1. Ievads
Digitālo fitnesa izsekošanas rīku pieaugums ir veicinājis treniņu plānošanu un izpildi. Šo sasniegumu vidū programma Excel izceļas kā daudzpusīgs rīks, kas ļauj lietotājiem plaši pielāgot savas treniņu programmas. Galvenais programmas Excel aspekts, ko izmanto fitnesa entuziasti, ir Excel treniņu veidņu vietnes.
1.1. Excel treniņu veidņu vietnes nozīme
Excel treniņu veidņu vietnes piedāvā plašu veidņu iespēju klāstu dažādiem treniņu režīmiem. Tie ir ideāli piemēroti gan indivīdiem, jo viņi var pielāgot savus treniņu plānus atbilstoši individuālajām vajadzībām, gan treneriem, kuri var efektīvi izsekot savu klientu progresam. Šīs veidnes ir izveidojuši eksperti, kuri izprot produktīva treniņu plāna nianses un tver datus, lai izsekotu uzlabojumiem. Vienkārša lietošana, elastība un pielāgošana ir dažas no daudzajām priekšrocībām, ko piedāvā šīs veidnes. Tie piedāvā glītu, sakārtotu struktūru, lai dokumentētu jūsu treniņu ceļojumu, padarot tos par būtiskiem mūsdienu digitalizētajā fitnesa vidē.
1.2. Šī salīdzinājuma mērķi
Ir pieejams liels skaits Excel treniņu veidņu vietņu, sākot no vispārējas fitnesa veidnēm līdz specifiskām veidnēm, piemēram, svara treniņiem vai diētas grafikiem. Šī salīdzinājuma mērķis ir sniegt pārskatu par dažādām populārām vietnēm, kas piedāvā šīs veidnes, izceļot to plusus un mīnusus. Tas izgaismos to piedāvātās unikālās funkcijas un jomas, kas tām varētu trūkt, ļaujot jums pieņemt apzinātu lēmumu, kas vislabāk atbilst jūsu treniņu izsekošanas vajadzībām.
1.3 Excel darbgrāmatas atkopšanas programmatūra
Labs Excel darbgrāmatas atkopšana programmatūras rīks ir ļoti svarīgs visiem Excel lietotājiem. DataNumen Excel Repair ir plaši izmantota iespēja:
2. Microsoft Exercise Template
Kā uzticams nosaukums programmatūras vidē Microsoft nodrošina savas vingrojumu veidnes, kas bez piepūles integrējas programmā Excel. Šīs veidnes ir izstrādātas tā, lai tās būtu lietotājam draudzīgas, ļaujot lietotājiem pierakstīt, organizēt un izsekot savus treniņu plānus un efektīvi virzīties uz priekšu.
Microsoft Exercise Templates ir pieejamas bez maksas MS Excel lietotājiem. Veidnes atbilst vispārējām fitnesa izsekošanas vajadzībām, un tajās ir funkcijas, lai dokumentētu un sekotu līdzi dažādiem treniņu režīma aspektiem. Tie ietver tādus aspektus kā atsevišķi vingrinājumi, to biežums, atkārtojumi un izpildītie komplekti, laiks un daudz kas cits. Viņu vienkāršais interfeiss ir lieliska izvēle tiem starizmantot Excel treniņu izsekošanai.
2.1 plusi
- Uzticamība: Kā Microsoft produkts, šīm veidnēm tiek nodrošināta zināma uzticamības pakāpe attiecībā uz kvalitāti un atbalstu.
- Integrācija: Veidnes ir pilnībā integrētas programmā Excel, nodrošinot vienmērīgu darbību un sinhronizāciju.
- Bez maksas: Tie ir pieejami bez maksas, padarot tos par ekonomisku iespēju lietotājiem.
- Plaša spektra: Microsoft piedāvā dažādas veidnes, kas atbilst dažādiem treniņu režīmiem un mērķiem.
2.2 mīnusi
- Ierobežota pielāgošana: Veidnēm ir noteiktas iepriekš iestatītas funkcijas un lauki, kas var ierobežot personalizētu pielāgošanu.
