ny safidin'ny tsirairay sy ny filany.
• Fijery isan-kerinandro: Ireo môdely ireo dia manome fomba fijery isan-kerinandro amin'ny fanazaran-tena rehetra, ka manome fahatakarana feno momba ny fomba fiasan'ny mpampiasa.

10.2 Cons

• Fanasokajiana voafetra: Satria ireo môdely ireo dia novolavolaina tamin'ny fomba sy firindrana raikitra, mety ho voafetra ny safidy fanamboarana.
• Mandany andro: Ny antsipirihan'ny firaketana an-tsoratra dia mety handany fotoana ho an'ny mpampiasa sasany.

11. BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker - Weight Tracker ho an'ny taona 2020

BuyExcelTemplates dia manolotra Excel Fitness Tracker izay ahitana tracker lanja ho an'ny taona 2020. Ity tracker ity dia manome fomba fiasa feno sy maharitra momba ny fahasalamana sy ny fihenan'ny lanjany.

Ny Excel Fitness Tracker - Weight Tracker ho an'ny taona 2020 avy amin'ny BuyExcelTemplates dia natao hanampiana ireo mpampiasa hitantana sy hanara-maso ny fivoarany ara-batana mandritra ny herintaona. Mitaky fomba fiasa maharitra sy rafitra, mifantoka indrindra amin'ny tanjona hampihenana lanja. Manolotra endri-javatra hanaraha-maso ny lanjany, ny fanatanjahan-tena ary ny sakafo izy io, ary manome grafika hita maso hanaraha-maso ny fandrosoana.

11.1 Pros

• Fifantohana maharitra: Amin'ny fanomezana fomba fijery mandritra ny taona iray manontolo, ny môdely dia manampy amin'ny fitazonana ny tsy fitoviana sy ny fanaraha-maso ny fandrosoana maharitra.
• Sary sary: Azo jerena amin'ny sary ny fandrosoana, ka mahatonga azy ho mora ny mijery ny fanatsarana na ny fanakantsakanana.
• Fanaraha-maso feno: Izy io dia manolotra fanaraha-maso lalina momba ny fanatanjahan-tena, ny sakafo ary ny lanjany.
• Mahomby amin'ny fampihenana lanja: Miaraka amin'ny fifantohana amin'ny fanaraha-maso ny fihenan-danja, ity môdely ity dia mahasoa indrindra ho an'ny olona manana tanjona hampihenana lanja.

11.2 Cons

• Flexibility voafetra: Na dia feno aza, ity môdely ity dia natao manokana ho an'ny taona 2020, izay mety hametra ny fampiasana azy amin'ny taona manaraka.
• Tsy dia azo amboarina loatra: Noho ny firafitra sy ny endrika manokana, mety ho hitan'ny mpampiasa fa mety ho sarotra sy voafetra kokoa ny fanovana sy ny fanamboarana manokana raha oharina amin'ny maodely hafa.

12. Ny maodely fandaharam-potoana fanazaran-tena amin'ny pejy Spreadsheet

Ny Pejy Spreadsheet dia manolotra Modely fandaharam-potoana fiasana intuitively, mety tsara ho an'ny olona mitady drafitry ny fanazaran-tena voalamina sy tracker.

Ny maodelin'ny fandaharam-potoana fanazaran-tena nataon'ny The Spreadsheet Page dia manome fitaovana fandrindrana tsara indrindra amin'ny fandaharam-potoana sy ny fanaraha-maso ny fanazaran-tena isan-kerinandro. Miaraka amin'ny interface tsara ho an'ny mpampiasa, misy sehatra feno handraiketana ny antsipirian'ny fanazaran-tena tsirairay, ao anatin'izany ny karazana fanazaran-tena, ny faharetany ary ny seta/reps. Misy slot ho an'ny post- naoty fanazaran-tena, manan-danja amin'ny fanamarihana ny tsy fitoviana na ny fanamarihana manan-danja amin'ny andro fiasana.

12.1 Pros

• Rafitra tsara: Miaraka amin'ny famolavolana intuitive sy ny layout, ity môdely ity dia manolotra fomba fiasa voarafitra tsara amin'ny fandrindrana ny fanazaran-tena.
• Fanaraha-maso tsara: Izy io dia manome sehatra feno hanoratana amim-pitandremana ny fanazaran-tena tsirairay.
• Fanamarihana fizarana: Ny mampiavaka azy amin'ny post-ny fizarana naoty fanazaran-tena dia ahafahan'ny mpampiasa manoratra ireo fanamarihana mendrika.
• Manampy ny mpampiasa: Ny fahatsoran'ny môdely dia manome antoka fa mora ampiasaina sy mora entina.

12.2 Cons

• Tsy misy sary mandroso: Ity môdely ity dia tsy ahitana kisary mandroso na tabilao fandrosoana ho an'ny fanaraha-maso maso ny fanazaran-tena.
• Tsy fahampian'ny fanamboarana: Raha jerena ny rafitra efa voafaritra mialoha, dia mety ho voafetra ny velarana amin'ny fanamboarana be dia be.