- Vispārējs: Šīs veidnes var šķist pārāk vienkāršas pieredzējušiem fitnesa entuziastiem, kuriem nepieciešama padziļināta treniņu izsekošana.
3. Vertex42 svara treniņu plāna veidne
Vertex42, kas pazīstams ar savu mērķim raksturīgo Excel veidņu komplektu, piedāvā specializētu svara treniņu plāna veidni tiem, kas koncentrējas uz svara celšanas un spēka treniņu režīmiem.
Vertex42 svara treniņu plāna veidne ir izstrādāta, lai apmierinātu svarcēlāju un spēka treniņos iesaistīto cilvēku vajadzības. Tā piedāvā visaptverošas funkcijas svara treniņu vingrinājumu, komplektu, atkārtojumu un izmantoto svaru izsekošanai. Veidnes interfeiss atvieglo vienkāršu dokumentēšanu un progresa uzraudzību organizētā veidā.
3.1 plusi
- Specializēts fokuss: Šī veidne ir īpaši piemērota cilvēkiem, kuriem ir uz svarcelšanu vai spēka treniņiem vērsts treniņu režīms.
- Vispusība: Veidne nodrošina detalizētus parametrus svara treniņu grafiku dokumentēšanai, ļaujot precīzi izsekot.
- Vizuāli efektīvs: Šai veidnei ir vizuāli intuitīvs dizains, kas palīdz efektīvi izsekot un novērtēt progresu.
- Lietotāju draudzīgs: Programmas Excel izmantošanas vienkāršība padara to pieejamu lietotājiem ar Excel pamatzināšanām.
3.2 mīnusi
- Ierobežots darbības joma: Tā kā veidne ir vērsta uz treniņiem ar svariem, tā var neatbilst visām lietotāju vajadzībām ar dažādiem treniņu režīmiem, kas apvieno kardio, elastību vai citus fitnesa aspektus.
- Papildu funkciju trūkums: Lai gan veidne ir efektīva vienkāršām izsekošanas vajadzībām, tai var nebūt papildu funkciju, piemēram, iegultu taimeru, interaktīvu diagrammu vai automātisku aprēķinu uzlabotai fitnesa izsekošanai.
4. WPS diētas un vingrojumu grafiks
WPS diētas un vingrinājumu grafiks ir labi noapaļota veidne, kas vienā veidnē integrē diētas izsekošanu un vingrinājumu plānošanu. Tas nodrošina holistisku pieeju fitnesa izsekošanai.
Šī WPS veidne ļauj lietotājiem ne tikai sekot līdzi viņu fitnesa rutīnas, bet arī viņu nāveitary uzņemšana un uztura plānošana. Tas piedāvā visaptverošu priekšstatu par veselības plānošanu un izsekošanu, saskaņojot vingrojumu mērķus ar uztura plāniem, lai uzlabotu fitnesa rezultātus. Tam ir lietotājam draudzīgs, intuitīvs interfeiss un struktūra, kas vienkāršo izsekošanu un plānošanu.
4.1 plusi
- Divkāršā funkcionalitāte: Veidne apvieno vingrinājumu un diētas izsekošanu, sniedzot holistisku skatījumu uz lietotāja fitnesa statusu un progresu.
- Aptverošs: Tas aptver plašu datu klāstu, tostarp vingrinājumu veidus, to ilgumu, patērētos pārtikas produktus un to uzturvērtības.
- Lietotāju draudzīgs: Ar intuitīvu izkārtojumu un vieglu navigāciju WPS veidne ir ļoti lietotājam draudzīga.
- Uz detaļām orientēts: Veidne nodrošina vietu sarežģītu detaļu, piemēram, ēdienreižu, vingrojumu laika un ikdienas specifiku, tveršanai.
4.2 mīnusi
- Nepieciešama manuāla ievade: Visi dati par diētu un vingrinājumiem ir jāievada manuāli, kas dažkārt var būt laikietilpīgs.
- Ierobežotas metrikas iespējas: Veidnē var nebūt plašas iespējas dažādām mērvienībām vai dažādiem uztura izsekošanas parametriem, kas var ierobežot tās lietojamību dažiem lietotājiem.
5. Template.Net Workout Template programmā Excel
Template.Net piedāvā virkni rediģējamu treniņu veidņu programmā Excel, kas lietotājiem piedāvā ļoti pielāgojamu pieeju fitnesa treniņiem un izsekošanai.
Template.Net piedāvātās treniņu veidnes programmā Excel nodrošina plašu fitnesa vajadzību klāstu, tostarp treniņus sporta zālē, svara zaudēšanas izsekotāju, fitnesa grafiku un daudz ko citu. Šīs veidnes ir strukturētas, lai ērti apstrādātu fitnesa datus, un tajās ir lauki dažādiem vingrinājumiem, komplektiem, atkārtojumiem un intensitātei. Šajās veidnēs ir ne tikai treniņu izsekošana, bet arī kalendāri, lai efektīvi ieplānotu treniņus.
5.1 plusi
- Šķirne: Template.Net piedāvā dažādas fitnesa veidnes, kas atbilst dažādām fitnesa prasībām, piemēram, svara zaudēšanai, trenažieru zāles treniņiem, funkcionālajiem treniņiem un citiem.
- Rediģējams: Veidnes ir pilnībā rediģējamas programmā Excel, palielinot to lietojamību un personalizēšanas jomu.
- Intuitīvs dizains: Ar viegli saprotamu interfeisu un pārdomātu kategorizāciju tie piedāvā intuitīvu lietošanu.
- Integrēta plānošana: Šajās veidnēs ir iebūvēti kalendāri efektīvai treniņu plānošanai.
5.2 mīnusi
- Ierobežotas papildu funkcijas: Template.Net piedāvājumā trūkst uzlabotas izsekošanas funkcijas, piemēram, integrācijas ar valkājamām tehnoloģijām, reāllaika progresa diagrammas vai automatizēta datu sinhronizācija.
- Sarežģītība: Dažiem lietotājiem funkciju un iespēju dažādība var šķist nepārvarama, tādējādi radot sarežģītu lietotāja pieredzi.
6. ETD Personal Training Excel veidnes
ETD Personal Training Excel veidnes ir īpaši izstrādātas personīgajiem treneriem, kuriem ir nepieciešami efektīvi izsekošanas un plānošanas rīki saviem klientiem.
ETD Personal Training Excel veidnes nodrošina personīgajiem treneriem plašu rīku komplektu, lai izsekotu viņu klientu fitnesa sniegumam, personalizētu viņu treniņu plānus un dokumentētu viņu progresu. Izstrādāti ar profesionālu ievirzi, tie piedāvā plašu funkciju klāstu, tostarp klienta informācijas laukus, vingrinājumu sarakstus, mērķu noteikšanu, progresa izsekošanu un treniņu plānošanu.
6.1 plusi
- Profesionālā uzmanība: Šīs veidnes atbilst personīgo treneru plašajām vajadzībām, padarot tās ļoti visaptverošas un detalizētas.
- Daudzšķautņains: ETD veidnes veic vairākas funkcijas, sākot no klienta dokumentācijas, personalizētas treniņu plānošanas un beidzot ar progresa izsekošanu.
- Vingrinājums Library: Tiem ir iebūvēts plašs vingrinājumu saraksts, kas atvieglo dažādu treniņu plānu izstrādi.
- Vizuālā izsekošana: Progresu var vizualizēt, izmantojot sniegtos grafikus, palīdzot vieglāk izprast klienta uzlabojumus.
6.2 mīnusi
- Ierobežota lietošana personām: Šīs veidnes ir paredzētas galvenokārt personīgajiem treneriem. Personām, kuras trenējas neatkarīgi, šīs veidnes var šķist pārāk sarežģītas to lietošanai.
- Mācību līkne: Uzlabotās funkcionalitātes un profesionālās orientācijas dēļ šīm veidnēm var būt stāvāka mācīšanās līkne.
7. Kim un Kalee iknedēļas treniņu plāna veidne
Kima un Kalī, slavenie piemērotība un labsajūtas eksperti piedāvā iknedēļas treniņu plāna veidni, kurā ir ietverta viņu unikālā fitnesa filozofija.