13. famintinana

Taorian'ny famerenana feno momba ny tranokala Excel Workout Templates samihafa dia ilaina ny fahatakarana mazava ny tanjany sy ny fetrany. Araka izany, ity famintinana manaraka ity dia mirakitra ny fampitahana amin'ny lafiny manan-danja amin'ireo mpamatsy môdely samihafa. Izany dia ahafahan'ny mpampiasa mety hanao safidy mifanaraka amin'ny filàn'izy ireo manokana amin'ny fanaraha-maso ara-batana.

13.1 Tabilao fampitahana amin'ny ankapobeny

Site	Toetoetra	Price	Customer Support
Microsoft Exercise Template	Reliability, integration, midadasika	Free	Available
Vertex42 Weight Training Plan Template	Mifantoka manokana, feno, mahomby amin'ny maso	Maimaim-poana sy Karama	Available
WPS Diet sy fandaharam-potoana fanazaran-tena	Fampiasana roa, feno, mora ampiasaina	Maimaim-poana sy Karama	Available
Template.Net Workout Template amin'ny Excel	Variety, azo ovaina, famolavolana intuitive, fandaharam-potoana mitambatra	Maimaim-poana sy Karama	Available
ETD Personal Training Excel Templates	Ny fifantohana matihanina, multifaceted, lib fanazaran-tenarary, fanaraha-maso hita maso	Paid	Available
Kim sy Kalee isan-kerinandro momba ny drafitry ny fanatanjahantena	Fahatsorana, fijerena isan-kerinandro, votoaty voatarika, mora azo atao	Paid	Available
ScheduleTemplate Fitness Schedule Templates	Fitantanana ny fotoana, antontan-taratasy amin'ny antsipiriany, flexibility, variance	Free	Limited
Excel Made Easy Workout Log / Tracking Table Template	Tsotra, mora ampiasaina	Free	Limited
Slidesdocs Workout Templates	Famolavolana manintona, feno, fomba isan-karazany, fijery isan-kerinandro	Free	Limited
BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker - Weight Tracker ho an'ny taona 2020	Fifantohana maharitra, sary an-tsary, fanaraha-maso feno	Paid	Available
Ny maodely fandaharam-potoana fanazaran-tena amin'ny pejy Spreadsheet	Rafitra tsara, fanaraha-maso feno, fizarana fanamarihana, mora ampiasaina	Maimaim-poana sy Karama	Available

13.2 Toerana môdely atolotra mifototra amin'ny filana isan-karazany

Ho an'ny olona mitady modely fanofanana lanja manokana, ny Vertex42 Weight Training Plan Template dia manolotra sehatra feno sy amin'ny antsipiriany. Ny fandaharam-potoanan'ny sakafo sy ny fanazaran-tena WPS dia hifanaraka amin'ireo izay mitady vahaolana tokana amin'ny fanaraha-maso ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Ho an'ny mpampiofana manokana, ny ETD Personal Training Excel Templates dia manome karazana endri-javatra maro ho an'ny fanaraha-maso sy fandrindrana rafitra. Ireo vao manomboka na ireo izay tia fitaovana mahitsy dia afaka misafidy ny Microsoft Exercise Template na ny Kim and Kalee Weekly Workout Plan Template. Ho an'ny fanaraha-maso fandrosoana mandroso mandritra ny fotoana maharitra, ny BuyExcelTemplates Excel Fitness Tracker - Taona 2020 dia mety ho safidy tsara.

14. famaranana

Raha toa ka toa ara-teknika na manahirana amin'ny voalohany ny fisafidianana ny Template Workout Excel, ity famerenana ity dia mampiseho fa tsy izany no izy. Ny fitadiavana môdely mifanaraka amin'ny filanao amin'ny fanazaran-tena dia zava-dehibe amin'ny dianao ara-batana, na ny fanatratrarana tanjona hampihenana lanja, ny fanamafisana ny tanjaky ny hozatra, na ny fitazonana fomba fiaina mavitrika.

14.1 Hevitra farany sy azo alaina amin'ny fisafidianana tranokala modely amin'ny Excel Workout

Rehefa misafidy Modely Excel Workout, ny zava-dehibe tokony hotadidinao dia ny filanao manokana, ny haavon'ny fanamboarana ilainao amin'ny maodely, ary ny haavon'ny fahasarotana azonao. Mifidiana môdely mifanaraka amin'ny karazana fanazaran-tenanao sy ny fitakiana fanaraha-maso. Ohatra, raha manaram-po amin'ny fanofanana lanja ianao dia mety hahasoa ny môdely toa an'i Vertex42, raha ho an'ny fanaraha-maso sakafo sy fanazaran-tena feno kosa dia mety ny WPS Diet And Exercise Schedule. Ny fanapahan-kevitra farany dia miankina amin'izay mifanaraka akaiky amin'ny fomba fanaraha-maso tianao sy ny tanjona napetrakao amin'ny dianao ara-batana. Lanjalanjao tsara ny lafy ratsiny sy ny lafy ratsin'ny mpamatsy môdely tsirairay ary safidio ny iray izay ahafahanao manao ny tsara indrindra amin'ny fotoam-panatanjahantenanao.

Fampidirana mpanoratra:

Vera Chen dia manam-pahaizana momba ny fanarenana data DataNumen, izay manome vokatra isan-karazany, anisan'izany ny fitaovana mahery vaika mba manamboatra simba PDF raki-daza.