Iknedēļas treniņu plāna veidne, ko izstrādājuši Kim un Kalee, ir vienkāršs, taču efektīvs rīks, lai indivīdi varētu ieplānot, izsekot un plānot savus treniņus katru nedēļu. Tas sniedz skaidru priekšstatu par visu nedēļu, piedāvājot lietotājiem iespēju veikt fiziskās aktivitātes bez pārslodzes. Veidnes ir viegli lietojamas, un tām ir tīrs un nesarežģīts izkārtojums.
7.1 plusi
- Vienkāršība: Šī veidne ir izstrādāta tā, lai tā būtu viegli saprotama un lietojama, ideāli piemērota iesācējiem vai tiem, kas dod priekšroku minimālisma pieejai.
- Iknedēļas skats: Tas nodrošina skaidru priekšstatu par visas nedēļas treniņu plānu vienā mirklī, novēršot jebkādas sarežģītības un neskaidrības.
- Vadīts saturs: Šai veidnei ir pievienoti Kimas un Kalī ieteikumi un norādījumi par treniņiem, kas palīdz efektīvi plānot treniņu.
- Viegli pielāgojams: Veidne ir ļoti pielāgojama, ļaujot lietotājiem to pielāgot atbilstoši saviem personīgajiem mērķiem un grafikiem.
7.2 mīnusi
- Ierobežots darbības joma: Šī veidne galvenokārt koncentrējas uz iknedēļas treniņu plānošanu, un tā var nebūt pietiekami visaptveroša lietotājiem, kuriem nepieciešama detalizēta vai ilgstoša izsekošana.
- Vispārējs: Tas var neatbilst īpašām vajadzībām, piemēram, padziļinātiem spēka treniņiem, uztura izsekošanas vai īpašiem treniņu režīmiem.
8. ScheduleTemplate Fitnesa grafika veidnes
ScheduleTemplate piedāvā spēcīgas fitnesa grafika veidnes, kas sinerģē treniņu plānošanu un laika pārvaldību optimizētam fitnesa režīmam.
Fitnesa grafika veidnes no ScheduleTemplate ir būtiski rīki fitnesa entuziastiem, lai plānotu un izsekotu viņu vingrinājumu rutīnas. Tie izceļ treniņu plānošanas un laika pārvaldības saplūšanu. Šīs veidnes nodrošina pietiekami daudz vietas, lai detalizēti precizētu treniņu plānus, atzīmētu komplektus, atkārtojumus un atpūtas periodus. Tajos ir arī laika kolonna, kas palīdz lietotājiem efektīvi pārvaldīt savu laiku treniņu laikā.
8.1 plusi
- Laika organizēšana: Izmantojot laika kolonnu, lietotāji var ne tikai plānot savu treniņu, bet arī efektīvi pārvaldīt katram vingrinājumam pavadīto laiku.
- Detalizēta dokumentācija: Veidnes piedāvā laukus detalizētu treniņa aspektu tveršanai, tostarp vingrinājumam, komplektam, atkārtojumam utt.
- Elastība: Veidnes var viegli pielāgot un rediģēt, lai tās atbilstu individuālajām treniņu rutīnām un grafikiem.
- Novirze: Ir pieejamas dažāda veida grafiku veidnes, kas atbilst dažādām rutīnām un treniņu mērķiem.
8.2 mīnusi
- Nav papildu funkciju: Šajās veidnēs trūkst uzlabotas funkcijas, piemēram, integrācijas ar digitālajiem fitnesa izsekotājiem, progresa grafisko attēlojumu utt.
- Manuāla ievade: Visi treniņu dati ir jāievada manuāli, kas dažiem lietotājiem var būt laikietilpīgs.
9. Excel Made Easy treniņu žurnāla/izsekošanas tabulas veidne
Programma Excel Made Easy piedāvā vienkāršu, efektīvu treniņu žurnāla/izsekošanas tabulas veidni, kas nodrošina vienkāršu vingrinājumu reģistrēšanu un uzraudzību.
Treniņu žurnāla/izsekošanas tabulas veidne no programmas Excel Made Easy ir paredzēta vienkāršai vingrinājumu ierakstīšanai un izsekošanai. Tā ir piemērota lietotājiem, kuriem ir nepieciešama vienkārša, nesarežģīta veidne, lai reģistrētu ikdienas vingrinājumus. Izmantojot vienkāršu tabulas formātu, lietotāji var pierakstīt savus treniņus un izsekot tiem laika gaitā.
9.1 plusi
- Vienkāršība: Šī veidne ir vienkārša, paredzēta lietotājiem ar pamata treniņu izsekošanas vajadzībām.
- Viegli izmantot: Šī veidne ir ļoti lietotājam draudzīga, un tajā ir viegli orientēties.
- Pielāgojami: Tā kā Excel veidne ir ļoti pielāgojama, un to var pārveidot, lai tā atbilstu individuālajām vajadzībām.
- Efektīva reģistrēšana: Tas piedāvā pamata tabulas formātu, lai efektīvi reģistrētu treniņu datus.
9.2 mīnusi
- Galvenās funkcijas: Šī veidne ir pamata veidne, un tā var nebūt piemērota lietotājiem, kuri meklē padziļinātu izsekošanu un papildu funkcijas.
- Nav integrētas plānošanas: Šai veidnei trūkst integrētas plānošanas funkcijas, kas var būt šķērslis iepriekšējai treniņu plānošanai.
10. Slidesdocs treniņu veidnes
Slidesdocs piedāvā estētiski pievilcīgas, viegli lietojamas treniņu veidnes, kuras var izmantot programmā Excel, lai izsekotu treniņu rutīnas.
Slidesdocs treniņu veidnēm ir vizuāli pievilcīgs dizains un izkārtojums, kas padara treniņu izsekošanu par patīkamu pieredzi. Papildus pievilcīgajam dizainam veidnes piedāvā visaptverošus laukus, piemēram, datumu, vingrinājuma nosaukumu, kopas numuru, atkārtojumus un svarus, lai rūpīgi reģistrētu treniņus. Šīm veidnēm ir dažādi stili un dizaini ar iknedēļas skatījumu uz visiem treniņiem.
10.1 plusi
- Pievilcīgs dizains: Veidnēm ir vizuāli pievilcīgs dizainsosts lietotāja pieredzi un pievieno jautrības elementu treniņu izsekošanai.
- Aptverošs: Tie piedāvā plašu lauku klāstu, lai dokumentētu sarežģītas treniņu detaļas, padarot izsekošanu precīzu un efektīvu.
- Stilu dažādība: Ir pieejami dažādi stili, kas atbilst individuālajām vēlmēm un vajadzībām.
- Iknedēļas pārskats: Šīs veidnes nodrošina iknedēļas skatījumu uz visiem vingrinājumiem, tādējādi piedāvājot visaptverošu izpratni par lietotāja treniņu režīmu.
10.2 mīnusi
- Ierobežota pielāgošana: Tā kā šīs veidnes ir izstrādātas ar fiksētu stilu un izkārtojumu, pielāgošanas iespējas var būt ierobežotas.
- Laikietilpīgs: Neskaitāmas ierakstāmās detaļas dažiem lietotājiem var izrādīties laikietilpīgas.
11. BuyExcelTemplates Excel fitnesa izsekotājs — svara izsekotājs 2020. gadam
BuyExcelTemplates piedāvā Excel fitnesa izsekotāju, kurā ir iekļauts svara izsekotājs 2020. gadam. Šis izsekotājs nodrošina visaptverošu un ilgtermiņa pieeju fitnesa un svara zaudēšanai.
Excel fitnesa izsekotājs — svara izsekotājs 2020. gadam, ko piedāvā BuyExcelTemplates, ir izstrādāts, lai palīdzētu lietotājiem pārvaldīt un pārraudzīt fitnesa progresu visa gada garumā. Tam nepieciešama ilgtermiņa, sistemātiska pieeja, galvenokārt koncentrējoties uz svara zaudēšanas mērķiem. Tā piedāvā funkcijas, lai izsekotu svaram, vingrinājumiem un diētai, un nodrošina vizuālus grafikus progresa uzraudzībai.
11.1 plusi
- Ilgtermiņa fokuss: Nodrošinot visa gada skatījumu, veidne palīdz saglabāt konsekvenci un izsekot ilgtermiņa progresam.
- Grafiskās ilustrācijas: Progresu var aplūkot grafiski, kas ļauj viegli vizualizēt uzlabojumus vai atturēšanas pasākumus.
- Visaptveroša izsekošana: Tas piedāvā padziļinātu vingrinājumu, uztura un svara izsekošanu.
- Efektīva svara zaudēšanai: Koncentrējoties uz svara zaudēšanas izsekošanu, šī veidne ir īpaši noderīga personām ar svara zaudēšanas mērķiem.
11.2 mīnusi
- Ierobežota elastība: Lai gan šī veidne ir pamatīga, tā ir īpaši iestatīta 2020. gadam, kas var ierobežot tās izmantošanu nākamajos gados.
- Mazāk pielāgojams: Tā īpašās struktūras un dizaina dēļ lietotāji var secināt, ka izmaiņas un personalizēšana var būt sarežģītāka un ierobežotāka salīdzinājumā ar citām veidnēm.
12. Izklājlapas lapas treniņu grafika veidne
Izklājlapas lapa piedāvā intuitīvi strukturētu treniņu grafika veidni, kas ir ideāli piemērota personām, kuras meklē organizētu treniņu plānotāju un izsekotāju.
Treniņu grafika veidne, ko piedāvā The Spreadsheet Page, nodrošina optimālu plānošanas rīku iknedēļas treniņu plānošanai un izsekošanai. Izmantojot lietotājam draudzīgu interfeisu, tajā ir iekļauti visaptveroši lauki, lai reģistrētu katra vingrinājuma informāciju, tostarp vingrinājuma veidu, ilgumu un komplektus/atkārtojumus. Tajā ir arī slots post-Treniņu piezīmes, kas ir noderīgas, lai atzīmētu jebkādas īpatnības vai svarīgus treniņa dienas novērojumus.
12.1 plusi
- Labi strukturēts: Ar intuitīvu dizainu un izkārtojumu šī veidne piedāvā labi strukturētu pieeju treniņu plānošanai.
- Rūpīga izsekošana: Tas nodrošina visaptverošus laukus, lai rūpīgi dokumentētu katru vingrinājumu.
- Piezīmju sadaļa: Tā unikālā iezīme post-Treniņu piezīmju sadaļa ļauj lietotājiem pierakstīt ievērības cienīgus novērojumus.
- Lietotāju draudzīgs: Veidnes vienkāršība nodrošina, ka tā ir lietotājam draudzīga un viegli manevrējama.
12.2 mīnusi
- Nav uzlabotas grafikas: Šajā veidnē nav iekļautas uzlabotas diagrammas vai progresa diagrammas treniņa vizuālai izsekošanai.
- Pielāgošanas trūkums: Ņemot vērā iepriekš definēto struktūru, plašas pielāgošanas iespējas var būt ierobežotas.
13. kopsavilkums
Pēc dažādu Excel treniņu veidņu vietņu visaptverošas pārskatīšanas ir ļoti svarīgi skaidri saprast to stiprās puses un ierobežojumus. Attiecīgi tālāk sniegtajā kopsavilkumā ir ietverts dažādu veidņu nodrošinātāju nozīmīgu aspektu salīdzinājums. Tas ļaus potenciālajiem lietotājiem izdarīt piemērotu izvēli, pamatojoties uz viņu individuālajām fitnesa izsekošanas vajadzībām.
13.1. Vispārējā salīdzinājuma tabula
| Vietne | Apkalpošana | Сena | Klientu atbalsts |
|---|---|---|---|
| Microsoft vingrinājumu veidne | Uzticamība, integrācija, plašs klāsts | bezmaksas | Pieejams |
| Vertex42 svara treniņu plāna veidne | Specializēts fokuss, vispusība, vizuāli efektīva | Bezmaksas un maksas | Pieejams |
| WPS diētas un vingrinājumu grafiks | Divkārša funkcionalitāte, visaptveroša, lietotājam draudzīga | Bezmaksas un maksas | Pieejams |
| Template.Net treniņu veidne programmā Excel | Daudzveidīgs, rediģējams, intuitīvs dizains, integrēta plānošana | Bezmaksas un maksas | Pieejams |
| ETD personīgās apmācības Excel veidnes | Profesionāla uzmanība, daudzpusīga, vingrinājumu library, vizuālā izsekošana | Samaksāts | Pieejams |
| Kim un Kalee iknedēļas treniņu plāna veidne | Vienkāršība, nedēļas skats, vadīts saturs, viegli pielāgojams | Samaksāts | Pieejams |
| ScheduleTemplate Fitnesa grafika veidnes | Laika vadība, detalizēta dokumentācija, elastība, dispersija | bezmaksas | ierobežots |
| Excel Made Easy treniņu žurnāla/izsekošanas tabulas veidne | Vienkāršība, ērta lietošana | bezmaksas | ierobežots |
| Slidesdocs treniņu veidnes | Pievilcīgs dizains, visaptverošs, dažādu stilu, nedēļas pārskats | bezmaksas | ierobežots |
| BuyExcelTemplates Excel fitnesa izsekotājs — svara izsekotājs 2020. gadam | Ilgtermiņa fokuss, grafiskas ilustrācijas, visaptveroša izsekošana | Samaksāts | Pieejams |
| Izklājlapas lapas treniņu grafika veidne | Labi strukturēts, rūpīga izsekošana, piezīmju sadaļa, lietotājam draudzīga | Bezmaksas un maksas | Pieejams |
13.2. Ieteicamā veidņu vietne, pamatojoties uz dažādām vajadzībām
Personām, kas meklē specializētas svara treniņu veidnes, Vertex42 svara treniņu plāna veidne piedāvā visaptverošu un detalizētu platformu. WPS diētas un vingrojumu grafiks būs piemērots tiem, kas meklē visaptverošu risinājumu diētas un fiziskās aktivitātes izsekošanai. Personīgajiem treneriem ETD Personal Training Excel veidnes nodrošina plašu funkciju klāstu sistemātiskai izsekošanai un plānošanai. Iesācēji vai tie, kas dod priekšroku vienkāršam rīkam, var izvēlēties Microsoft Exercise Template vai Kim un Kalee nedēļas treniņu plāna veidni. Uzlabotai progresa izsekošanai ilgstoši, BuyExcelTemplates Excel fitnesa izsekotājs — 2020. gadam būtu ideāla izvēle.
14. secinājums
Lai gan sākotnēji Excel treniņu veidnes izvēle varētu šķist nedaudz tehniska vai apgrūtinoša, šajā pārskatā tiek parādīts, ka tas tā nav. Jūsu fitnesa braucienam ir ļoti svarīgi atrast veidni, kas efektīvi atbilst jūsu treniņu izsekošanas vajadzībām, neatkarīgi no tā, vai tas ir svara zaudēšanas mērķu sasniegšana, muskuļu spēka palielināšana vai vienkārši aktīva dzīvesveida uzturēšana.
14.1. Pēdējās domas un ieteikumi, izvēloties Excel treniņu veidnes vietni
Izvēloties Excel treniņu veidni, galvenais, kas jāpatur prātā, ir jūsu individuālās vajadzības, veidnei nepieciešamā pielāgošanas pakāpe un jums pieņemamais sarežģītības līmenis. Izvēlieties veidni, kas atbilst jūsu treniņa veidam un izsekošanas prasībām. Piemēram, ja jūs nodarbojaties ar svara treniņu, noderētu tāda veidne kā Vertex42, savukārt visaptverošai diētai un treniņu izsekošanai būtu piemērots WPS diētas un vingrinājumu grafiks. Galu galā lēmums ir atkarīgs no tā, kas precīzi atbilst jūsu izvēlētajam izsekošanas stilam un jūsu fitnesa ceļojuma mērķiem. Uzmanīgi nosveriet katra veidņu nodrošinātāja priekšrocības un trūkumus un izvēlieties to, kas ļauj pēc iespējas labāk izmantot treniņu sesijas.
Autora ievads:
Vera Čena ir datu atkopšanas eksperte DataNumen, kas nodrošina plašu produktu klāstu, tostarp jaudīgu rīku, lai remonts korumpēts PDF faili.